SANTÉ Salut i Benestar

19/02/2026

Moltes dones arriben a consulta amb símptomes que semblen inconnexos:

➡️ dolors musculars persistents, inflor abdominal, cansament, ansietat, alteracions del cicle o canvis d’humor.

I sovint la pregunta és:
“És normal?”

Des de la PNIE entenem el cos com un sistema interconnectat ♻️

La perimenopausa, l’estrès crònic, la inflamació de baix grau o una microbiota alterada poden impactar directament en el dolor i en el benestar emocional.

Al nostre centre realitzem una valoració integral, analitzant els mecanismes fisiològics implicats per identificar l’origen dels símptomes i establir un pla d’intervenció personalitzat.

No es tracta només de tractar el símptoma.
Es tracta d’entendre’l.

Si sents que el teu cos està canviant i no saps per on començar, t’acompanyem amb una valoració específica i individualitzada.

💛 Quan comprenem el mecanisme, podem intervenir amb rigor i eficàcia

29/01/2026

NOU GRUP!

🌿 Preparació conscient al part · Embaràs en moviment 🤰

Un espai per moure el cos, escoltar-lo i preparar el part amb confiança.

Aquest cicle de 8 sessions en grup reduït està pensat per acompanyar-te durant l’embaràs des del moviment conscient, la respiració i la preparació física per l’embaràs.

Un temps per cuidar-te, resoldre dubtes i connectar amb el teu cos en aquesta etapa tan especial.

✨ Treballem:
• moviment i exercici adaptat a l’embaràs
• respiració i consciència corporal
• mobilitat pèlvica i postural
• preparació pel part

🤍 Última sessió amb la parella, on compartim eines pràctiques pel part: postures de dilatació, acompanyament i massatge perineal.

📅 Inici: dimecres 11 de febrer a les 11h
👭 Grups reduïts
📍 Places limitades

✨ Si et ressona, escriu-nos i t’expliquem tots els detalls.

11/12/2025

Aquest Nadal, regala salut, equilibri i benestar ✨🎄

Al nostre centre creiem que el millor regal no s’embolica… es viu!🤩

Aquest any, sorprèn amb detalls que cuiden, acompanyen i transformen✅

🧡 Què pots regalar aquestes festes?

💆‍♂️ Fisioteràpia i osteopatia personalitzada

Per alleujar dolors, recuperar mobilitat i millorar la qualitat de vida.

🌿 Massatges ayurvèdics

Un viatge cap a la calma, l’harmonia i l’equilibri interior.

🏋️‍♀️ Entrenaments personals

Objectius reals, acompanyament professional i sessions adaptades a cada cos.

🥗 Plans nutricionals i PNIE

Per iniciar l’any amb energia, salut i una relació més conscient amb l’alimentació.

🤰 Sessions per a embarassades

Benestar, preparació al part i moviments segurs en aquesta etapa tan especial

👶 Postpart i recuperació

Acompanyament professional per reconnectar amb el cos i recuperar força i seguretat.

🎁 Targetes regal disponibles

Perquè cadascú triï el que necessita, al seu ritme i amb el suport del nostre equip

✨ Aquest Nadal, regala vida, regala salut.

Un obsequi que cuida per dins i per fora… i que perdura molt més enllà de les festes.

04/11/2025

✨ 𝐋𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐝𝐨𝐧𝐚, 𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐧𝐬 𝐢 𝐞𝐧 𝐜𝐚𝐝𝐚 𝐞𝐭𝐚𝐩𝐚

A SANTÉ, t’acompanyem en totes les fases de la vida: des de l’adolescència fins a la menopausa — passant pels canvis hormonals, l’embaràs i el postpart.

El nostre equip de fisioteràpia, activitat física, PNIe, nutrició i psicologia treballa conjuntament per oferir-te una mirada global, personalitzada i real sobre la teva salut

Perquè el teu cos, les teves emocions i les teves hormones parlen el mateix idioma — i nosaltres t’ajudem a escoltar-los. 💫

Vine a conèixer una manera diferent de cuidar-te.
El teu benestar comença aquí. 💜

📩 Si vols més informació o vols començar el teu acompanyament, escriu-nos o demana cita! També visites On-line!

