Javier Haveacoach

04/01/2026

Cuidado con lo que deseas😂😂😂

09/12/2025

Somos equipo, refugio y laboratorio de crecimiento.
Nos entrenamos, meditamos, nos alimentamos, cuidamos y nos retamos para ser mejores que ayer, nunca mejores que nadie.
Nuestro amor no es casualidad: es la consecuencia de hábitos conscientes, conversaciones profundas y la decisión diaria de caminar en la misma dirección.

30/11/2025

La arterioesclerosis es el “atasco” silencioso de tus arterias: grasa, calcio y colesterol se acumulan en la pared y reducen el flujo de sangre. No aparece de un día para otro, se construye con años de malos hábitos… y también puede frenarse con movimiento, nutrición inteligente y gestión del estrés.

28/11/2025

Mi trabajo no se mide en repeticiones ni en horas de entrenamiento.
Se mide en el impacto invisible:
en cada persona que recupera energía,
que vuelve a confiar en su cuerpo,
que descubre disciplina,
que elige cuidarse y elevar su vida.

Al final, mi mayor logro no es cuántos entrenan conmigo,
sino cuántos despiertan una mejor versión de sí mismos.
¿Cómo mides tú el impacto de tu trabajo?

25/11/2025

10/11/2025

23/10/2025

Te gusta el K-POP?

Aquí tienes un coreo muy chula!
Producida por Camila Gabaldón, mi hija 🤗

Hi everyone!After a while, we're back again! We hope you like this dance cover 💗Due to a last-minute unforeseen event, we had to adapt this choreography to ...

29/09/2025

Hoy cumplo 54 años.
Tuve la fortuna de nacer en un buen hogar, lleno de amor y abundancia. La vida me dio mucho y también me lo quitó. A los 40 años tuve que emigrar y dejar atrás lo conocido. Viví la pérdida y la ruina, pero también la oportunidad de volver a empezar.
Cada caída me obligó a aprender a levantarme, a fortalecer mi carácter y a descubrir una serenidad que antes no tenía. He llorado de dolor pero también de alegría. He perdido la fe y la he construido de nuevo sobre mis cimientos en ruinas. Hoy mi cuerpo se mantiene fuerte, mi mente clara y mi espíritu en paz.
Agradezco profundamente a quienes me han tendido la mano y me han acompañado en momentos bastante difíciles, pero también a quienes me dieron la espalda me traicionaron o me hicieron daño, porque gracias a ellos aprendí a confiar más en mí mismo y a caminar con firmeza.
54 años no son un peso, son un privilegio. No me aferro al pasado ni temo al futuro. Vivo este presente como el mayor regalo, consciente, sereno y agradecido.
Hoy celebro no solo un año más, sino el camino que me ha hecho quien soy.

20/07/2025

Crear, evolucionar y amar.

18/05/2025

🤪Descubre cómo transformé mi cuerpo (y mente) en 2 años

NO es magia ni Photoshop
Es ciencia + consciencia + constancia.
(Transformación 2022 vs 2025. 73 kg → 72 kg)

Mismo peso. Otro cuerpo. Otra energía.
Y sobre todo, otra versión de mí.

A los 51 tenía inflamación crónica, más grasa visceral y menor funcionalidad.
¿Y qué me lo causaba?
Stress, cambio de hábitos de vida ocasionados por LA PANDEMIA etc.

Yo no me resigné. Tú tampoco tienes por qué hacerlo.

Hoy, a los 53, tengo más fuerza, más claridad, más libertad corporal y una biología afinada para vivir más y mejor.

Esto no es “estar fit”.
Es resetear tu biología desde dentro.
Es reprogramar hábitos, liberar tensión, nutrirse con propósito y entrenar respetando el diseño humano.

Y sí, se puede.
Con método. Con guía. Con compromiso.

Si estás listo para reescribir tu edad biológica, empieza por cuestionar lo que crees que es “normal” a partir de los 40.

Nunca es tarde para reiniciarte!!!

18/05/2025

Se acerca un día especial, las dos cumplen el 22 de este mes. Qué alegría tenerlas llenas de vida y amor ❤️