Gsfiteam

23/03/2021

Te estamos esperando, ¡EMPEZÁ A ENTRENAR CON NOSOTROS! 🇦🇷🇪🇸

Somos Instructores de Musculación y Personal Trainers, te ofrecemos:

✅Rutinas Personalizadas (acorde a tu objetivo) para que hagas en tu Casa o en el Gym.
✅Consejos alimenticios para que logres tener buenos hábitos.
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LA EDAD, EL TRABAJO Y EL TIEMPO SON SOLO EXCUSAS DE LA MENTE❌

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04/03/2021

LA SOLUCIÓN✅
¿Buscas mejorar tu composición corporal? Entonces el entrenamiento de fuerza es el indicado. Éste ayudará a gastar calorías y también a construir masa muscular (lo cual mejorará tu composición corporal, fortalecerá huesos, mejorará el metabolismo y tu salud en gral.)
Si tu miedo es el aumento de masa muscular a un punto que no sea de tu agrado, despreocupate, porque es muy difícil de conseguirlo y éstos entrenamientos deben basarse en tus objetivos y estado físico actual, por ende solo traerá beneficios en tu salud y estética.
Para lograr un cambio corporal, hay que modificar hábitos.
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👉Para más info. sobre los entrenamientos personalizados contactarnos por MD.

19/02/2021

¿Y A VOS? QUE MÚSCULO TE GUSTA MÁS ENTRENAR? 🔥💪 Contanos!
🇦🇷

27/01/2021

🌬 RESPIRACIÓN ABDOMINAL 🌬

Se basa en el movimiento del diafragma que al bajar hacia el vientre succiona aire a los pulmones y al subir hacia éstos expulsa el aire.

Se llama Respiración abdominal porque el diafragma, al bajar, empuja los órganos del abdomen dando la impresión de que éste se hincha.

✅Beneficios:
🔸️Calma la mente, relaja los músculos y mejora la recuperación post-entreno.
🔸️Lleva una gran cantidad de aire a los pulmones.
🔸️Promueve la oxigenación de la sangre. Además, estimula el movimiento del corazón y sirve para mejorar la circulación.
🔸️Gracias al movimiento constante del diafragma, los órganos abdominales reciben un buen masaje.
🔸️Ayuda a gestionar los pensamientos negativos, mejorando la atención en la práctica deportiva lo que aumenta el rendimiento.

¿Probaste de hacerla? Contanos! 👇👇

22/01/2021

✅90 DIAS DE SEGUIMIENTO ON-LINE✅
Nuestro alumno pudo:
👉Reducir tejido graso
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14/01/2021

Índice Glucémico ✅

08/01/2021

Nosotros podemos guiarte, ayudarte a alcanzar tu objetivo, pero el/la que debe hacer el verdadero esfuerzo siempre serás vos.
Empeza, proba, lucha por alcanzar tus objetivos. Te aseguramos que vale la pena ✅
Para más info hablanos por privado.

05/01/2021