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MDN Salud

Mejora tu salud a través de la actividad física y la alimentación

26/07/2021

✖ ¡Olvida la báscula!

⚖ El peso no es un buen indicador de nuestra composición corporal ya que puede variar cada día por diferentes motivos: ingerir o eliminar más o menos líquidos, comer más carbohidratos, haber ido o no al baño...

📸 Para una correcta evaluación de la composición corporal combina la medición de pliegues y perímetros. Además, puedes realizar fotos de forma periódica para ver la evolución de manera visual.

🤔 Y tú, ¿Eres de los que sólo se fija en la báscula?

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30/06/2021

🍨 ¡Helado de arándanos y fresas!

📝 Ingredientes

✔ 300g fresas
✔ 150g arándanos congelados
✔ 200g yogur griego natural
✔ 50g chocolate 85%
✔ 1 cucharadita de mantequilla
✔ Almendras trituradas

👉 Elaboración

- En primer lugar, trituramos las fresas y los arándanos junto con el yogur griego. Podemos añadir un poco de edulcorante o aroma de vainilla a la mezcla.
- Vertemos la mezcla en los moldes y dejamos congelar.
- Cuando la mezcla esté congelada, derretimos, al baño maría, el chocolate y la mantequilla.
- Recubrimos con el chocolate y añadimos las almendras trituradas.
- Por último, metemos los helados 20 minutos al congelador y ¡a disfrutar!

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02/06/2021

¡Bienvenidos a MDN Salud!

🙋‍♂️ Somos , y y queremos ayudarte a mejorar tu salud a través de la actividad física y la alimentación

✔ En esta cuenta compartiremos información sobre nutrición y entrenamiento que os ayude a mejorar vuestro estilo de vida

💚 Esperamos que disfrutéis del contenido y, sobre todo, que os sea útil

📩 Contacto

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