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Centro de entrenamiento personalizado. Mind, body, spirit.

06/07/2026

👇 Te explico por qué funciona

Presión en la región infraorbitaria (rama V2 del nervio trigémino) puede mejorar la visión doble monocular.

Existe diagnóstico médico de síndrome de Horner, lo cual es clave para entender una de las hipótesis que planteo abajo.

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1. Muy probable — cambio en la curvatura de la córnea (aplanamiento).
2. Poco probable — modificación del riego sanguíneo local.
3. Muy poco probable — redistribución de la película lagrimal (descarto, ya que no se trata de un caso de ojo seco).
4. Posible — al presionar se modifica la posición o tensión del párpado inferior, lo cual podría compensar la alteración del tono muscular propia del síndrome de Horner y ayudar a realinear el eje visual.

Lo que es cierto es que funciona, por lo tanto lo utilizamos.

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Si quieres seguir aprendiendo sobre neurología aplicada, no olvides seguirme.

03/06/2026

🔥👇

Hay lecciones que van mucho más allá de superar un reto.

Los errores son parte nuestro aprendizaje, entenderlo desde edades tempranas es importante para poder tener exito en cualquier proceso.

Educar y acompañar es necesario para que exista autonomía, autoestima, seguridad y superación. 👇

La confianza en uno mismo es el resultado de las experiencias que vivimos.

01/06/2026

El movimiento no tiene edad.

Y muchas veces, la mejor sesión no es la más dura.

Es la que te hace sonreír y sentirte capaz 💪🏻

¿Cómo te imaginas entrenando cuando tengas 80 o 90 años? 👇

28/05/2026

🧠🦵📈

La FNP consiste en combinar estiramientos pasivos con contracciones isométricas máximas (siempre que no haya dolor).

Esto permite mejorar el rango de movimiento (ROM) porque no da tiempo a que se activen los reflejos de protección que tensan la articulación ⚡️

Y si al final añadimos un control excéntrico para integrarlo a nivel sensoriomotor 👇

✅ Mejoramos el ROM durante más tiempo
✅ Disminuimos la percepción de amenaza
✅ Ganamos control en los nuevos rangos

19/05/2026

🔥 La vibración local se está convirtiendo en una de las técnicas más efectivas para activar y potenciar el trabajo muscular 💪⚡

Si quieres saber cómo aplicarla, en qué puntos y de qué forma, no olvides seguirme 🚀

15/05/2026

El objetivo es mejorar la movilidad de una cadera rigida, artrosis y dolor con las siguientes herramientas:

- Láser: información visual para que el movimiento sea controlado y preciso, corrigiendo mal-adaptaciones

- Metrónomo: coordinación y ritmo 👉🏼 movimiento de pelvis sobre fémur para poder acceder a su rotación interna de cadera que está limitada

- Globo: juego y motivación por moverse 👉🏼 poder acceder a muchos movimientos que se ven limitados con buena sensación

06/05/2026

Te explico:

* El trapecio superior eleva las escápulas (encoge los hombros).
* El trapecio medio e inferior se encargan de retraerlas y deprimirlas (llevarlas hacia atrás y hacia abajo).

Si durante la tracción predomina la activación del trapecio superior, aumenta la tensión en el cuello y en la parte alta de la espalda ❌

Sin embargo, cuando predomina el trapecio medio e inferior, mejora la estabilidad escapular y se reduce la tensión en la zona cervical ✅

A través de un estímulo táctil (colocar las manos en la zona escapular), se puede mejorar el control motor 👇

Esto ocurre porque se activan conexiones entre el tálamo y el córtex motor, lo que mejora la comunicación entre la información sensorial y la respuesta motora 🧠

29/04/2026

Después de una cirugía de prótesis de cadera, es muy común que el glúteo medio pierda su función.🚫

Este músculo es clave para la estabilidad de la cadera y rodilla, permitiendo un buen apilamiento de fuerzas y una marcha coordinada👣

Un glúteo medio inhibido hace que aparezcan compensaciones y molestias a medio- largo plazo que podrían evitarse si lo activamos desde el principio 💪🏽

👉 Para trabajarlo de forma correcta y sin ningún riesgo debemos partir desde rotación interna de cadera

28/04/2026

La función del transverso abdominal no es aislada: se coactiva de forma sinérgica con el diafragma y suelo pélvico formando parte de un sistema de estabilización profunda que garantiza el control postural.

Ademas juega un papel fundamental en la respiración 🫁 y en la protección de los órganos.

Integrar movimientos de rotación torácica es CLAVE, ya que mejoran su función tanto en tener movimiento diario de calidad, como realizar deporte de forma segura

Y siento decirte que si no lo entrenas como debes, estás lejos de mejorar tu salud pélvica y estabilidad de columna.

Por ello, es importante entender su comportamiento durante la rotación de la columna 👉
Las fibras superiores del transverso abdominal se activan en dirección opuesta, mientras que las fibras medias e inferiores lo hacen hacia el mismo lado de la rotación.

En otras palabras, las fibras superiores rotan al lado contrario, y las medias e inferiores al mismo lado, reflejando su precisión e importancia en la estabilidad y el control del movimiento.

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