VR Rendimiento y Salud

22/08/2024

Estamos de celebración! En tan solo 2 semanas damos comienzo a mi nuevo proyecto de entrenamiento orientado a la salud. Se trata de mi nuevo centro de entrenamiento personal, ubicado en Benifaió, València, donde vamos a ofrecer el servicio de entrenamiento a personas con patologías crónicas (obesidad, cáncer y diabetes) y a grupos de población especial (embarazo y postparto, 3ª edad y dolor crónico de espalda).

Este proyecto llevo "maquinándolo" durante mucho tiempo y una de las principales razones de ser es debido a la falta de oferta deportiva para este tipo de población.

Y por supuesto, seguiremos dando servicio a todos aquellos que decidan empezar a mejorar su salud a través del movimiento a través de nuestros formatos de entrenamiento en grupos reducidos, formaciones y charlas internas y talleres abiertos para todos nuestros clientes.

Muy pronto os presentaré las instalaciones (170m2), materiales y formatos de sesión, aunque os animo a pasar personalmente y entrar a conocer este nuevo espacio en el que seguro que sudaremos un montón a la par que disfrutamos y aprendemos del movimiento.

📍Calle Juan Ramón Jiménez, 55, Benifaió, Valencia

11/12/2023

24/01/2022

EJERCICIO Y LIBERTAD 🏋🏻🤸🏻‍♂️
Hoy te traigo algunas de las claves de por qué el ejercicio físico y la salud que ello conlleva nos hacen ser más libres.
Si crees que puedo ayudarte con tu práctica de ejercicio consúltame sin compromiso!

22/01/2022

MUÉVETE EN LA OFICINA 🖥🏋🏻
🏃🏻‍♀️🏃🏻Te presento algunas estrategias básicas que pueden servirte como orientación para aumentar tu actividad física diaria en la oficina.
📝 🤸🏻‍♂️Si quieres que te ayude a desarrollar una serie de estrategias adaptadas a tus propias necesidades escríbeme sin compromiso.
💡¡Si tienes otras propuestas activas cuéntamelo en comentarios!

14/11/2021

Tanto si hablamos en términos de salud pública como si es en cuestión de economía nacional, el sobrepeso y la obesidad resultan ser ya uno de los principales problemas a los que nos tendremos que enfrentar como sociedad.
La morbilidad (conjunto de patologías que sufre una misma persona) asociada al sobre peso y la obesidad empiezan a resultar una lacra insostenible para el sistema nacional de salud pública. La falta de políticas de prevención en materia de salud está afectando, no solo a la salud de las personas con menos acceso a recursos educativos, sino que está causando el saqueo de las arcas nacionales destinadas al la salud universal y por tanto, a los recursos de atención sanitaria.
Si no se aplican medidas de prevención políticas y educativas orientadas hacia la concienciación en la sociedad de los perjuicios de padecer sobrepeso y obesidad, nos veremos ahogados por una pandemia mundial que traerá la ruina del sistema de salud pública.
¿Y la solución? La solución sencilla a problemas complejos no existe, pero tenemos evidencia más que suficiente (Evidencia de tipo A) de que el ejercicio físico pauta y supervisado por un profesional es la solución a casi todos los problemas fisiológicos relacionados con el sobrepeso y la obesidad. Además, estas patologías están relacionadas con los hábitos de vida (ejercicio físico, alimentación y salud psicológica), por lo que la solución a medio y largo plazo también debería incluir la educación transversal en materia de salud personal y calidad de vida ( y ello incluye la regulación de la publicidad de productos alimentario insalubres en adultos, algo que todavía queda lejos en el panorama español porque ello depende de las políticas que se tomen en el parlamento europeo).

Un estudio piloto llevado a cabo por la World Obesity Federation y RTI International, un instituto de investigación independiente sin ánimo de lucro, y publicado en BMJ Global Health, ha estimado que el impacto económico de la obesidad será del 2,4 % del PIB anual en España en 2060. La Gasol Fo...

