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SUTRA YOGA Center Centro de Yoga, Karate y Terapias Naturales.

27/09/2026

La iniciación es uno de los momentos centrales del primer nivel de Reiki. Enric explica qué representa para quien la recibe: dentro de esta práctica, se entiende como el paso de aprender sobre el Reiki a empezar a experimentarlo y practicarlo.

En nuestra formación de Reiki Nivel 1 en Sutra Yoga hay espacio para la explicación, la práctica y todas las preguntas que puedan surgir. Si quieres conocer cómo es el fin de semana, escríbenos. Podemos informarte sobre el curso de octubre o sobre próximas fechas.

✨ Curso de Reiki Nivel 1 · 17 y 18 de octubre
📍 Sutra Yoga · C/ Independència 21 · Badalona

La formación incluye un fin de semana presencial, iniciación de Reiki Nivel 1, dossier teórico-práctico, acreditación, 21 días de práctica personal, seguimiento por WhatsApp y un encuentro posterior.

Plazas limitadas. Si tienes cualquier duda, estaremos encantados de hablar contigo.

📱 623 147 697
✉️ [email protected]

26/09/2026

La iniciación no termina cuando acaba el fin de semana. Enric explica de dónde viene la tradición de los 21 días y cómo la vivimos en nuestra escuela: con práctica diaria de Reiki, atención a una misma y hábitos más conscientes.

En el curso de Reiki Nivel 1 de Sutra Yoga, esos días forman parte de la formación. Después del encuentro presencial tendrás una propuesta de práctica personal y seguimiento por WhatsApp para acompañarte en el proceso.

Si quieres saber cómo funciona, escríbenos. Te contamos los detalles del curso de octubre y también las próximas fechas.

✨ Curso de Reiki Nivel 1 · 17 y 18 de octubre
📍 Sutra Yoga · C/ Independència 21 · Badalona

La formación incluye un fin de semana presencial, iniciación de Reiki Nivel 1, dossier teórico-práctico, acreditación, 21 días de práctica personal, seguimiento por WhatsApp y un encuentro posterior.

Plazas limitadas. Si tienes cualquier duda, estaremos encantados de hablar contigo.

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26/09/2026

Antes de practicar Reiki con otras personas, el Nivel 1 te invita a mirar hacia dentro. Enric nos cuenta que esta primera etapa se centra en el trabajo personal: observar creencias y patrones, y abrir espacio a los cambios que queremos hacer en nosotros mismos.

Así planteamos también nuestra formación de Reiki Nivel 1 en Sutra Yoga: empezando por tu propia práctica. Si te llama la atención, escríbenos para conocer el curso de octubre o para que te informemos de próximas fechas.

✨ Curso de Reiki Nivel 1 · 17 y 18 de octubre
📍 Sutra Yoga · C/ Independència 21 · Badalona

La formación incluye un fin de semana presencial, iniciación de Reiki Nivel 1, dossier teórico-práctico, acreditación, 21 días de práctica personal, seguimiento por WhatsApp y un encuentro posterior.

Plazas limitadas. Si tienes cualquier duda, estaremos encantados de hablar contigo.

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25/09/2026

¿Qué sucede cuando te dedicas un momento de Reiki a ti misma? Enric explica el autoreiki desde el trabajo con los chakras y nos habla de cómo vive esa práctica: un espacio para parar, prestar atención al cuerpo y conectar con una sensación de calma y energía.

En nuestro curso de Reiki Nivel 1 en Sutra Yoga aprenderás a practicar contigo. Si te interesa, puedes escribirnos tanto para la formación de octubre como para conocer próximas fechas.

✨ Curso de Reiki Nivel 1 · 17 y 18 de octubre
📍 Sutra Yoga · C/ Independència 21 · Badalona

La formación incluye un fin de semana presencial, iniciación de Reiki Nivel 1, dossier teórico-práctico, acreditación, 21 días de práctica personal, seguimiento por WhatsApp y un encuentro posterior.

Plazas limitadas. Si tienes cualquier duda, estaremos encantados de hablar contigo.

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24/09/2026

¿Necesitas creer en la energía antes de aprender Reiki? Enric lo tiene claro: en nuestra escuela lo enseñamos de forma práctica. La propuesta es experimentar, observar lo que ocurre y sacar tus propias conclusiones.

Por eso, si sientes curiosidad pero también tienes dudas, puedes preguntarnos con toda confianza. Nuestro curso de Reiki Nivel 1 en Sutra Yoga es un espacio para aprender y practicar. Si no te van bien las fechas de octubre, también puedes escribirnos para conocer las próximas.

✨ Curso de Reiki Nivel 1 · 17 y 18 de octubre
📍 Sutra Yoga · C/ Independència 21 · Badalona

La formación incluye un fin de semana presencial, iniciación de Reiki Nivel 1, dossier teórico-práctico, acreditación, 21 días de práctica personal, seguimiento por WhatsApp y un encuentro posterior.

Plazas limitadas. Si tienes cualquier duda, estaremos encantados de hablar contigo.

