08/05/2026
🔹 Una mezcla de frustración y nostalgia, perder esa etapa de la vida, cuando la energía no te abandona, cuando tú cuerpo es capaz de asimilar súper bien a un ritmo de entrenamiento constante y exigente.😌
🔹Es una ironía de la vida, dedicarse a un sector de salud y bienestar, y pasar etapas de falta de disciplina debido a tu agotamiento hormonal, lo cual conduce a frustración. 🫤
🔹 Poder entender a tu cuerpo y su biología femenina, es todo un nuevo aprendizaje, porque nadie te lo cuenta. Y parece que ahora toca ser amable, paciente y tolerante con él, para entender que ya no tienes un cuerpo de 20, ni 30 años. 😅
🔹La edad madura en las mujeres está llena de nuevos retos, el acompañamiento y conocimiento son puntos fundamentales para no enloquecer en el intento. 🤯😵💫
🔹Y para terminar mi post, la actividad física y una dieta saludable, equilibrada (comida real), es el mejor tratamiento. Después de eso, sumar complementos básicos, como el omega 3 de calidad, magnesio (mira cuál es el que cuadra con tus demandas) y creatina, suficientes. No te castigues, es una etapa que hay que pasar, todo pasa. 😉
🔸 La idea de ser mujer!! 😊
