26/09/2025
Pienikin joogahetki tekee päivästä niin paljon paremman, että joogasta kannattaa luoda rutiini! ✨
Olemme olleet pian kuukauden tien päällä matkailuautolla. Kun ei ole pysyvää asuinpaikkaa eikä tuttua arkea, rutiineja on paljon vaikeampaa luoda.
Reissuelämä on opettanut paljon ja etenkin sen, kuinka tärkeää on pitää kiinni niistä pienistä asioista, jotka tuovat selkeyttä ja juurtumisen tunnetta.
Yksi niistä on jooga. 🧘🏼♀️
Ei vain silloin, kun on aikaa, vaan erityisesti silloin, kun sitä ei muka ole. Eikä vain silloin, kun on rauhallista, vaan myös silloin, kun kaikki on vähän levällään.
Jooga ei ole pelkkää liikettä, hengitysharjoituksia tai meditaatiota, vaan myös tapa palata syvimpään itseensä ja juurtua kotiin kehoonsa.
Kun keho saa liikkua lempeästi, mieli seuraa perässä. Kun hengitys syvenee, sydänkin rauhoittuu. Ja kun pysähtyy hetkeksi matolle, löytyy yhteys itseen.
Matkalla rutiinit eivät todellakaan tule valmiina, vaan ne on luotava itse.
Parempi on tehdä edes lyhyt viiden minuutin harjoitus kuin ei harjoitusta ollenkaan.
Välillä olemmekin jooganneet parkkipaikoilla tai jopa ahtaasti autossa, jos ulkona on satanut. Välillä taas olemme jooganneet vuoren juurella tai järven rannalla.
Nyt kun vihdoin löysimme paikan, johon asettua ainakin hetkeksi matkailuautolla, jooga on kutsunut säännölliseen pidempään harjoitukseen joka aamu.
Ei ehkä täydellisesti, m***a säännöllisesti.
Eikä suorittaen, vaan tunnustellen.
Jooga ei oikeasti vaadi paljoa, m***a se antaa sitäkin enemmän. Läsnäoloa, selkeyttä, juurtumista ja lempeyttä kehoa ja oikeastaan koko elämää kohtaan.
Ehkä juuri siksi se on rutiini, josta haluamme pitää kiinni, missä ikinä kuljemmekaan.
Oletko tehnyt joogaa säännöllisesti ja mitä se on sinulle antanut? ✨ Olisi ihanaa kuulla myös sinun kokemus! 💜
