Pranayanayoga clases in Barcelona

Pranayanayoga clases in Barcelona Las clases regulares de Ashtanga y Hatha Yoga en Barcelona. Encuéntrate a ti mismo a través de la
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Занятия проходят в просторной студии йоги на Мунтанер 165 Барселона.

Провожу индивидуальные классы, и в группах.
Для разного уровня подготовки и возраста!

Направления йоги :
-Аштанга йога,
-Хатха, Виньяса, Медитация, Пранаямы,
-Йога с детьми
-Акро йога

03/09/2026

ASHTANGA YOGA LAB, Barcelona

Dos domingos para profundizar en el método de Ashtanga Yoga y comprenderlo desde dentro.

20 de septiembre · Yoga Chikitsa, Primera Serie
18 de octubre · Nadi Shodhana, Serie Intermedia
10:30–13:30 · 3 horas cada sesión

Un laboratorio práctico y teórico en un grupo reducido de 9 a 12 personas.

Trabajaremos la construcción y lógica de la práctica, la técnica de asanas, vinyasas y transiciones, saltos, entradas y salidas, así como los matices que hacen que la práctica cobre otra dimensión.

También exploraremos las diferencias entre la Primera Serie y la Serie Intermedia, su estructura, enfoque y relación con la filosofía del método.

Las dos sesiones están pensadas como un recorrido completo: primero profundizamos en Yoga Chikitsa y después ampliamos la mirada hacia Nadi Shodhana.

Seis horas para practicar, observar, comprender, preguntar y profundizar en un formato cercano y personalizado.

Puedes venir a una sesión o hacer el recorrido completo.

45 € una sesión
75 € las dos sesiones

Plazas limitadas a 9–12 personas🙏

Reserva tu plaza por mensaje privado.♥️

02/09/2026

🌊 SUP Yoga Experience · Barceloneta ☀️

POV: tu reset favorito empieza aquí. ✨

Mar calentito, cielo despejado, yoga sobre el agua y esa sensación de libertad que no se puede explicar… solo vivir. 🧘‍♀️🌊

Desconecta. Respira. Flota. Catch the vibe. 💙

🔥 Solo quedan 4 últimas plazas.
Reserva la tuya y ven a regalarte un momento solo para ti.

Y después… desayuno rico frente al mar, porque el plan perfecto también incluye disfrutar. ☕️🥐

Barcelona, mar, yoga & good vibes.
Nos vemos sobre el agua. ✨

27/08/2026

20 de septiembre YOGA & HIKING EN LA COSTA BRAVA 🌊🧘‍♀️🥾

Una experiencia para conectar con la naturaleza, mover el cuerpo y regalarte un día diferente en la Costa Brava.

🥾 HIKING — 10 km de ruta por paisajes increíbles, con aproximadamente 3 horas de caminata.

🧘‍♀️ YOGA — una práctica de yoga en plena naturaleza para estirar, respirar, soltar tensión y conectar contigo.

🌊 MAR & NATURALEZA — después de la ruta tendremos tiempo para descansar, hacer un picnic y disfrutar de un baño.

✨ Y si quieres llevar la experiencia un paso más allá, puedes añadir una clase de natación con Polina, deportista profesional.

📍 ¿QUÉ INCLUYE?
• Organización y logística de la ruta
• Guía profesional de montaña
• Guía asistente
• Seguro de responsabilidad civil
• Seguro de accidentes
• Clase de yoga — 10 € opcionales
• Clase de natación con Polina — opcional

💶 PRECIO: 30 €

* gasolina para el conductor
* yoga 10 € opcionales

🎒 LLEVA CONTIGO:
Calzado de senderismo/deportivo, agua, comida para el picnic, bañador, toalla o esterilla y calzado acuático si lo deseas.

🌿 Un día de hiking, yoga y mar.
No se trata solo de caminar: se trata de respirar, moverte, disfrutar y volver a ti.

Costa Brava + Yoga + Hiking = el plan perfecto para desconectar de la rutina. 💚

¿Te vienes?

26/08/2026

Om Namo Narayanaya es un mantra que siento con una fuerza muy especial.

«Om» representa el sonido primordial, la vibración del universo.
«Namo» significa «me inclino ante», «honro», «me entrego».
«Narayana» es uno de los nombres de lo divino, asociado a Vishnu, y puede entenderse como esa presencia divina que habita y sostiene todo lo que existe.
Por eso, una traducción aproximada sería: «Me inclino ante Narayana» o «Honro y me entrego a la presencia divina que habita en todo».

