VitalMans: cos, ment i més

26/06/2026

26/06/2026

✨ Moure't és cuidar-te. Cuidar-te és invertir en el teu benestar. ✨

A VitalMans hem dissenyat un horari de classes perquè trobis la que millor s'adapta a tu i als teus objectius.

💚 Tot Esquena
💚 Hipopressius
💚 Sòl Pèlvic
💚 Funcional
💚 Pilates Funcional (intensitat mitjana i alta)

Siga quin siga el teu nivell, t'acompanyem perquè guanyis força, milloris la teva mobilitat, cuidis la teva postura i et sentis millor cada dia.

📍 Grups reduïts i atenció personalitzada.
📩 Reserva la teva plaça per missatge privat o contactant amb nosaltres directament.

Comença avui a regalar-te un moment per a tu! 🌿

EntrenamentFuncional Salut Benestar Moviment Força Mobilitat VidaSaludable EntrenaAmbNosaltres

18/06/2026

¡Tu opinión cuenta! 🗣️✨ En Vitalmans queremos saber qué días y horarios te van mejor para asistir a las clases de este año con Júlia Borràs.

Trataremos temas clave como salud pélvica, hipopresivos, embarazo y ejercicio terapéutico. ¡Ayúdanos a adaptarnos a ti!

🗳️ Participa en la encuesta aquí:https://docs.google.com/forms/d/17F6ZU2VAwbhVilJCi7QIjUYtuB9cnyccTfX7jNZX1TA/edit

14/05/2026

Aprovada amb nota! 👏😂
La .rominabuchet ho intenta, però esque el nostre nom té el seu aquell... És Vital-mans? Vitals-mans? Vitalm-ans? L'important és que les mans funcionen de meravella! 👐✨

En aquest vídeo Romina ens explica que no només fa servir les seves mans, sinó també:
🪡 Punció seca.
🎯 Eines per a punts gallet.
⚾️ Pilotes de massatge.

I tu? Ja saps pronunciar el nostre nom a la primera o et passa com a Romina?

Et llegim 👇😜

08/05/2026

¿Sabías que los Hipopresivos tienen miles de años? 🧘‍♂️✨

Aunque hoy son tendencia en la recuperación postparto y el fitness, su origen está en el Uddiyana Bandha, una técnica milenaria del Yoga para fortalecer el centro del cuerpo y masajear los órganos internos.

Pero, ¿por qué son tan importantes en Vitalmans?

✅ Reducen cintura: Activan tu faja abdominal natural (el transverso) de forma involuntaria. ✅ Protegen tu suelo pélvico: Al eliminar la presión hacia abajo, son el ejercicio ideal si sufres de incontinencia o prolapsos. ✅ Mejoran tu postura: Notarás que creces y que tu espalda se libera de tensiones. ✅ Potencian tu respiración: Ideales para deportistas que buscan mayor capacidad pulmonar.

No es solo estética, es salud desde el interior. 🌬️

💬 ¿Los has probado alguna vez o te dan un poco de miedo las apneas? ¡Cuéntanos en comentarios o pide info para nuestras sesiones personalizadas!