26/07/2026
🧘🏼♀️☀️🙏🏼😇
Da es auch heute wieder sehr warm ist und das Meer zu aufgewühlt, um wirklich schwimmen zu können, habe ich den Tag mit einer Yoga - Sequenz von Elena Lustig 💥 ProAgeYoga begonnen💙
Ich habe nach meiner Ausbildung als ProAgeYoga ® Lehrerin nun auch die ProAge Journey gebucht und bin begeistert...
Viele Aspekte des Älterwerdens in einer Reise vereint - mit tollen Videos und Beiträgen, auch von Christine Healing Yoga
- einer sehr engagierten Frauenärztin.
Unter dem Ventilator - nur mit mir allein habe ich diese Zeit genossen!
Jede konzentrierte Bewegung und jeder bewusste Atemzug helfen mir bei mir zu bleiben, meinen Körper wahrzunehmen und den Geist zu beruhigen.
Gerade jetzt wieder, mit all den Bränden in Spanien und Frankreich, die wirklich beunruhigend sind, hilft mir Yoga für mein inneres Gleichgewicht. Sobald ich auf der Matte sitze stellt sich Ruhe ein, mein Geist ist darauf "konditioniert" und fährt sofort runter.🙏🏼
Auch wenn momentan keine Klassen mit meinen lieben YOGIS stattfinden, achte ich auf meine eigene regelmäßige Praxis!
( Allerdings fängt die bereits schon vor dem Aufstehen mit den ersten kleinen Bewegungen statt...)
Achtest auch du auf deine Selbstfürsorge - selbst in schwierigen Zeiten oder gerade dann?
Ich wünsche dir einen wunderschönen Sonntag und viele schöne Momente mit dir selbst. 💜🧘🏼♀️👌🏼
NAMASTÉ ☀️ Andrea
Sensiebelfotografie Saskia Katharina Siebel
Elena Lustig 💥 ProAgeYoga
Christine Healing Yoga