📱 623 147 697
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24/09/2026

Para Enric, aprender Reiki va más allá de conocer una técnica. En este vídeo explica cómo puede cambiar nuestra manera de relacionarnos con la energía y de afrontar las situaciones de la vida, incluso cuando las cosas se ponen difíciles.

Si sus palabras te despiertan curiosidad, puedes empezar a explorarlo en nuestra formación de Reiki Nivel 1 en Sutra Yoga. Y si ahora no es tu momento, escríbenos igualmente y te informaremos de las próximas fechas.

✨ Curso de Reiki Nivel 1 · 17 y 18 de octubre
📍 Sutra Yoga · C/ Independència 21 · Badalona

La formación incluye un fin de semana presencial, iniciación de Reiki Nivel 1, dossier teórico-práctico, acreditación, 21 días de práctica personal, seguimiento por WhatsApp y un encuentro posterior.

Plazas limitadas. Si tienes cualquier duda, estaremos encantados de hablar contigo.

📱 623 147 697
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24/09/2026

¿Qué es el Reiki? Le hicimos esta pregunta a Enric y nos habló de cómo entiende esta práctica: aprender a canalizar la energía y dirigirla hacia aquello con lo que queremos trabajar.

Si te apetece conocerlo desde la experiencia, en Sutra Yoga ofrecemos una formación presencial de Reiki Nivel 1 en Badalona. Puedes escribirnos tanto si te encajan las fechas de octubre como si prefieres que te avisemos de próximas formaciones.

✨ Curso de Reiki Nivel 1 · 17 y 18 de octubre
📍 Sutra Yoga · C/ Independència 21 · Badalona

La formación incluye un fin de semana presencial, iniciación de Reiki Nivel 1, dossier teórico-práctico, acreditación, 21 días de práctica personal, seguimiento por WhatsApp y un encuentro posterior.

Plazas limitadas. Si tienes cualquier duda, estaremos encantados de hablar contigo.

📱 623 147 697
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29/08/2026

Terminamos esta serie con una variación para personas que ya llegan cómodamente a Uttanasana y quieren seguir profundizando en la postura.

Puedes colocar las manos debajo de los pies y flexionar los codos suavemente. Si ya tienes una flexibilidad elevada, también puedes añadir una superficie estable que te permita ganar recorrido.

Esta opción no es una meta que todo el mundo deba alcanzar. Es simplemente una posibilidad más dentro de la práctica. La profundidad de una postura nunca es más importante que la respiración, la estabilidad y el respeto por el cuerpo.

Recuerda el hilo que une los tres vídeos:

* Inhala para abrir el pecho y alargar la columna.
* Exhala para entrar progresivamente en la flexión.
* Mantén la pelvis en anteversión.
* No avances a costa de curvar o forzar la espalda.
* Para subir, activa el abdomen y hazlo lentamente con la inhalación.

La flexibilidad no cambia de un día para otro. Pero cuando practicamos con constancia, respiración y conciencia, el cuerpo va encontrando espacios que antes parecían cerrados.

Guarda los tres reels para seguir la progresión completa y compártelos con alguien que quiera comenzar a trabajar su flexibilidad.

En Sutra somos una escuela de yoga y bienestar en Badalona. Te acompañamos a practicar desde tu nivel, comprendiendo tu cuerpo y respetando tu propio proceso.

✨ Este septiembre:
Clase de prueba gratuita
Matrícula gratuita

📍 Carrer de la Independència, 21 · Badalona
📲 WhatsApp: +34 623 147 697

28/08/2026

A veces pensamos que nos falta flexibilidad cuando, en realidad, lo que necesitamos es comprender mejor cómo se está moviendo nuestra pelvis.

Para entrar en Uttanasana buscamos la anteversión: llevamos los isquiones y la cadera hacia atrás, abrimos el pecho y alargamos la columna. Desde ahí, nos flexionamos poco a poco.

Si retrovertimos la pelvis —escondiendo el coxis—, el movimiento queda limitado y es más fácil que intentemos avanzar tirando de la espalda y curvando la columna.

Un cambio pequeño en la colocación puede transformar por completo la postura:

✨ No pienses solamente en bajar.
✨ Piensa en alargar la columna hacia delante.
✨ Exhala y avanza sin perder espacio en la espalda.

No necesitas forzar para evolucionar. Necesitas conciencia, respiración y tiempo.

Mañana, parte 3: una opción para quienes ya tienen una flexibilidad más avanzada.

En Sutra no solo practicamos posturas: aprendemos a comprender el cuerpo para movernos con mayor conciencia y cuidarnos mejor.

✨ Este septiembre puedes venir a probar una clase gratuitamente y aprovechar la matrícula gratuita.

📍 Carrer de la Independència, 21 · Badalona
📲 Reserva tu clase por WhatsApp: +34 623 147 697

Dirección

Carrer Independència 21
Badalona
08915

Horario de apertura

Lunes 10:00 - 13:00
18:00 - 21:00
Martes 10:00 - 13:00
17:00 - 21:00
Miércoles 10:00 - 13:00
17:00 - 21:00
Jueves 10:00 - 13:00
17:00 - 21:00
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