20/01/2026
🦴La artrosis es una enfermedad musculoesquelética altamente prevalente que progresa con la edad y se asocia a pérdida de fuerza muscular, alteraciones biomecánicas y limitación funcional.
💥La inactividad agrava el dolor y acelera el deterioro funcional asociado a la enfermedad.
📊Según la literatura científica el ejercicio físico bien planificado e individualizado:
✔ Aumenta la fuerza muscular y ayuda a controlar el peso
✔ Mejora el rango de movimiento y la rigidez articular
✔ Disminuye el dolor y mejora la función y capacidad de trabajo
✔ Reduce la necesidad de fármacos
✔ Mejora variables psicosociales como la ansiedad y la depresión
✔ Incrementa la confianza, la calidad de vida y reduce la discapacidad asociada a artrosis
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