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13/06/2024

Terminan las temporadas de fútbol y toca descansar unas semanas para después retomar con una buena pretemporada.

Entrenamientos físicos desde los 8 años a jugadores profesional.

09/05/2024

Trabajo y constancia.
Si quieres saber cómo conseguir estos resultado, escribe RESULTADO por privado y te mando toda la info.

18/01/2024

Disfruta de los entrenamientos en grupo, mejora tu salud, rendimiento y bienestar.

Entrenamientos de fuerza adaptados a todas las personas.

17/01/2024

Quieres mejorar tu salud, rendimiento y bienestar.

Puedes entrenar en grupo o con entrenamientos individuales.

Realiza entrenamiento de fuerza seas hombre o mujer y disfruta de una mejor calidad de vida.

13/11/2023

ENTRENAMIENTO PESO LIBRE

“Descubre el poder del entrenamiento con peso libre 💪. Incluso si llevas un estilo de vida sedentario, incorporar pesas libres a tu rutina puede marcar la diferencia. No solo fortalece tus músculos, sino que también mejora la salud ósea y ayuda a quemar calorías de manera efectiva. ¡Vamos juntos hacia un estilo de vida más activo y fuerte! ”

08/11/2023

Entrenamiento en grupo, la mejor forma de motivarse mutuamente! 💪 Aquí tienes un post después de la sesión:

¡Sesión de entrenamiento en grupo superada! 🏋️‍♂️💥 ¡Qué energía la de hoy! 💯 Todos dimos lo mejor y nos motivamos unos a otros. 🔥

Desde las intensas sentadillas hasta los desafiantes ejercicios de abdomen, cada uno brilló en su esfuerzo. 🌟 y para terminar un ¡Juntos somos imparables!

¿Cuál fue tu momento favorito del entrenamiento? ¡Comparte tus logros y etiqueta a tus compañeros de entrenamiento para celebrar juntos!

28/01/2022

Personas con determinación y ganas de lograr los objetivos que se proponen.
Eres un@ de esas personas?
Te guío a lograrlo, ponte en forma y pierde grasa!

24/01/2022

El entrenamiento con pesas rusas (kettlebell) te permitirá entrenar de un modo dinámico y diferente, entrenarás la movilidad articular y es una herramienta perfecta para perder peso.
Te guío hacia tu objetivo de la mejor manera posible 💪🏻

20/01/2022

Te ayudo a disminuir la grasa corporal y ganar masa muscular.

02/11/2021

🏋🏼Press a una mano medio arrodillado.

PREPARACIÓN Y EJECUCIÓN:
- Colócate medio arrodillado.
- Agarra la mancuerna del lado de la pierna atrasada.
- Empuja la mancuerna por encima de la cabeza.
- baja la mancuerna de vuelta a la posición inicial

́bitos

21/10/2021

Cuantos piensan que para perder grasa se tiene que estar horas y horas a la semana haciendo cardio y con dietas que hacen pasar hambre?

❌ERROR

Mejora la composición corporal con una alimentación que te nutra y se comida con poco ultraprocesado, realiza entrenamientos de fuerza de 2 a 5 días por semana (según tu nivel) y realiza entrenamientos cardiovasculares para lograr un gasto extra de calorías.

́bitos

19/10/2021

¿PORQUE UTILIZAR LAS CUÑAS PARA HACER SENTADILLAS?

Las cuñas nos van a permitir tener una perfecta alineación de la columna, evitando así cargar la zona lumbar.

́bitos

Dirección

Calle Del Desierto, 16
Benicàssim
12.560

Página web

http://escointrainer.wix.com/escointrainer

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