Estudio 7 Yoga Gyrotonic Meditación en Bilbao

19/02/2026

29/01/2026

Holaaa 🤗 Qué tal!?

A finales de Febrero comenzamos en Bilbao un curso presencial formativo excepcional en Educación Somática, sintetizado y estructurado en 9 días, en tres fines de semana.

Es un proceso de entrenamiento personal, o profesional, serio y progresivo, con un grupo seleccionado y muy reducido, para trabajar movimiento consciente, respiración, integración y regulación corporal, del núcleo vital y la fisiología, de forma clara y sostenida en la cotidianidad. E incluso facilitarlo a otr@s.

Si te resuena e interesa y/o conoces personas en Bilbao o alrededores (o que estén dispuestas a viajar) que pueda encajar en esta propuesta, te agradecería mucho que le compartieras el cartel o el PDF con la información.

Aquí te lo dejo.
Y quedamos en contacto. Estamos completando el grupito estos días.

Gracias de corazón y abrazos grandes!

José L Cabezas #

24/01/2026

Holaaa 🤗 Qué tal!?

A finales de Febrero comenzamos en Bilbao un curso presencial formativo excepcional en Educación Somática, sintetizado y estructurado en 9 días, en tres fines de semana.

Es un proceso de entrenamiento personal, o profesional, serio y progresivo, con un grupo seleccionado y muy reducido, para trabajar movimiento consciente, respiración, integración y regulación corporal, del núcleo vital y la fisiología, de forma clara y sostenida en la cotidianidad. E incluso facilitarlo a otr@s.

Si te resuena e interesa y/o conoces personas en Bilbao o alrededores (o que estén dispuestas a viajar) que pueda encajar en esta propuesta, te agradecería mucho que le compartieras el cartel o el PDF con la información.

Aquí te lo dejo.
Y quedamos en contacto. Estamos completando el grupito estos días.

Gracias de corazón y abrazos grandes!

José L Cabezas

08/10/2025

Máster class
Yoga Dinámico

"Abrir el Corazón a la Presencia"

En este taller serás invitado a través del cuerpo a extenderte en un proceso meditativo a las cualidades de tu Presencia, cualidades com Silencio y Calma.

Un recorrido del cuerpo y mente al Silencio del Corazón, donde mora la autenticidad, la Esencia de tu Naturaleza No-dual.

El taller se desarrolla con prácticas de Respiración y técnicas de movimiento somático de modo que en tu Intimidad puedas adentrarte a la placidez de simplemente Sentir.

Sábado 25 de Octubre
Horario: de 10.00 a 12.30
Lugar: Henao 7 piso 7 puerta 1A
Bilbao
Inversión:25€

18/08/2025

Gracias por esa mirada

#

16/08/2025

Yo, soy una autopista de un solo sentido
Soy un camino que se aleja
Luego te sigue de regreso a casa
Yo, soy un luz de calle brillando
Soy una luz blanca que ciega con la intensidad
Ardiendo una y otra vez

Son tiempos como estos
Aprendes a vivir de nuevo
Son tiempos como estos
Das y das de nuevo
Son tiempos como estos
Aprendes a amar de nuevo
Son tiempos como estos
Una y otra vez

Yo, soy un nuevo día surgiendo
Soy una marca en un nuevo cielo que
Cuelga las estrellas esta noche
Yo, estoy un poco dividido
¿Me quedo o me escapo?
¿Y dejarlo todo atrás?

Son tiempos como estos
Aprendes a vivir de nuevo
Son tiempos como estos
Das y das de nuevo
Son tiempos como estos
Aprendes a amar de nuevo
Son tiempos como estos
Una y otra vez....
Una y otra vez...

iniciatico atrás #

26/05/2025

Máster Class Yoga Dinámico
"Apertura"

La caja torácica es fundamental para la respiración y la apertura del pecho. La caja torácica, que protege los órganos vitales, se mueve durante la respiración gracias a los músculos intercostales y el diafragma.
En este taller exploraremos la caja torácica en la
Respiración:
La caja torácica es clave para la respiración donde su expansión ayuda a llenar los pulmones. Realizaremos ejercicios de respiración para acceder a una respiración más profunda y libre.

Movilidad:
Realizaremos movimientos y posturas como las aperturas de pecho que buscan aumentar la movilidad y flexibilidad de la caja torácica, lo que facilita la respiración y la apertura.

