Gimnàs social Sant Pau

28/07/2026

🌍 LA TARGETA VIATGERA

Aquest estiu, allà on vagis, emporta’t la targeta del Gimnàs Sant Pau i fes-li una foto! 📸

Sigui a prop o ben lluny, a la platja, a la muntanya o en qualsevol indret especial: volem veure fins on arriba la nostra targeta viatgera.

Envia’ns la foto per WhatsApp al 648 167 767 i la compartirem a les nostres xarxes!

📍 On arribarà aquest estiu la targeta del gim?

17/04/2026

🌹Celebra el Sant Jordi amb cor i consciència. 📖

Aquest any, regala a qui més estimes una *rosa única* feta de manera col·laborativa per persones que viuen o han viscut al carrer, o un *llibre* que sensibilitza sobre el sensellarisme.

El teu suport fa possible que persones vulnerabilitzades, recuperin l’autoestima, les habilitats i tornin a sentir-se útils. Amb aquest gest celebres la diada i poses el teu granet de sorra per millorar la vida de les nostres veïnes.

En col·laboració amb

📍 On: Recepció del gimnàs
📅 Quan: Dilluns 20 a divendres 24 d’abril

🌹

12/01/2026

ACTIVITATS DIRIGIDES PER A PERSONES ASSOCIADAS
(incloses a la quota!)
Amb Gisela Rodríguez

🔥 KETTLEBELL – dimarts 15h
Intensitat 🔴 | Força, cardio, potència i mobilitat amb peses russes!

💃 CARDIODANCE – dimarts 16h
Intensitat 🟡 | Balla, diverteix-te i crema calories!

🍑 GAC – dc 15h / dj 16.20h
Intensitat 🟡 | Glutis, abdominals i cames al ritme de la música!

💥 FORÇA + – dimecres 16h
Intensitat 🔴 | Pesos, música i tot el cos treballant!

🫶 ABDOMINALS – dijous 14.30h
Intensitat 🟡 | 30 minuts per fortificar el cos i prevenir lesions.

🧘 MOBILITAT I ESTIRAMENTS – dv 15h
Intensitat 🟢 | Flexibilitat, relaxació i benestar articular.

✨ TBC – divendres 16h
Intensitat 🟡 | Condicionament total: equilibri, cardio, força i coordinació!

Raval

22/12/2025

🥋✨ Entrega de cinturons i certificats oficials ✨🥋

El passat dimecres 17 de desembre, el sensei Jorge Saturno va fer l’entrega de cinturons i certificats de rang als alumnes de karate del Gimnàs Social Sant Pau, en col·laboració amb .

Un reconeixement a l’esforç, la constància i els valors del karate.
Enhorabona a tots i totes! 👏💪

19/12/2025

Us recordem els dies que el gimnàs romandrà tancat durant les festes de Nadal:

🎄 TANCAT tot el dia:
• Dijous, 25 de desembre (Nadal)
• Divendres, 26 de desembre (Sant Esteve)
• Dijous, 1 de gener (Cap d’Any)
• Dimarts, 6 de gener (Reis)

⏰ TANCAMENT ANTICIPAT a les 19h:
• Dimecres, 24 de desembre (vigília de Nadal)
• Dimecres, 31 de desembre (vigília de Cap d’Any)
• Dilluns, 5 de gener (vigília de Reis)

🌟 Bones Festes i feliç 2026! 🌟

11/12/2025

05/12/2025

💪✨ DESEMBRE ÉS EL TEU MOMENT PER COMENÇAR! ✨🧘‍♀️

Vine a provar-ho sense compromís: classe de prova GRATUÏTA en qualsevol de les nostres activitats complementàries! 💜
I si t’apuntes aquest desembre… matrícula gratuïta en totes excepte karate! 🔥

🥊 BOXA
3 classes setmanals: 45 €/mes
Classe solta (amb reserva prèvia): 10 €
Tècnica de Boxa (divendres, 17–18 h i 18–19 h): 25 €/mes
Pack Boxa (activitat + tècnica): només 55 €/mes
✅ Matrícula gratuïta a desembre!

🧘‍♀️ HATHA IOGA
2 classes setmanals: 45 €/mes
1 classe setmanal: 25 €/mes
✅ Matrícula gratuïta a desembre!

🩺 ESQUENA SANA
1 classe setmanal: 25 €/mes
✅ Matrícula gratuïta a desembre!

🌬️ RESPIRA I RECONNECTA
1 classe setmanal: 25 €/mes
✅ Matrícula gratuïta a desembre!

🥋 KARATE
2 classes setmanals: 60 €/mes
Matrícula: 60 € (no inclòs a la promoció)

➕ I A MÉS!
Per només 10 € extra al mes, afegeix l’accés complet al gimnàs amb un programa d’entrenament personalitzat dissenyat per a tu.

📍 Places limitades!
👉 Reserva la teva classe de prova gratuïta a recepció o enviant-nos un missatge!

04/12/2025

👇 VOLS PROVAR-HO?
O coneixes algú que li vindria bé?
📩 Escriu-nos un DM
→ I et contactem per explicar-te tot, pas a pas.
No cal estar en forma per començar…
Només cal tenir ganes de cuidar-te
i de fer-ho en bona companyia. 🤝

21/11/2025

🥁 I la resposta és… TURMELLERA! ✅
Moltes gràcies a totes les persones que vau participar a l’enquesta! 🙌

La paraula correcta en català per referir-se a aquell suport que es posa al turmell (ja sigui per esport, per protegir una lesió o fins i tot com a complement) és turmellera.

🔍 Per què?
Perquè en català, el “tobillo” es diu turmell. Per tant, la peça que se’n posa al voltant és una turmellera.

“Tobillera” és la versió en castellà.
“Tubillera” i “tormellera”? Doncs… sembla que algú va tenir una bona idea creativa! 😅
Això passa sovint: per influència d’altres llengües, acabem dient formes que sonen “bé”, però que no són les correctes en català. I no passa res! El primer pas per normalitzar la llengua és saber-ho… i compartir-ho! 💬