05/09/2021

💥"AHORA SÍ, EN SEPTIEMBRE EMPIEZO A..."
🙇🏻Si este tipo de frases te resultan familiares, si has probado más de una vez a mejorar tus hábitos de vida, pero el resultado ha sido "poco satisfactorio", es el momento de que tomes acción de verdad.
💡Te proponemos una solución: mejorar tu salud y calidad de vida a través de un programa individualizado de ejercicio físico y nutrición, donde podrás acceder a más de 300 ejercicios en vídeo para mejorar tu movilidad, fuerza y resistencia, así como un programa personalizado de alimentación, en el que también aprenderás a mantener hábitos alimentarios que perduren en el tiempo, en el que tendrás soporte continuo on-line.
❓¿Qué incluye la oferta de deporte y nutrición?
🩺*Valoración completa*
1. Una valoración física y funcional del movimiento, mediante una batería de test que serán analizados en vídeo.
2. Un cuestionario de valoración de tu estilo de vida y tu historial clínico y de lesiones deportivas.
3. Una entrevista con la nutricionista, sobre tus actuales hábitos de alimentación.
4. Instrucciones de cómo medir tus avances mediante mediciones corporales que tu mismo/a podrás realizar desde casa.
** Puedes facilitar tus informes médicos en caso de ser necesario para el desarrollo del programa) **
*Tu programa*
1. 🍎Se te facilitará un documento con tus menús diarios y tu lista de a compra.
2. 💪🏻En tu programación de ejercicio físico, podrás refrescar tu memoria y aprender a realizar todos los ejercicios desde nuestra batería de vídeos on-line.
📲*Asesoramiento on-line*
Mantente en contacto con tu entrenador y nutricionista de forma on-line, resolviendo todas tus dudas. Cada dos semanas se realiza un seguimiento del programa de nutrición, por si necesitas realizar cambios.
❓¿Este programa dura solo 3 meses?
📋El programa está diseñado para que durante los 3 meses que dura la oferta, aprendas pequeñas "píldoras" conceptuales de cómo alimentarte correctamente y sobre cómo moverte de forma segura y eficiente. Nuestro propósito es que tomes nuestras propuestas como un marco de referencia que perdure en el tiempo, para que tu salud y calidad de vida sigan mejorando. Por supuesto, si lo deseas, puedes seguir contratando el programa una vez finalizados los tres meses de promoción, eso dependerá de cuáles son tus objetivos personales en materia de salud. Por nuestra parte estaremos más que encantados en poder ayudarte durante el tiempo que desees contratar el programa, tu salud es lo que cuenta.
👨🏻‍🎓👩🏻‍🎓 ¿Quienes somos?
🏋🏻 Vicente Rovira, estudiante de 4º curso del Grado de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (UV) y Técnico Superior en Animación Físico Deportiva (TAFAD+TECAM). Actualmente me dedico al entrenamiento personal y con grupos reducidos (smallgroups) en el campo de la salud y calidad de vida.
🏋🏻‍♀️Desirée Hernández, Graduada en Nutrición Humana y Dietética (UV) y máster en Endocrinología Clínica (ICNS), actualmente estudio el Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (UV) y combino mi formación con mi consulta on-line y presencial de nutrición.

03/09/2021

💥"AHORA SÍ, EN SEPTIEMBRE EMPIEZO A..."
🙇🏻Si este tipo de frases te resultan familiares, si has probado más de una vez a mejorar tus hábitos de vida, pero el resultado ha sido "poco satisfactorio", es el momento de que tomes acción de verdad.
💡Te proponemos una solución: mejorar tu salud y calidad de vida a través de un programa individualizado de ejercicio físico y nutrición, donde podrás acceder a más de 300 ejercicios en vídeo para mejorar tu movilidad, fuerza y resistencia, así como un programa personalizado de alimentación, en el que también aprenderás a mantener hábitos alimentarios que perduren en el tiempo, en el que tendrás soporte continuo on-line.
❓¿Qué incluye la oferta de deporte y nutrición?

🩺Valoración completa
1. Una valoración física y funcional del movimiento, mediante una batería de test que serán analizados en vídeo.
2. Un cuestionario de valoración de tu estilo de vida y tu historial clínico y de lesiones deportivas.
3. Una entrevista con la nutricionista, sobre tus actuales hábitos de alimentación.
4. Instrucciones de cómo medir tus avances mediante mediciones corporales que tu mismo/a podrás realizar desde casa.
* Puedes facilitar tus informes médicos en caso de ser necesario para el desarrollo del programa) *
Tu programa
1. 🍎Se te facilitará un documento con tus menús diarios y tu lista de a compra.
2. 💪🏻En tu programación de ejercicio físico, podrás refrescar tu memoria y aprender a realizar todos los ejercicios desde nuestra batería de vídeos on-line.
📲Asesoramiento on-line
Mantente en contacto con tu entrenador y nutricionista de forma on-line, resolviendo todas tus dudas. Cada dos semanas se realiza un seguimiento del programa de nutrición, por si necesitas realizar cambios.
❓¿Este programa dura solo 3 meses?
📋El programa está diseñado para que durante los 3 meses que dura la oferta, aprendas pequeñas "píldoras" conceptuales de cómo alimentarte correctamente y sobre cómo moverte de forma segura y eficiente. Nuestro propósito es que tomes nuestras propuestas como un marco de referencia que perdure en el tiempo, para que tu salud y calidad de vida sigan mejorando. Por supuesto, si lo deseas, puedes seguir contratando el programa una vez finalizados los tres meses de promoción, eso dependerá de cuáles son tus objetivos personales en materia de salud. Por nuestra parte estaremos más que encantados en poder ayudarte durante el tiempo que desees contratar el programa, tu salud es lo que cuenta.
👨🏻‍🎓👩🏻‍🎓 ¿Quienes somos?
🏋🏻 Vicente Rovira, estudiante de 4º curso del Grado de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (UV) y Técnico Superior en Animación Físico Deportiva (TAFAD+TECAM). Actualmente me dedico al entrenamiento personal y con grupos reducidos (smallgroups) en el campo de la salud y calidad de vida.
🏋🏻‍♀️Desirée Hernández, Graduada en Nutrición Humana y Dietética (UV) y máster en Endocrinología Clínica (UV), actualmente estudio el Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (UV) y combino mi formación con mi consulta on-line y presencial de nutrición.