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Défendre en escalier, c'est-à-dire avec un joueur au fond et un à l'entrée de la zone de volées, est assez courant sur l...
06/09/2026

Défendre en escalier, c'est-à-dire avec un joueur au fond et un à l'entrée de la zone de volées, est assez courant sur le circuit pro car ce sont des joueurs qui ont les réflexes et la technique pour se sortir de situation compliquée.

Au niveau amateur, je vois encore trop souvent des joueurs qui adaptent cette défense dans le but de "surprendre", de jouer plus "offensif", mais personnellement, je pense que c'est une erreur. Il est préférable de monter ensemble en bloc à la volée ou de descendre au fond du terrain sur la même ligne. Surtout qu'au niveau amateur, les joueurs ne s'entrainent pas ensemble, voir parfois ne se connaissent pas et ils n'ont pas le temps de créer des automatistes pour bien jouer ce genre de défense en escalier.

Quand on défend en escalier, comme sur l'image ci-dessous, le joueur qui reste au fond doit généralement jouer en lob (pour ne pas exposer son coéquipier à une volée dans ses pieds) ou jouer parfaitement une chiquita dans les pieds de l'adversaire (pour que le coéquipier mette la pression à la volée). Malheureusement, de nombreuses fois, comme sur l'image, le défenseur est mis sous pression, il joue une b***e tendue au milieu qui est interceptée par l'un des attaquants qui joue dans les pieds de son coéquipier qui se trouve au milieu du terrain (et il perd le point).

Pour les passionnés, la paire Belasteguin-Diaz défendait souvent en escalier. Leurs matchs sur youtube permettent de voir comment un joueur légendaire comme Belasteguin gérait ce genre de situation (car son partenaire Diaz était connu pour ne pas redescendre du filet)

PS: On peut défendre exceptionnellement en escalier quand on défend par exemple une bajada adverse et qu'on préfère rester au fond ou lorsqu'après une bandeja de notre part, on se retrouve tellement loin du filet qu'on décide de rester au fond. Mais il faut vite se remettre sur la même ligne une fois la situation terminée.

4 défaites de suite avec mon partenaire de padel. Qu'est-ce qu'on fait ? On change ? Je ne vais pas vous faire l'apologi...
05/09/2026

4 défaites de suite avec mon partenaire de padel. Qu'est-ce qu'on fait ? On change ?

Je ne vais pas vous faire l'apologie de la fidélité ou de la loyauté, mais plutôt celle de la régularité et du temps long.

On n'apprend pas à se connaître et on ne crée pas une équipe en 3 matchs. Il faut du temps pour que la somme de deux individus soit égale à trois. Mais pour qu'un projet dure, il faut comprendre que les défaites et les échecs font partie du chemin et ne sont pas le bout du chemin.

Cela fait 2 ans que je joue avec ce coéquipier. On perd 4 fois d'affilée. On en parle et on fait un constat honnête. Moi, il me manque un smash de finition pour passer un pallier à gauche. Lui à droite, il lui manque une bandeja/vibora qui mette en difficulté l'adversaire. On pêche fortement sur ces points là. On joue bien ensemble, on fait des bons matchs, mais on perd. Il nous manque "simplement" de nouveaux outils. Soit on s'entraine pour nous ouvrir de nouveaux horizons de progression, soit on arrête car on a atteint notre max ensemble. Et c'est ça le bout du chemin idéal et utopique pour moi: Ce n'est pas la défaite, c'est lorsque notre équipe a atteint son plein potentiel et qu'il n'y a plus de marges de progression devant nous. A partir de ce point, on peut se séparer ou bien rester ensemble par amitié ou par plaisir.

Et vous, arrivez-vous à trouver des coéquipiers qui restent avec vous dans le temps ? Quelles sont les raisons les plus courantes d'une rupture ?

PS: si le niveau de votre coéquipier est bien trop différent du vôtre, et que vos marges de progression ou/et vos objectifs sont aussi très différents, il est évident que la rupture a lieu bien plus rapidement (il ne faut pas rester coûte que coûte ensemble). Si chacun est honnête sur son niveau de jeu, son potentiel et ses objectifs, ce genre de rupture se fait naturellement. Je me suis séparé d'un super joueur car il voulait s'entrainer 2 fois par semaine pour progresser rapidement quand moi je n'avais pas cette disponibilité et cette ambition, c'est la vie.

Autre positionnement pour défendre une bajada qu'on voit couramment au niveau pro, bien qu'on nous dise au niveau amateu...
04/09/2026

Autre positionnement pour défendre une bajada qu'on voit couramment au niveau pro, bien qu'on nous dise au niveau amateur de monter au filet coûte que coûte (ce qui est une erreur), c'est celui qui consiste à rester au fond du terrain pour attendre l'attaque adverse.

