Brenda Bgun Coach

10/01/2016

Pruébalas y nos cuentas tu experiencia.

19/01/2015

Uno de los momentos críticos para un ciclista es cuando llega de entrenar pues es cuando la célula muscular está más receptiva a captar los nutrientes necesarios. Te advertimos de cinco hábitos a evitar para que aproveches al máximo tus posibilidades de mejora.

13/01/2015

Comparamos y estudiamos las implicaciones que tiene pedalear de pie con respecto a hacerlo sentado.

31/12/2014

FELIZ AÑO 2015 - HAPPY NEW YEAR

07/12/2014

http://www.fitnessrevolucionario.com/2014/12/06/entendiendo-la-flexibilidad-y-por-que-no-debes-estirar-antes-de-entrenar/

Después de hablar de la importancia de la movilidad y de mostrarte cómo evaluar de manera sencilla la calidad de tu movimiento, empezamos a entrar en detalle sobre cómo mejorar. Hoy hablamos de flexibilidad, una cualidad más de lo que significa estar Fit, pero muchas veces mal entendida.

16/11/2014

Mejorar no es sólo cuestión de darle a los pedales. Si pudieras ver a Contador por dentro, comprobaríamos que propulsa su bici...

26/10/2014

24/09/2014

Correr genera endorfinas y, las endorfinas, bienestar. Si empiezas a correr, y te haces corredor habitual, necesitarás tu dosis diaria de ‘placer’ y querrás correr más y más y, casi de forma inconsciente, aumentarás la intensidad y el volumen de tus entrenamientos. Por eso si ‘estás enganchado’, es bueno que te pongas en manos de un entrenador que te ayude a planificar tus entrenamientos

Los siete consejos de los expertos para que corras más y mejor Si te haces corredor habitual, necesitarás tu dosis diaria de ‘placer’ y querrás correr más y más, pero tienes que tener cuidado. Hay errores que comenten los novatos

09/08/2014

Sentadillas, extensiones y caminar.

A las mujeres nos gusta tener piernas bonitas y tonificadas verdad? Bueno, hoy quiero compartir contigo estos 3 ejercicios para fortalecer y tonificar las pierna. Sentadillas Como uno de los más fáciles ejercicios en casa, las sentadillas también son uno de los mejores ejercicios que se pueden utili…

01/08/2014

“En toda caminata por la naturaleza, uno recibe mucho más que lo que busca”.

Historias, análisis y noticias que a nuestra generación le importan.

31/07/2014

Un buen trabajo de abdominales es fundamental para un buen resultado.

Un buen trabajo de abdominales es fundamental para mejorar nuestros resultados en la competición. Pero; ¿sabes cómo realizar correctamente los abdominales? ¿qué ejercicios te convienen más? ¿qué cantidad de repeticiones son las óptimas?