31/08/2026
¿Sientes que desde el embarazo tus glúteos han cambiado y por más que entrenas no consigues recuperarlos? 🍑
Te entiendo. Y no, la solución no es entrenar glúteo todos los días ni matarte en el gimnasio.
Después del parto hay que tener en cuenta muchas cosas: cómo estás comiendo, cuánto estás descansando, el estrés, el tiempo que tienes para entrenar y, sobre todo, cómo estás entrenando.
Porque entrenar 30 minutos bien puede darte mucho más que pasar horas haciendo ejercicios sin ningún tipo de progresión.
Y sí, puedes volver a ganar músculo y trabajar tus glúteos después del embarazo, pero hay que hacerlo teniendo en cuenta la etapa en la que estás.
Por eso preparé una guía de glúteos posparto🍑
Comenta” GLÚTEOS”y te la paso.
Y si eres mamá y este tema te interesa, déjame un ❤️ porque seguiré hablando de esto por aquí.
