08/09/2026
🏋️♀️ En una sentadilla, la técnica importa tanto como el peso.
Una buena posición te ayuda a realizar el ejercicio de forma más eficiente, trabajar correctamente la musculatura y reducir el riesgo de lesiones.
✔️ Espalda en posición neutra y pecho abierto.
✔️ Abdomen activo durante todo el movimiento.
✔️ Rodillas alineadas con la dirección de los pies.
✔️ Pies bien apoyados en el suelo.
✔️ Movimiento controlado, sin prisas.
📍 Benisport Centro Deportivo
💙 Empieza a cuidar de ti hoy mismo.