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ENTRENAMIENTO / FISIOTERAPIA / NUTRICIÓN / ACADEMY / SALUD CORPORATIVA

01/09/2026

🎙️ACTI TALKS | Episodio 6

Las personas son el corazón de Activarte. Y seguimos conociéndolas. 💙

Tomi .grasso nos cuenta cómo encontró en Activarte no solo un entrenamiento que realmente disfruta, sino también un grupo con el que se siente cómodo — y sobre todo, un ambiente protegido donde entrenar sin miedo a lesionarse.

Acti Talks — historias reales de nuestra comunidad.

31/08/2026

Construyendo el peso mu**to 👉 de lo simple a lo complejo.
Esta progresión es una de las tantas maneras de evolucionar en el peso mu**to.
Cada nivel prepara el siguiente: La clave no es el ejercicio en sí, sino saber cuándo estás en condiciones para el siguiente paso.
¿Te cuesta hacer correctamente el peso mu**to? Comienza con estos ejercicios más simples y prepárate para un nivel más avanzado en el siguiente post.
**to
Lic. Francisco Reig Roque.

26/08/2026

Porque aunque cada uno corra con un objetivo propio, entrenar en equipo marca la diferencia.. hay quien te empuja el día que flaqueas, quien celebra contigo cada kilómetro ganado, y quien te recuerda que sí puedes cuando tú mismo lo dudas.

Ya sea que empieces desde cero, que ya vengas corriendo o que quieras animarte a una distancia que antes te parecía imposible.. te ayudamos a prepararte!

🕢 Martes y jueves, 19h.
Activación en Activarte, y después a correr con el mar de fondo. 🌊🏃‍♂️

Las carreras que vamos a preparar de acá a fin de 2026 y arrancando 2027 están en el carrusel 👆.
El plan y el grupo, los ponemos nosotros.

¿Te sumas?

24/08/2026

“Es para deportistas.” “Ya no tengo edad.” “Con esta lesión, mejor no.” Si alguna de estas te ha frenado, este carrusel es para ti.
👉👉👉

21/08/2026

La cintura escapular, al igual que la cintura pélvica, es otro eslabón fundamental que debe ser móvil, estable y fuerte.
Antes de cualquier ejercicio de empuje o tracción, las escápulas debe posicionarse correctamente. Es la base desde la que se genera y se transfiere la fuerza hacia el húmero.
Un correcto posicionamiento:
📌Permite focalizar el movimiento en el húmero.
📌Favorece una transferencia de fuerza eficiente.
📌Protege al hombro durante la ejecución.
Su ausencia:
📌Obliga al hombro a compensar una estabilidad que no le corresponde.
📌 Aumenta las posibilidades de sufrir lesiones y/o sobrecarga en los músculos que forman el manguito rotador.
📌Genera mayor inestabilidad, por lo que la articulacióón glenohumeral está mas expuesta.

En nuestras clases ponemos especial atención en corregir la postura antes de cada ejercicio.. ¿Lo habías notado? 😉

Lic. Francisco Reig Roque.

18/08/2026

¿Qué haces al día siguiente de una competición?

La mayoría espera a que se pase solo. Y se pasa, pero hay formas de ayudarte a recuperar la sensación de bienestar en las piernas y que puedas retomar tus actividades sin molestias en menos tiempo..

Te contamos de qué se trata 👉

13/08/2026

🎙️Acti Talks con - Parte 2

👉 En esta segunda parte de la charla Pedro nos cuenta cómo vivió la preparación para su primera maratón y lo fundamental que fue el acompañamiento del equipo en el proceso 🤜🤛

Gracias Pedro por compartirlo

12/08/2026

“Yo como proteína en todas las comidas” 🧀🥚🥩🍗

No es que comas mal, sino que muchas veces el número que tienes en la cabeza y el que necesita tu cuerpo no son el mismo, y esa diferencia es la que se hace notar.

Te contamos cómo hacer el cálculo aproximado de lo que tu cuerpo necesita según tu peso* y te explicamos algunos otros factores clave.

¿Te ha dado más o menos de lo que pensabas?¿Identificas alguno de los síntomas? 👉 Te leemos

*(Los ejemplos de alimentos y cantidades se mencionan a modo informativo. Cada persona tiene sus propios requerimientos y objetivos que trabajamos de forma individualizada en la consulta nutricional)

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08005

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Página web

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