2F Preparador Físico

2F Preparador Físico Planificación del Entrenamiento en Triatlón, Running, Ciclismo y Natación. Planes y sesiones de E

26/06/2020

Viernes y acabando Junio con calidad de movimiento! 🤸🏽🏋🏽‍♀️

En verano también se entrena, porque el cuerpo no sabe de estaciones, necesita siempre estímulos para mantenerse activo 🙋🏾‍♂️

Si quieres unirte a nuestros grupos o prefieres un entrenamiento personal, aprovéchate de las ofertas de verano! Sólo hasta el 5 de julio.

Pide más información sin compromiso y únete 💪🏾




Buenos días! ☀️ Espero que tod@s estéis bien y que os estéis acostumbrando a esta “nueva normalidad”.Quería anunciaros q...
27/05/2020

Buenos días! ☀️ Espero que tod@s estéis bien y que os estéis acostumbrando a esta “nueva normalidad”.

Quería anunciaros que a partir del lunes *1 de junio* ya empezaremos a volver a crear los grupos de entrenamiento 🏋🏽‍♀️ .

Ya se pueden reservar las plazas tanto de grupo como de entrenamiento, recuerda que son limitadas.

También tomad nota ✍🏽 de lo siguiente:

El sábado *6 de junio* volveremos a las sesiones 🏋🏽‍♀️ al aire libre en la Virgen del Rosario si el tiempo lo permite!

Para apuntarse y pedir más información contactar conmigo por mensaje privado.

Muchas gracias por seguir confiando en mi trabajo.

2f Preparador Físico


Buenos días!!El próximo lunes 11 de mayo, si todo sigue igual, volvemos a los entrenamientos presenciales en el centro! ...
07/05/2020

Buenos días!!

El próximo lunes 11 de mayo, si todo sigue igual, volvemos a los entrenamientos presenciales en el centro! Estamos muy contentos de anunciar esto, ya que después de casi dos meses retomaremos la actividad!

Para los entrenamientos se seguirán las siguientes pautas:
- Serán prioritariamente de 1 persona (salvo que sean personas de la misma vivienda que podrán venir en parejas).
- Deberán cambiarse el calzado en la zona habilitada para ello. Por lo que habrá que venir con un calzado que se use sólo para entrenar.
- Deberán traer su propia esterilla y toalla. Además de su propia botella de agua o bebida isotónica.
- El entrenador mantendrá siempre la distancia de seguridad mínima.
- El material será desinfectado tras cada sesión de entrenamiento.
- El tiempo de cada sesión será de 45 minutos, para que así dé tiempo a desinfectar todo el material para la siguiente sesión.
- Se dará un horario prioritario para personas mayores de 65 años (de 11:00 a 11:45 y de 12:00 a 12:45.
- Los horarios de tarde abarcarán desde las 18:00 hasta las 21:45.

Ya puedes reservar tu sesión y pedir más información acerca de las sesiones!!!

Si ya eras cliente/a con anterioridad, empezaremos recuperando los 15 días que teníamos pendiente del mes de marzo.

Llama al 636.292.750 o escribe por whatsapp!

Gracias por la confianza y nos vemos el lunes!

Hay personas que se lo curran al 100% y completan semanas de entrenamiento muy buenas 👌🏾La clave es seguir motivado, sig...
04/05/2020

Hay personas que se lo curran al 100% y completan semanas de entrenamiento muy buenas 👌🏾
La clave es seguir motivado, siguiendo una planificación acorde con tus horarios de trabajo/familiares...

Si quieres volver a la rutina deportiva, ten cabeza, ve progresando poco a poco para evitar las lesiones. El trabajo de fuerza previo contribuirá a ello.

El entrenamiento pautado por un entrenador se hace indispensable en estas etapas.

Ponte en manos de profesionales.




A seguir así 💪🏾💪🏾🚀🚀

Buenos días! Parece que la situación, poco a poco está volviendo a la normalidad. Por ello, quiero deciros que, segurame...
30/04/2020

Buenos días! Parece que la situación, poco a poco está volviendo a la normalidad. Por ello, quiero deciros que, seguramente, a partir del día 11 retomemos la actividad de las sesiones de entrenamiento personal y entrenamiento en grupos reducidos extremando las condiciones de seguridad que recomienden desde el Gobierno.

Desde el Colegio de Licenciados de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte nos están mandando directrices para poder llevarlo a cabo.

Cualquier duda que tengáis, podéis contactar conmigo en privado sin ningún problema ✌🏾

Mucho ánimo y nos vemos pronto!

2F

Modo 🏋🏽‍♀️ online 💻¿Quieres entrenar bajo supervisión?Ponte en manos de profesionales 🤓
25/04/2020

Modo 🏋🏽‍♀️ online 💻

¿Quieres entrenar bajo supervisión?
Ponte en manos de profesionales 🤓

26/03/2020

Ahí va el reto de la cuarentena!

100 burpees al día hasta que acabe el confinamiento, te animas?

Tú pones el ritmo y la estrategia.

Reglas:
- foto al inicio y final del reto (para ver progreso en cambio físico.
- Video time lapse de cada día (no hace falta que los publiques todos) y los vas uniendo cada día hasta que quede un solo vídeo de todo el proceso.
- Puedes agregar fotos del resumen de la actividad (gráfica de FC que da Garmin, etc)
- Menciona en las publicaciones que hagas.

Entre todos los participantes que completen y finalicen el reto sortearé 2 meses de planificación deportiva para la prueba que elijas, totalmente gratis!

Anímate y rétate!

Buenos días! Feliz lunes a todos/as!Vamos a coger el día con ganas! Ya me diréis qué tal os parece el entrenamiento de h...
23/03/2020

Buenos días! Feliz lunes a todos/as!

Vamos a coger el día con ganas! Ya me diréis qué tal os parece el entrenamiento de hoy 😝

Haced alguna fotillo o vídeo para compartirla en redes sociales y darle difusión, y no olvidéis mencionarme como 🙏🏾

Muchas gracias por estar ahí día a día! ☘️

https://youtu.be/fFjdR2AAjOM

Buenos días! Hoy he madrugado un poquito más 😇Aquí os dejo los 5 ejercicios para realizar hoy! Necesitamos una (o dos) g...
22/03/2020

Buenos días! Hoy he madrugado un poquito más 😇

Aquí os dejo los 5 ejercicios para realizar hoy! Necesitamos una (o dos) garrafas o algo de peso, y un palo de escoba (o similar).

Espero que os guste y que paséis un buen día! Cada día que pasa estamos más cerca de lograrlo 💪🏾


Fran Francés Murcia




https://youtu.be/dIUt5rBfuEo (link en la BIO)

Dirección

Calle Segura, 13
Ayora
46620

Teléfono

+34636292750

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando 2F Preparador Físico publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto La Empresa

Enviar un mensaje a 2F Preparador Físico:

Atajos

Compartir