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jmcortes.entrenador

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jmcortes.entrenador

Entrenador personal de trail running, running, natación, triatlón, ciclismo y OCR

25/06/2024

FELIZ PRIMER CUMPLEAÑOS ADAY‼️🥰
Tu mami y yo te amamos con locura y queremos que seas muy feliz😍
☝️

08/10/2023

VOLVEMOS A LA COMPETICIÓN (eso sí, a ritmo 🚜)
Hoy nos hemos ido a Masquefa a correr la Trail 3 fonts con la family y hemos disfrutado mucho y hemos pasado un poquito de calor
Y ahora a ir cogiendo ritmo

03/09/2023

DESPUÉS DE 10 SEMANAS
MAÑANA VUELVO A TRABAJAR‼️

29/08/2023

LOCURÓN‼️🤯
Queralbs - Vall de Núria - Puigmal - Vall de Núria - Queralbs ⛰️🤘
Con mi papi campeón
PD: El lunes 4 de septiembre vuelvo!

17/03/2023

MI CUARTA MARATÓN DE ASFALTO
Después de haber corrido la maratón de Barcelona, vuelvo con mi padre a recorrer la ciudad condal
Hoy hemos recogido el dorsal en la Exposports situada en la fira de Montjuïc. Mañana a descansar y el domingo espero disfrutar los 42 kilómetros y 195 metros🤟
estoy preparado‼️

20/03/2022

DESCUBRIENDO REALMENTE MONTSERRAT⛰📈🐐
Qué lujo de compañía! y Josep Ramón gracias por enseñarme la Montserrat más salvaje.
➡️11km
📈1200+
⏱4h30'

27/07/2021

3️⃣ CONSEJOS PARA CORRER POR MONTAÑA CON CALOR 🌞⛰
Muy buenas trail runners‼️
Hacía tiempo que quería hacer una publicación sobre el trail running con altas temperaturas...y aquí lo tienes😊
Te dejo 3 consejos que son básicos para correr por la montaña con garantías en esta época del año. Está haciendo muchísimo calor y quiero que estas 3 recomendaciones las tengas claras porque te ayudarán a seguir entrenando a un buen rendimiento🦵🦵
Puedes dejarme en comentarios qué tienes tú en cuenta antes de salir a correr en verano.

01/06/2021

5 BENEFICIOS DEL TRAIL RUNNING🤓🏃⛰️
Muy buenas‼️
Hoy te dejo 5 beneficios para tu organismo, a nivel físico y mental, para practicar trail running o carrera por montaña.
Hay muchos más pero te describo los que para mí son los más importantes🔝
Y tú...cual añadirías a la lista❓

06/02/2020

Sigo aprendiendo de los mejores. Dicen que Michael Boyle es uno de los mejores entrenadores de entrenamiento funcional, fuerza y acondicionamiento, del mundo.

05/02/2020

We love mountains.
Y a ti también te gusta hacer ejercicio al aire libre?

30/01/2020

La natación es un deporte que aúna coordinación, relajación, respiración, fuerza, flexibilidad y resistencia, entre otras muchas cualidades y capacidades.

Prueba cosas nuevas, cambia tu rutina de vez en cuando, experimenta los beneficios de este deporte tan completo sin impacto articular; lánzate a la piscina!

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