Siento que podría cantarlo durante mucho tiempo, incluso durante una hora entera, repitiéndolo y dejándome llevar por la vibración de estas palabras. Hay algo en este mantra que me da fuerza y, al mismo tiempo, me lleva hacia un estado de profunda calma, presencia y conexión.

Es como si, después de repetirlo una y otra vez, las palabras dejaran de ser solo palabras y empezaran a convertirse en una experiencia. Una vibración que se siente en el cuerpo, en la respiración y en el corazón.

Tengo muchos planes. Siempre😂Pero en estos cinco días con mamá han pasado tantas cosas que me he dado cuenta, una vez má...
24/08/2026

Tengo muchos planes. Siempre😂

Pero en estos cinco días con mamá han pasado tantas cosas que me he dado cuenta, una vez más, de lo fácil que es olvidarse de parar.

Intento cuidar mi cuerpo y practicar cada día. Pero, sinceramente, estos últimos días me he salido un poco de mi rutina… y no me arrepiento ni un poquito.

Porque también estoy aprendiendo esto: no todo lo que nos hace bien tiene que parecerse a una práctica.

A veces es una conversación que se alarga.
Un paseo sin rumbo.
Comer juntos.
Reírse.
Dormir un poco más.
O simplemente no hacer nada.

Tengo tendencia a ir siempre hacia delante.
Y quizá el reto ahora no sea hacer más, sino saber cuándo parar.

Sin culpa. Sin compensarlo después.
Solo estar aquí.

23/08/2026

El equilibrio que no entrené

Lo curioso es que nunca entrené este equilibrio específicamente.

No hice cientos de ejercicios de equilibrio.
No lo perseguí.
No fue el objetivo de mi práctica.

Llegó como consecuencia de años de práctica constante.

Primero la Primera Serie.
Después la Segunda.
Y ahora también la Tercera Serie de Ashtanga.

Respiración.
Drishti.
Bandhas.
Fuerza.
Movilidad.
Coordinación.
Presencia.

Una práctica tras otra.
Durante años.

Y un día te das cuenta de que tu cuerpo sabe algo que antes parecía imposible.

Eso es lo que me fascina del yoga:
a veces, lo que buscas no llega cuando lo persigues.
Llega cuando simplemente sigues practicando.

No fue un truco.
No fue un workshop.
Fue práctica.

22/08/2026

Mi primera práctica con mis nuevos y creo que me he enamorado 🤍
Bonitos, súper elásticos y de esos que te hacen querer vivir sobre la esterilla.

gracias por este regalo 🫶 Estoy encantada! Y, por supuesto, no podía dejar de darles su bautismo de fuego con una primera práctica.

Y al fondo - mi realidad favorita: mamá grabando, mi hija por ahí, conversaciones, sonidos, la vida tal y como es. Sin montajes. Simplemente, práctica en medio de la vida.

Y sabéis qué?

Creo que estas son mis últimas prácticas en esta terraza.

Todavía casi no se lo he contado a nadie, pero… algo grande ya ha sucedido.
Hace un par de meses, en nuestra vida apareció una puerta detrás de la cual empieza algo muy nuestro. 🗝️🤍

Hemos tardado mucho en llegar hasta aquí. Y ahora, poco a poco, estamos empezando a dejar entrar una nueva vida.

Así que quizá esta no sea solo mi primera práctica con unos leggings nuevos.
También es una de las últimas prácticas en un lugar que ha sido testigo de una parte muy importante de mi camino.

Y ahora vienen una nueva terraza, un nuevo hogar y muchísimas prácticas nuevas🙏😍

Últimamente pienso que hay algo casi sobrenatural en cómo cambia nuestra percepción del tiempo con los años. La vida par...
18/08/2026

Últimamente pienso que hay algo casi sobrenatural en cómo cambia nuestra percepción del tiempo con los años. La vida parece ir cada vez más rápido y, de repente, una semana entera de descanso ya no parece suficiente.

Quizá por eso no se trata de esperar a las vacaciones para descansar de verdad. Quizá tenemos que aprender a encontrar pequeños espacios de pausa dentro de cada día.

Extender la esterilla, volver a mi práctica, meditar un rato, respirar, volver a sentir mi cuerpo, simplemente quedarme en silencio conmigo misma.

Pequeñas pausas que, aunque duren poco, cambian completamente cómo se siente el día.

Porque si esperamos a tener una semana libre para parar, probablemente siempre nos parecerá demasiado poco.

Tal vez descansar no significa desaparecer durante siete días, sino aprender a volver a una misma un poquito cada día❤️

16/08/2026

Cuál es la primera serie de Ashtanga Vinyasa Yoga?
A) Sthira Krama
B) Yoga Chikitsa
C) Shakti Yoga
D) Hatha Krama

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