Pourquoi restez au fond du terrain ? 2 raisons en général:

1) La vitesse de Bajada de votre adversaire vous met trop en difficulté lorsque vous êtes au filet. Vous n'avez pas assez de réflexes. Vous décidez de défendre cette b***e depuis le fond du court.

2) Vous avez mal calculé votre coup. Exemple: Vous venez de lober l'adversaire et vous pensiez qu'il allait jouer une bandeja/vibora et vous êtes resté au fond. Vous n'avez plus trop le temps de monter et vous décidez de rester défendre au fond du terrain plutôt que monter dans la précipitation.

Je vois encore trop d'amateur "coller le filet", ce qui a comme conséquence qu'ils se font lober très facilement et qu'i...
03/09/2026

Je vois encore trop d'amateur "coller le filet", ce qui a comme conséquence qu'ils se font lober très facilement et qu'ils ont moins de temps de réaction pour bloquer une b***e adverse.

Sur la photo ci-dessous, vous voyez une bajada d'une joueuse pro. Les deux volleyeuses sont à 3,5m-4m du filet, ce qui correspond visuellement au 2ème poteau des grilles latérales. Cette position plus éloignée du filet permet d'avoir le temps de réagir, car on est plus loin de la frappe de l'adversaire, et d'avoir moins de distance à couvrir au fond de court lorsqu'on se fait lober, ce qui nous permet de ne pas être en re**rd sur les lobs.

Au padel, on va coller le filet lorsque notre équipe fait une très bonne volée coupée qui sera très compliquée à relever pour l'adversaire ( dans l'optique de finir le point en général).

Le padel continue son ascension en France! 174 866 compétiteurs sur la saison 2025-2026. Une estimation d'un million de ...
02/09/2026

Le padel continue son ascension en France! 174 866 compétiteurs sur la saison 2025-2026. Une estimation d'un million de pratiquants.

"La joueuse ouvre les angles". Vous avez peut-être souvent entendu cette phrase sans trop la comprendre. Sur l'image, la...
01/09/2026

"La joueuse ouvre les angles". Vous avez peut-être souvent entendu cette phrase sans trop la comprendre. Sur l'image, la défenseuse de droite va jouer une b***e croisée courte en diagonale. La joueuse en attaque, dans cette position, va avoir beaucoup plus de longueur, ce qui baisse le risque de faire une faute, pour jouer des angles plus compliqués à trouver comme jouer à la grille par exemple. La défenseuse a donc "ouvert les angles".

Si la défenseuse avait joué sur le point rouge, vous voyez que l'attaquante n'aurait pas eu autant de distance pour jouer à la grille et elle aurait pris un risque en jouant dans cette direction.

C'est ici l'attaquante qui va gagner le point dans la foulée. Ouvrir les angles peut-être une bonne idée pour surprendre et déplacer l'adversaire mais c'est une arme à double tranchant qui peut se retourner contre soi.

Quand on affronte un joueur de droite "droitier", toutes les b***es qui lui arriveront en lob sur son revers dans le dom...
31/08/2026

Quand on affronte un joueur de droite "droitier", toutes les b***es qui lui arriveront en lob sur son revers dans le domaine aérien le mettront en difficulté. Pourquoi ? Car il va devoir se déplacer énormément pour pouvoir jouer la b***e en vibora, bandeja ou smash. Sur l'image, on voit la joueuse de droite qui doit venir jouer une bandeja au milieu du terrain pour ne pas la laisser passer. Dans cette situation, remarquez l'espace énorme qu'elle laisse libre de son côté, ce qui peut profiter aux adversaires. De plus, la joueuse en attaque va devoir jouer une b***e très bien placé vers les vitres latérales pour éviter la contre-attaque adverse et gagner du temps pour pouvoir se replacer (ce qu'elle arrivera à faire ici).

C'est pour ça qu'au padel, c'est souvent le joueur de gauche qui va venir couvrir les lobs au centre du terrain pour soulager le joueur de droite droitier qui n'est pas dans une position idéale sur ce genre de b***e. En tant que défenseur, un lob rapide sur le revers du joueur de droite droitier est souvent une très bonne option de jeu.

Gemma Triay est dans un duel de volée-volée. C'est la joueuse en face d'elle qui a l'initiative et qui est en position d...
30/08/2026

Gemma Triay est dans un duel de volée-volée. C'est la joueuse en face d'elle qui a l'initiative et qui est en position de force car elle joue une volée de coup droit en étant au-dessus du niveau du filet (elle peut donc sans peur envoyer une b***e forte ou lente à sa guide).

