yulijakulishova

18/07/2026

М’яка практика для покращення рухливості, яку завжди можна виконати вдома як руханку.
Тому зберігай і даруй собі піклування 🤌🏼

16/07/2026

Доречі, хто також має кошик неулюблених вправ ?

12/07/2026

Summer be like

10/07/2026

4 вправи, які допоможуть хребту рухатися вільніше. Збережи, щоб не загубити 🤌🏼

20/06/2026

Це відео — частина наших екзаменаційних вправ на навчанні Polestar Pilates з 5 модуля, але для мене це не просто набір рухів. Це про те, як з кожним модулем змінюється розуміння тіла та руху.

Пілатес навчив мене бачити те, що раніше залишалося непомітним: кісткові орієнтири, положення лопаток, напрямок головки плечової кістки, розташування грудної клітки, таза, стоп. І лише тоді, коли ти починаєш це розуміти, рух стає усвідомленим, точним і ефективним.

Ще одна важлива складова — виклик. Завжди є рухи, які даються складніше. Але саме в зоні цього виклику відбувається розвиток. Не через боротьбу із собою, а через дослідження своїх можливостей і поступовий прогрес.

І найцінніше для мене — усвідомленість. У світі, де ми постійно кудись поспішаємо і часто живемо лише в думках, пілатес повертає увагу до себе. До свого тіла, дихання, відчуттів. Він вчить бути тут і зараз, розуміти, що ти робиш, навіщо ти це робиш, і відновлювати зв’язок із собою крок за кроком.

Дякую .lviv за цей професійних розвиток, рухаємось далі 💕

15/06/2026

13/06/2026

Незакритий «гештальт» минулої подорожі до Греції – Метеори. Місце, де небо зустрічається із землею ✨

Величні скелі, на вершинах яких розташовані стародавні монастирі, створюють один із найнеймовірніших краєвидів у світі. Жодне фото та відео не передає цю красу 💔

09/06/2026

Коли в галереї є щось НЕ з роботи - це треба «архівувати» 😁

10/02/2026

Сонячний день на згадку ☀️