13/10/2025

Hi ha coses que no acostumen a dir-nos sobre el nostre cos.
Ni a consulta, ni als llibres de text, ni als anuncis.

↪️Però són claus per entendre per què ens sentim com ens sentim.

🔹 El teu intestí no es recupera en dos dies.
🔹 El menjar és més que calories: és informació per al teu cos.
🔹 El teu estat d’ànim, el teu cicle i el teu pes tenen causes profundes.
🔹 I no, no és normal viure amb dolor, cansament o inflor constant.

👀Quan comences a mirar el teu cos amb una mirada més àmplia, tot canvia.

✅I això és el que fem al nostre centre: entendre la salut des de l’arrel, i no només tapar símptomes.

💬 Vols començar a cuidar-te amb una altra mirada?
Escriu-nos i t’expliquem com treballem.

13/10/2025

Hi ha coses que no acostumen a dir-nos sobre el nostre cos.
Ni a consulta, ni als llibres de text, ni als anuncis.

↪️Però són claus per entendre per què ens sentim com ens sentim:

🔹 El teu intestí no es recupera en dos dies.
🔹 El menjar és més que calories: és informació per al teu cos.
🔹 El teu estat d’ànim, el teu cicle i el teu pes tenen causes profundes.
🔹 I no, no és normal viure amb dolor, cansament o inflor constant.

👀Quan comences a mirar el teu cos amb una mirada més àmplia, tot canvia.

✅I això és el que fem al nostre centre: entendre la salut des de l’arrel, i no només tapar símptomes.

27/09/2025

Moltes dones conviuen amb inflor, cansament, migranyes o regles doloroses pensant que “és normal”.
Però no ho és. El cos ens parla i mereixem escoltar-lo. 🌿

Quan entens què passa de debò i treballes des de l’arrel, arriben els canvis: més energia, cicle regular i benestar real.

📩 Al nostre centre ja estem ajudant moltes dones — i també podem acompanyar-te a tu.

28/08/2025

🌸 NOU CURS D’EMBARÀS EN MOVIMENT 🌸

Cuida’t, tonifica’t i prepara’t per al part amb exercicis segurs i adaptats a cada etapa de l’embaràs.

👉 Què hi trobaràs?
💫 Mobilitat i postures que alleugen tensions
💫 Tonificació suau i respectuosa → manteniment de la musculatura i millor benestar físic
💫 Enfortiment del sòl pelvià
💫 Tècniques de respiració i relaxació
💫 Moviments útils per al dia del part
💫 Grup reduït (màx. 6 mares) → atenció personalitzada

📅 6 sessions de 55 min

✨ Un espai íntim i segur per cuidar-te i compartir experiències amb altres futures mares.

➡️ Places molt limitades! Escriu-nos i reserva la teva 💌

27/08/2025

✨ Ja tenim a punt les nostres activitats 24/25 ✨

A Santé t’oferim un espai de salut i benestar, amb grups reduïts i atenció personalitzada, perquè puguis treure el màxim profit de cada sessió.

Aquest any trobaràs:

💪 Core Fit – força i energia per millorar rendiment i benestar.

🧘 Yoga Essència & Yoga Flow – 90’ de postures, respiració i meditació.

🌿 Pilates Terapèutic & Pilates Balance – salut postural, flexibilitat i harmonia.

💗 Women Fit – entrenament exclusiu per a dones, pensat per les seves necessitats.

👉 Fes lliscar el carrusel i descobreix en què consisteix cadascuna de les activitats i també l’horari de les classes

📍 Al nostre centre trobaràs un ambient proper, professional i cuidat.

🤝 Vine a provar-les i comença a sentir-te millor amb tu mateixa/mateix.

“Un espai per tu, per moure’t, respirar i sentir-te millor.”

13/03/2025