Dans ce cas de figure, la position de raquette de nombreux joueurs et joueuses pro changent et ils se préparent en étant directement en volée de revers comme sur l'image. Pourquoi ? Car c'est la meilleure posture pour être réactif. En effet, si la b***e nous arrive sur notre revers et au milieu de notre corps, on peut bloquer la b***e avec cette prise de raquette. Et même si la b***e nous arrive sur le coup droit, on peut même improviser un blocage (tentez à la maison de faire une volée de revers sur une b***e à droite de votre corps, vous verrez que c'est possible, alors que l'inverse en volée de coup droit est biologiquement impossible).

Gemma Triay gagnera d'ailleurs ce duel de volée en bloquant l'attaque adverse.

C'est une erreur que je vois fréquemment et qui a du mal à s'effacer de la tête des joueurs amateurs : N'ayez pas peur d...
29/08/2026

C'est une erreur que je vois fréquemment et qui a du mal à s'effacer de la tête des joueurs amateurs : N'ayez pas peur de prendre le milieu quitte à envahir le terrain du coéquipier!

Au padel, à la volée, on se positionne en escalier, c'est-à-dire que quand la b***e se trouve dans un coin du terrain comme sur l'image ci-dessous, le joueur en parallèle protège sa parallèle (et se rapproche un peu du filet) et c'est le volleyeur en diagonale qui s'occupe du milieu en ayant une position légèrement reculée (ne surtout pas coller le filet!).

On voit bien ici la position à la volée de Béa Gonzales qui est presque au centre du terrain. Dans cette position, en un pas d'écartement, elle peut couvrir les b***es au centre qui passe par le terrain de sa coéquipière, ce qu'elle fera. Vous remarquez qu'elle fait un pas d'écartement côté droit et ne va pas automatiquement à la recherche de la b***e vers l'avant comme on peut trop souvent vous l'expliquer. En faisant un pas d'écartement, et donc en restant face au jeu au niveau de ses appuis, elle peut attaquer dans sa parallèle en ayant le corps bien positionné.

A quel moment, ou plutôt à quelle hauteur, je peux attaquer la b***e après la vitre en bajada (c'est-à-dire en faisant u...
28/08/2026

A quel moment, ou plutôt à quelle hauteur, je peux attaquer la b***e après la vitre en bajada (c'est-à-dire en faisant un coup coupé du haut vers le bas) et à quel hauteur je dois jouer la b***e à plat ?

Quand la b***e est basse en défense, c'est-à-dire sous le niveau de nos hanches comme sur l'image, on tendra à jouer une b***e à plat par le bas ou en lob (car oui, le lob, c'est un coup à plat vers le haut). On n'utilise pas de coups coupés dans ce cas de figure car on aurait tendance à passer la raquette sous la b***e, ce qui la ferait se lever dangereusement vers le haut.

Quand la b***e est haute, après un lob adversaire qui rebondit sur la vitre du fond par exemple, ou quand elle situe au niveau de nos pectoraux ou épaules, on jouera cette b***e en bajada, c'est-à-dire en coupé en frappant la b***e de haut en bas (où on feintera en jouant en lob mais on ne fera jamais de plat par le bas).

La difficulté du rebond se situe quand la b***e se trouve plus ou moins à la hauteur du filet. Au niveau amateur, je vois de nombreux joueurs douter sur ce genre de hauteur, car ils considèrent que c'est une b***e de défense qu'il faut frapper de bas en haut étant donné qu'on se trouve plus ou moins à la hauteur du filet (et donc qu'il y a peu de marges). Ils tendent alors à frapper la b***e à plat, ce qui est compliqué car quand la b***e est trop haute, notre geste à plat de défense, avec une préparation courte, n'est pas optimale et il faut généralement ajouter un peu de swing et de lift pour compenser notre déséquilibre.

Personnellement, dès que la b***e rebondit à une hauteur proche de celle du filet, je considère qu'il est beaucoup plus simple de l'attaquer en coupé (en faisant un plat descendant ou une sorte de bajada de contrôle en réduisant sa vitesse pour plus de sécurité) qu'à plat. Quand je défends une b***e au padel en étant les genoux pliés et le buste penché, la hauteur du filet m'arrive au niveau de mes pectoraux, j'ai donc la position optimale pour attaquer la b***e de bas en haut si la hauteur est suffisante.

Quand j'enseignais aux joueurs amateurs, je prenais le partie d'enseigner que toutes les b***es sous les hanches, on les joue à plat et toutes celles au-dessus des hanches, on les joue en coupé (ou en lob si on feinte) pour simplifier dans un premier temps la prise de décision (et ensuite on voyait les cas particuliers).

PS: C'est vraiment un conseil pour une situation qui est propre au "padel amateur" car au niveau pro, aucune volée ne rebondit après la vitre avec un rebond d'une hauteur de 1m.

Et vous, comment enseignez-vous / gérez vous ce genre de b***es et de hauteur ?

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