BenaSport3.0

18/04/2024

Si eres de huescar y alrededores, no te pierdas esta oportunidad de aprender la danza del vientre con una gran profesional como Laura Lunna !
Este viernes 19 a las 11 h , ven a probar gratis!
Y si te interesa apuntarte a clases regulares, reserva tu plaza ya al WhatsApp 684455937 !!

24/11/2023

Este Black friday te traemos la oportunidad de que, los +60 años, puedan venir a entrenar con nosotros TOTALMENTE GRATIS!!. Solo será necesario pagar 10€ de la tarjeta que les dará acceso de lunes a sábado a las instalaciones deportivas.

Le ayudaremos A Mantenerse activo, Conservando y mejorando su fuerza para que pueda mantenerse independiente. Tener más energía para hacer las cosas que quiere hacer y reducir la fatiga. Mejoraremos su equilibrio y reduciremos el riesgo de tener caídas y lesiones relacionadas.

¿Cuáles son los principales beneficios?
• Mejora de la capacidad funcional aeróbica
Realizar ejercicio en la tercera edad mejora la capacidad de extraer el oxígeno de la sangre y la capacidad oxidativa. Además, permite frenar el deterioro funcional respiratorio en reposo. Esto hará que la capacidad respiratoria se mantenga en buen estado durante más años.
Mejora de la fuerza muscular
Los entrenamientos propios de fuerza y de larga duración son capaces de generar un aumento de la fuerza y de la sección muscular.

• Mejora de la capacidad funcional
mejoran el tamaño del músculo y la capacidad de reclutamiento de fibras; algo que va a influir directamente en la capacidad funcional de la persona.

Por otra parte, realizar ejercicio en la tercera edad mejora la capacidad de reacción, la capacidad motora, evita la pérdida de masa de músculo esquelético durante el envejecimiento y reduce el déficit funcional asociado a la edad.

• Previene la aparición de enfermedades cardiovasculares, son unas de las más frecuentes en la población occidental. Colesterol elevado, hipertensión, riesgo de infarto, arterioesclerosis… son algunas de estas enfermedades que pueden condicionar la vida de una persona.

Realizar ejercicio físico permite incrementar los niveles de colesterol HDL, mejorando el perfil lipídico en la sangre; reducir la tensión arterial de manera notable si se sigue una alimentación adecuada, y reducir el riesgo de padecer un infarto o cualquier otro problema cardíaco.

RECOMENDACIONES: venir en horario de mañana, de 07:00 a 13:00
Aquí te dejamos un teléfono de contacto para cualquier duda: 684 455 937. No dejes escapar esta pedazo de oportunidad! 💪🏽

09/06/2023

03/03/2023

Quieres apuntarte a nuestras clases de ciclo indoor?
Escribeme aquí o al 684455937 y reserva tu bici.

09/01/2023

A partir de mañana martes 10/01/23, ampliamos horario y estaremos abiertos de las 7:00 de la mañana hasta las 22h ininterrumpidamente.
¡Ya no tienes excusa ¡😂
¡TE ESPERAMOS!

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09/01/2023

Horario de las actividades dirigidas.
Empezamos el lunes 16 /01 /23
El horario está

03/01/2023

¡¡¡Bombazooo!!!!
Empezamos 2023, y con ello los propósitos del año nuevo.
Queremos ayudarte a lograr tus objetivos y para ello, lanzamos varios pack según tus necesidades y gustos.
Tanto para ganar masa muscular, adelgazar saludablemente o conseguir la mejor versión de ti!!
Para más información, contacta al 684455937 o Dm aquí

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23/12/2022

La estrella está brillando,
Ya llega la Navidad,
Los Reyes van llegando
Y nos traen felicidad.

Llegan del lejano Oriente
Para ver al niño dios.
Le dan un beso en la frente
Y luego le dicen adiós.

Los tres Reyes Magos, de Rubén Darío

-Yo soy Gaspar. Aquí traigo el incienso.
Vengo a decir: La vida es pura y bella.
Existe Dios. El amor es inmenso.
¡Todo lo sé por la divina Estrella!

-Yo soy Melchor. Mi mirra aroma todo.
Existe Dios. Él es la luz del día.
La blanca flor tiene sus pies en lodo.
¡Y en el placer hay la melancolía!

-Yo soy Baltasar. Traigo el oro. Aseguro
que existe Dios. Él es el grande y fuerte.
Todo lo sé por el lucero puro
que brilla en la diadema de la Muerte.

-Gaspar, Melchor y Baltasar, callaos.
Triunfa el amor, y a su fiesta os convida.
Cristo resurge, hace la luz del caos
y tiene la corona de la Vida.

Feliz Navidad a tod@s!!

11/11/2022

Cesta de navidad 2022!!

Ya tenemos puesta nuestra cesta de Navidad que incluye:

1kg de whey
500g de creatina creapure
Un multivitaminico
Un omega 3
2barritas proteicas
Un shaker
Avena 2kg
Un quema grasa
Salsa picante (chingona)
Una camiseta
Una toalla
Un décimo de la lotería

Y si aún no eres socio del centro,te regalamos un mes de entrenamiento personal!!

La participación es de 3€ y puedes pillar tu número favorito (del 00 al 99) en recepción,por WhatsApp al 684455937 o Dm aquí!!
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10/11/2022

Baile latino (Salsa y Bachata).

Lunes y miércoles de 20:00 a 21:00

¡Te esperamos!💃🏻

09/11/2022

Clases dirigidas de ciclo indoor, todos los martes y jueves de 20:00 a 21:00.

¡Te esperamos! 👊🏻🚲

08/11/2022

Para todos los amantes del pedaleo, cambiamos nuestro horario de ciclo indoor, los martes y jueves a las 20h.