Brenda Bgun Coach

Brenda Bgun Coach Entrenadora personal / Couch Medalla de plata Campeonato de Europa 2013 de Jiu-Jiujitsu (Lisboa)
Entrenadora personal indoor/outdoor. Monitora de Fitness.

Monitora Pilates. MMA Artes Marciales Mixtas. Kick Boxing. Jiu-Jitsu. Nutricionista.

10/01/2016

Pruébalas y nos cuentas tu experiencia.

19/01/2015

Uno de los momentos críticos para un ciclista es cuando llega de entrenar pues es cuando la célula muscular está más receptiva a captar los nutrientes necesarios. Te advertimos de cinco hábitos a evitar para que aproveches al máximo tus posibilidades de mejora.

13/01/2015

Comparamos y estudiamos las implicaciones que tiene pedalear de pie con respecto a hacerlo sentado.

FELIZ AÑO 2015 - HAPPY NEW YEAR
31/12/2014

FELIZ AÑO 2015 - HAPPY NEW YEAR

16/11/2014

Mejorar no es sólo cuestión de darle a los pedales. Si pudieras ver a Contador por dentro, comprobaríamos que propulsa su bici...

26/10/2014
Correr genera endorfinas y, las endorfinas, bienestar. Si empiezas a correr, y te haces corredor habitual, necesitarás t...
24/09/2014

Correr genera endorfinas y, las endorfinas, bienestar. Si empiezas a correr, y te haces corredor habitual, necesitarás tu dosis diaria de ‘placer’ y querrás correr más y más y, casi de forma inconsciente, aumentarás la intensidad y el volumen de tus entrenamientos. Por eso si ‘estás enganchado’, es bueno que te pongas en manos de un entrenador que te ayude a planificar tus entrenamientos

Los siete consejos de los expertos para que corras más y mejor Si te haces corredor habitual, necesitarás tu dosis diaria de ‘placer’ y querrás correr más y más, pero tienes que tener cuidado. Hay errores que comenten los novatos

Sentadillas, extensiones y caminar.
09/08/2014

Sentadillas, extensiones y caminar.

A las mujeres nos gusta tener piernas bonitas y tonificadas verdad? Bueno, hoy quiero compartir contigo estos 3 ejercicios para fortalecer y tonificar las pierna. Sentadillas Como uno de los más fáciles ejercicios en casa, las sentadillas también son uno de los mejores ejercicios que se pueden utili…

“En toda caminata por la naturaleza, uno recibe mucho más que lo que busca”.
01/08/2014

“En toda caminata por la naturaleza, uno recibe mucho más que lo que busca”.

Historias, análisis y noticias que a nuestra generación le importan.

Un buen trabajo de abdominales es fundamental para un buen resultado.
31/07/2014

Un buen trabajo de abdominales es fundamental para un buen resultado.

Un buen trabajo de abdominales es fundamental para mejorar nuestros resultados en la competición. Pero; ¿sabes cómo realizar correctamente los abdominales? ¿qué ejercicios te convienen más? ¿qué cantidad de repeticiones son las óptimas?

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