Studiogym

23/11/2024

28/08/2023

¿Sabes porque sufres de inflamación? Existe un principal enemigo y son las harinas refinadas 😱

1. Desequilibra el nivel de azúcar en la sangre.
2. Genera mucosidad, hinchazón, flatulencias.
3. Mayor riesgo de sufrir cardiopatías, obesidad, diabetes, cáncer e infertilidad.
4. Produce alteraciones en la flora bacteriana del intestino, aumentando los gases, la indigestión y el dolor.
5. Alteran la química del cerebro y producen una sensación de cansancio físico y mental.

¿Sabías esto? Queremos enfocarnos en tu salud ✅

24/08/2023

Creatina - Salud y deporte ✅

1. La creatina se sintetiza en el hígado, el páncreas y los riñones a partir de los aminoácidos arginina, glicina y metionina.
2. Tiene efectos como la función cognitiva, la salud cardiovascular, diabetes, sarcopenia, antiinflamatorio, anticancerígenos.
3. Mejora el rendimiento físico en ejercicios de alta intensidad y corta duración.
4. La creatina presenta beneficios ergogénicos para mejorar la capacidad de ejercicios. Esto permitirá que gane mayor fuerza y masa muscular.
5. Tiene efectos beneficiosos en la prevención y tratamiento de enfermedades neurológicas y musculares, como la enfermedad del Parkinson y la distrofia muscular.

¿Te animas a probar la creatina?✅💥

01/08/2023

¿Cómo obtener un plan de nutrición adecuado a tus objetivos? 💥Entre las prácticas diarias del nutricionista se encuentra la elaboración de un plan de alimentación personalizado. Nuestros profesionales te creará una estrategia acorde con la situación y los objetivos que deseas, factores observados durante la consulta.

1. Conozca la rutina del paciente: Esto significa no solo verificar las medidas corporales, entre otros datos importantes del paciente, sino también conocer más sobre su rutina, hábitos alimenticios y costumbres.

2. Comprenda sus necesidades: ¿Qué busca el paciente tener con esta consulta? Siempre hay un objetivo quiere adelgazar, siente la necesidad de llevar una vida más sana, tiene una condición de salud y necesita seguir una dieta restringida, hacer deporte o entrenar y quiere obtener mejores resultados.

3. Supervisar el cumplimiento del plan de alimentación personalizado: La atención al paciente definitivamente no termina cuando sale de la consulta con un plan de alimentación personalizado en las manos. Es necesario crear estrategias para mantener la adherencia al plan, asegurando que obtenga los resultados que desea.

¿Te animas a conseguir esos objetivos con la ayuda de nuestros expertos?✅

29/07/2023

Si estás buscando llevar tu forma física al siguiente nivel, ¡no busques más allá de Studio Gym! Nuestro equipo de nutricionistas certificados puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de nutrición deportiva. 💪

¡Combustible para tus entrenamientos con el equilibrio adecuado de macronutrientes, vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales! 🥗 Obtén resultados rápidamente con nuestro enfoque de nutrición deportiva basado en pruebas.

26/07/2023

En Studio Gym 💪 entendemos lo importante que es lograr tus objetivos y parte de eso es construir músculo a través de la hipertrofia. 

📊 Con nuestros planes personalizados y apoyo, puedes conseguir el cuerpo que deseas en poco tiempo y a la vez mejorar tú salud.

🏃♀️🏃 La hipertrofia es el proceso de aumentar el tamaño y la fuerza de tus fibras musculares, y es clave para un rendimiento óptimo. Además previene lesiones, mejora la estabilización y fortalece las articulaciones.

💪 ¡Con una nutrición y ejercicio adecuados, puedes desarrollar músculo y fuerza de forma más rápida y eficiente! 🥗 Así que no esperes, ¡ven a Studio Gym! 💪 

04/03/2021

El éxito es la suma de GRANDES ESFUERZOS que se repiten cada día, compartiremos nuestras experiencia y conocimientos contigo 💪🏋️‍♀️🏃‍♀️

30/06/2020

Comenzamos el mes de Julio con + fuerza ! 💪🏻😋🏋️‍♀️🔥🏃🏽‍♂️

23/05/2020

Hola familia ! Ya tenemos listos los juguetes nuevos . En breve más noticias de apertura...😎👍

02/01/2020

Studiogym 💪