Flexibilidad y fortaleza:
El movimiento consciente de la caja torácica durante las posturas de yoga ayuda a fortalecer los músculos intercostales, mejorar la flexibilidad de la columna torácica y aumentar la capacidad pulmonar.

Beneficios de las aperturas de pecho:
Las aperturas de pecho, como las posturas de flexión hacia atrás, ayudan a estirar y fortalecer los músculos del pecho, hombros y espalda, y contribuyen a una postura más erguida, permitiéndole a la mente en su capacidad de reconocer más sutilezas a través del cuerpo y la respiración revelando propiedades de la Conciencia.

Estudio 7
Henao 7 piso 7 puerta 1a Bilbao
Día: 1 de Junio
Horario: de 10:00 a 12.30
Inversión:
Socios: 25€

17/05/2025

Yoga dinámico
Horario

Lunes 17.30 a 19.00
Un sábado al mes
De 10.00 a 12.30 (consultar sección de talleres)

Entrenamiento Gyrotonic ®
Horario

De lunes a jueves mañana medio día y tardes con cita previa.

Clases de Qigong
Martes de 19:15 a 20:30

Meditación
Osteopatía
Nutrición
Crecimiento personal
Alquiler de sala

Contáctame
615732396

[email protected]

Henao Kalea, 7, piso 7 puerta 1-A, Abando, 48009 , Biscay, Bilbao

13/05/2025

Máster Class Yoga Dinámico
"Apertura"

La caja torácica es fundamental para la respiración y la apertura del pecho. La caja torácica, que protege los órganos vitales, se mueve durante la respiración gracias a los músculos intercostales y el diafragma.
En este taller exploraremos la caja torácica en la
Respiración:
La caja torácica es clave para la respiración donde su expansión ayuda a llenar los pulmones. Realizaremos ejercicios de respiración para acceder a una respiración más profunda y libre.

Movilidad:
Realizaremos movimientos y posturas como las aperturas de pecho que buscan aumentar la movilidad y flexibilidad de la caja torácica, lo que facilita la respiración y la apertura.

Flexibilidad y fortaleza:
El movimiento consciente de la caja torácica durante las posturas de yoga ayuda a fortalecer los músculos intercostales, mejorar la flexibilidad de la columna torácica y aumentar la capacidad pulmonar.

Beneficios de las aperturas de pecho:
Las aperturas de pecho, como las posturas de flexión hacia atrás, ayudan a estirar y fortalecer los músculos del pecho, hombros y espalda, y contribuyen a una postura más erguida, permitiéndole a la mente en su capacidad de reconocer más sutilezas a través del cuerpo y la respiración revelando propiedades de la Conciencia.

Club Kai Eder
Día: 24 de Mayo
Horario: de 10:00 a 12.30
Inversión:
Socios: 25€
No socios: 30€

13/05/2025

Encuentra en Estudio7 un centro especializado en yoga, meditación y entrenamiento gyrotonic® en Bilbao. También ofrecemos terapias, yoga y salas para alquilar.



Gyrotonic

Entrenamiento Gyrotonic ®

Estudio 7 se ha especializado en el entrenamiento personal Gyrotonic®Expansión System.

Es un sistema de entrenamiento y ejercicios en el movimiento inteligente. El objetivo de estos movimientos, cuidadosos y orgánicos, es crear agilidad, fuerza, flexibilidad, espacio articular y equilibrio cuerpo-mente. Durante una clase, trabajamos diferentes familias de ejercicios y utilizamos el proceso natural de aprendizaje sensorial – motor del cerebro.

Gyrotonic ®

Estudio 7 realiza sesiones de Movimiento Consciente.

Es un estudio de Yoga y Gyrotonic en Bilbao con una máxima tan simple como ambiciosa:

- proporcionar bienestar físico a cualquier persona, sean cuales sean sus condiciones, a través del movimiento invitando a la Consciencia.

La filosofía del proyecto: somos seres móviles y no debemos dejar de movernos, pero este movimiento debe provenir de la consciencia para ser efectivo, fortalecedor y no lesivo. La combinación de cuerpo y mente, vinculados mediante la Sensibilidad y la Atención es el pilar de nuestro concepto de ejercicio.

El Método propone un entrenamiento físico completo y nada invasivo.

Nuestro Sistema Nervioso Central, también se fortalece.

Esto sucede gracias a que estamos creando un continuo nexo entre lo que pienso, cómo lo pienso y como se siente en el cuerpo aquí y ahora.

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