GMBenasque, Benasque (2026)

18/12/2024

Ya puedes hacerte socio y/o federarte para el año 2025. El procedimiento es muy sencillo. Tan sólo tienes que rellenar el formulario adjunto en esta página web (a no ser que seas ya socio que nos puedes mandar un correo directamente de confirmación del deseo de renovación):

https://www.gmbenasque.com/hazte-socio/

El coste de hacerse socio es:

* Benjamin (o-3 años) / GRATUITO
* Infantil-juvenil (3-15 años) / 15€ cuota anual
* Adulto (+15 años) / 25€ cuota anual

El coste de federarse se encuentra en la tabla adjunta. Las coberturas de las tarjetas FAM y FEDME.

🏔JUNTOS LLEGAMOS MÁS ALTO 🏔 ̃a

13/09/2024

Con motivo de la celebración de nuestro quinto aniversario desde la creación del club, queríamos hacer algo nuevo que algun@s de l@s soci@s nos habéis pedido en varias ocasiones, así que os presentamos diferentes prendas de la marca Milo. Nos las han dejado a un precio especial y todas ellas estarían serigrafiadas con el logo del club (adjuntamos 3 imágenes como ejemplo). A continuación, detallamos información importante para l@s soci@s interesad@s en comprar una prenda:
Fechas:
- Hasta el 31 de octubre → Solicitud de pedidos.
- Durante el mes de octubre → El club dispondrá de prendas y tallas en la sede para que podáis verlas en persona y probaros las tallas.
- Recordamos el horario de la sede: viernes de 18:00 a 20:00 horas.
- Hasta el 4 de noviembre → Realización del pedido y pago.
- Finales del mes de noviembre → Recepción de la mercancía y entrega, desde esta fecha, a l@s soci@s.
El pago deberá realizarse en el momento del pedido.
En el correo que os hemos mandado detallamos los enlaces de la página web para poder consultar con más detalle cada una de las prendas seleccionadas.

09/06/2024

El GMB quiere proponeros para el próximo 15 y 16 de Junio de 2024 , un curso de trail running, el objetivo será aprender o perfeccionar las claves del deporte y preparatoria para la actividad guiada que realizaremos en los rincones de nuestro precioso valle.

Contenido del curso:

El primer día estará centrado en explicación y práctica de técnica de carrera en diferentes tipos de terreno y nivel en el entorno del pueblo de Benasque, técnica y test de bastones de la marca LEKI, así como explicación sobre cómo preparar una ruta con garantías de seguridad, serán los temas que trataremos.
El segundo día, realizaremos una ruta guiada por el entorno del Valle de Benasque en función de las características del grupo, invirtiendo entre 4 y 5 horas para ello.

Programa:
Sábado 15 Junio 2024.
17:00h 21.00h Actividad. Técnica y gestión de recursos.
Entorno de Benasque.
- Importancia de organización de la sesión: Calentamiento, desarrollo de sesión, vuelta a la calma.
- Técnica de carrera. Llano, subida y bajada.
- Bastones. Utilidad y técnica.
- Planificación de ruta.
- Meteo.
- Recorrido.
- Km y Desnivel.
- Nutrición.

Domingo 16 de Junio 2024.
8.00h 13.00h Salida por montaña.
Características de la ruta:
- Duración 4-5 h.
- Desnivel entre 400/800m+

Material obligatorio para el curso:

MATERIAL NECESARIO PARA EL PRIMER DÍA:
- Pantalón corto y camiseta técnica transpirable.
- Zapatillas de montaña.
- Segunda capa tipo Softshell.
- Capa impermeable (en función de la meteorología).
- Teléfono móvil.

MATERIAL NECESARIO PARA EL SEGUNDO DÍA:
- Chaqueta impermeable.
- Camiseta técnica y pantalones cortos.
- Malla larga, en función de la meteorología.
- Camiseta térmica.
- Gorro, guantes y Buff.
- Mochila de min 4L.
- Sistema de hidratación mínimo 1 litro.
- Manta térmica.
- Zapatillas de montaña.
- Teléfono móvil.

