JulenCoach

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30/08/2026

CURL MANCUERNAS
No entrenes más, entrena mejor.
Busca subir de forma explosiva, después una bajada controlada estirando bien los brazos en cada repetición.

21/08/2026

¿NO MEJORAS TU FUERZA?

Método Ondas x3-2-3-2-3

Busca progresar en repeticiónes, 1 serie aumentamos la fatiga y en la otra serie aumentamos la fatiga



17/08/2026

RUTINA PARA PRINCIPIANTES

SI LLEVAS MENOS DE UN AÑO ENTRENANDO

#

17/08/2026

MENOS VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO Y ESFUÉRZATE MAS EN CADA SERIE PARA CONSEGUIR MEJORES RESULTADOS

❤️💞❤️

17/08/2026

MEJORAR LA FUERZA
¿Como lo hago?

❤️💞❤️

16/08/2026

MEJORAR LA FUERZA

- Con que peso empiezo
- Descanso entre series
- Que progresión realizado cada semana

❤️💞❤️

Dirección

Bilbao
48950

Horario de Apertura

Lunes 10:00 - 14:00
16:00 - 20:00
Martes 10:00 - 14:00
16:00 - 20:00
Miércoles 10:00 - 14:00
16:00 - 20:00
Jueves 10:00 - 14:00
16:00 - 20:00
Viernes 10:00 - 14:00
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Sábado 16:00 - 20:00

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