18/06/2026
¿Eres un atleta que se deja entrenar? Ser entrenable es una cualidad de la cual no se suele hablar, pero que juega un papel muy importante en la carrera de cualquier deportista.
Si no escuchas a tu entrenador o entrenadora, si no confías en tu equipo, te estás perdiendo muchas opciones de mejorar como atleta.
Estos son los puntos que creemos que son más importantes para ser entrenable:
1 - Escucha antes de responder. El feedback no es un ataque. Si tu entrenador o entrenadora te dice que has hecho un mal WOD, no es para atacarte. Es para poder analizar que es lo que ha ido mal y poder mejorarlo conjuntamente.
2 - Aplica las correcciones al momento, aunque no salga perfecto. La frase que más escuchamos tras una corrección es: “es que no me sale”. Nadie espera que seas capaz de corregir un movimiento al instante, pero todo cambio comienza con intentarlo.
3 - Confía en el proceso. Los resultados tardan. Lo hemos dicho más veces, y el los cambios en el rendimiento no son lineales ni siempre hacia arriba. Es normal tener altibajos, lo importante son los resultados a largo plazo.
4 - Participa en el proceso de toma de decisiones. Eres la única persona que sabe lo que siente tu cuerpo. Habla siempre con tu entrenador o entrenadora sobre tus sensaciones, tus objetivos, y tus problemas tanto fuera como dentro del gimnasio. Todo afecta a tu rendimiento y tu equipo tiene que estar al tanto para poder programar acorde.
5 - Acepta el aburrimiento. Entrenar implica repetición. Si toca trabajar pico y pala algún movimiento o estímulo, acéptalo, y ataca cada pieza con hambre de mejorar, no por inercia y con desgana por ser repetitivo. Si tu objetivo es ser mejor atleta, no siempre te tocarán entrenamientos divertidos.