EXPERIENCIA NECESARIA
- No es necesario contar con experiencia previa en correr por montaña.

Precio: 25€

Imprescindible inscripción previa ya que son plazas limitadas. Enviar correo a: [email protected]

28/05/2024

Positivo Yoga Festival, es un evento de bienestar y salud que se desarrolla del 26 al 28 de Julio en el Valle de Benasque, rodeado de nuestras queridas montañas. Enmarcado en este espacio natural, el festival ofrece un amplia oferta de actividades desde clases de yoga, meditación, ponencias sobre nutrición, trabajos con el sonido, diversos talleres y charlas... son más de 60 actividades impartidas durante estos 3 días por 25 profesores y ponentes.
Podéis acceder al programa completo desde: https://www.positivofestival.com/programacion/

Creemos que la práctica de todas estas actividades en la naturaleza nos aporta un valor añadido que es muy apreciado por todos los participantes. Nuestro escenario es el propio pueblo, sus montañas, sus senderos, sus lagos...
Podemos así ofrecer experiencias únicas a los participantes como una clase de Yoga a 2000 metros de altura en esta edición impartida por Carla Sanchez y Enrique Sahún, realizar posturas sobre una tabla de Paddle en el embalse de Eriste. Pasear disfrutando de una meditación por senderos al lado del río, o incluso aprender a reconocer y catar frutos silvestres recolectados en ese momento. Los participantes más aventurer@s podrán realizar un trekking guiado por el fondo del valle y disfrutar de una clase de yoga a los pies del Aneto.

El equipo que hace que todo esto sea posible está formado por 25 profesores y ponentes, que nos ofrecen toda su experiencia de años de estudio y trabajo con sus alumnos. Venidos desde diferentes puntos de nuestra geografía, incluso desde lugares más lejanos nos van a dejar una serie de herramientas con las que podremos iniciarnos o profundizar en las diferentes propuestas.

Podéis conocer al equipo aquí: https://www.positivofestival.com/programacion/presentadores/

Creemos que Positivo Yoga Festival es en sí, una experiencia que merece la pena vivir.
Ya puedes reservar tu plaza en: https://www.positivofestival.com/positivo-festival/como-compro-mi-entrada/

Por ser miembro del club dispones de un precio especial aplicando este código descuento: ESCRIBENS Y TE LO DAMOS (Válido entradas Premium, 3 y 2 días, días sueltos).

Tenemos más información en www.positivofestival.com.

02/04/2024

CURSO AUTORRESCATE EN PARED: ESCALADA

Hola a tod@s,

El GMB quiere proponer para el próximo 12, 13 Y 14 de Abril a tod@s nuestr@s soci@s apasionad@s de la escalada un curso de autorrescate en pared, el objetivo del curso es tener los conocimientos necesarios para solventar imprevistos o incidentes que pueden quedar en «un susto» con los conocimientos adecuados y no agravarse por no saber cómo actuar.
Técnicas de ayuda a un segundo, ascensos de fortuna, rápel poleado, desbloqueo del reverso y descenso, descenso de herido desde la reunión, paso de n**o, maniobras de autorescate en deportiva, etc! Y poder hacer lo que más te gusta de forma segura.

PRECIO:
• 180€ por persona.

DURACIÓN :
El curso tiene una duración de 3 días ( viernes tarde, sábado y domingo)

23/03/2024

Charla de nutrición en la montaña. Gracias a todos los asistentes y en especial al ponente, Juan Goyanes UIAGM Mountain Guide por, de forma totalmente voluntaria, colaborar con el club. ̃a

22/03/2024

Mañana a las 18.30

18/03/2024

CHARLA DE NUTRICIÓN
Hola a tod@s

El GMB quiere proponeros para el próximo 23 de Marzo 2024 una charla explicativa sobre nutrición adaptada a los deportes de montaña, impartida por Juan Goyanes, en la que os daremos algunas herramientas que os ayudarán a elegir los mejores alimentos a la hora de planificar una salida.

Horario : 18:30

Lugar de encuentro: Casa de la Cultura (Calle San Sebastián 5) Local 1 Planta 2.

Plazas limitadas. Indispensable inscripción previa.

Precio: GRATUITA

Os esperamos!!!!

17/03/2024

Espectacular el curso de ayer de primeros auxilios, gracias 🤩 Isa. Una máquina.
̃a

07/03/2024

CURSO DE PRIMEROS AUXILIOS

16 de Marzo 2024 curso de primeros auxilios con Isabel Navarro enfermera DUE de soporte vital avanzado terrestre en Pont de Suert.

Contenido:
- Actuación ante accidente: PAS, llamada servicios emergencias . RCP, OVACE, situaciones especiales (hipotérmico).
-Atención primaria del paciente.
-Heridas - hemorragia.
-Inmovilizaciones de fortuna.
-Problemas médicos: infarto, agudo de miocardio, ictus, convulsiones, hipoglucemias, picaduras, etc.
-RCP (en adulto) / obstrucción de vía aérea con cuerpo extraño.
-Botiquín.

El horario será de 17h a 20h - práctico y teórico.

Precio: Gratuito para los soci@s y 5€ para los no soci@s.

Lugar de encuentro: Casa de la Cultura (Calle San Sebastián 5) Local 1 Planta 2. En caso de que seamos muchos soci@s, se os informara de nueva localizacion.

Plazas limitadas. Indispensable inscripción previa

29/02/2024

El próximo 10 de marzo de 2024, un curso de iniciación al alpinismo , el objetivo es probar y experimentar una jornada en montaña y tener un primer contacto con el material específico.

Objetivos:

- Adquirir conocimientos teórico- prácticos para escalar con autonomía y seguridad rutas de dificultad fácil en alta montaña.
- Conocer el material básico
- Conocer los peligros y forma de preverlos.
- Saber aplicar las técnicas de progresión en terreno nevado, autodetenciones.
- Conocer la progresión básica en nieve con pendientes pronunciadas
- Conocer la logística y graduaciones de una escalada en alta montaña.
- Utilizar los sistemas de rescate de víctima de avalancha.

Fecha: 10 de Marzo 2024
Plazo de inscripciones: hasta el martes 7 de Marzo.
Duración: de 9h a 16h. Se realizará una pausa de unos 20 minutos para comer sobre el terreno.
Lugar: Valle de Benasque.
Nivel de experiencia: No se necesita experiencia previa.
Precio: 54€
Imprescindible inscripción previa ya que son plazas limitadas.
Enviar correo a: [email protected]

27/02/2024

Curso de esquí Telemark

El GMB quiere proponeros para el próximo 9 y 10 de Marzo de 2024, un curso de esquí Telemark dirigido a esquiadores alpinos con experiencia que tiene como objetivo introducir al alumno en el esquí Telemark o de talón libre, un viaje al pasado de nuestro deporte favorito.

Objetivos del curso:
Que el esquiador/a sea capaz de comprender, ejecutar y sentir la posición básica efectiva necesaria para realizar descensos, dominar la curva en paralelo básico y ejecutarla con diferentes amplitudes de radio, control mientras ejecuta estas curvas en pendientes suaves, y por supuesto que el esquiador/a disfrute de nuestro privilegiado entorno y se divierta con nuestro equipo de profesores.

Programa:
– Sábado. Adaptación al material de Telemark y toma de contacto. La genuflexión como elemento base. Cuña, diagonal y curva de base.. material, prácticas de ascenso, técnica de ascenso y teoría.
– Domingo: Curvas en paralelo básico Telemark.

Fecha: 9 y 10 de Marzo 2024.
Horario:9 a 14h cada día del curso.
Lugar: Estación esquí Cerler
Nivel de experiencia: Nivel de esquiador/a será conveniente en este curso que seas capaz de esquiar con tus esquís alpinos con soltura en pistas rojas.
Precio: 150€
NO INCLUYE FORFAIT

Imprescindible inscripción previa ya que son plazas limitadas. Enviar correo a: [email protected]
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