Lolo Martínez Mántaras

05/11/2021

Serán unos días para practicar Mindfulness o Conciencia Plena en silencio, con sesiones de Yoga guiadas en un entorno privilegiado, disfrutando de la naturaleza. Dirigido principalmente a aquellas personas que han realizado un programa de MBSR o que practican de forma regular.

El objetivo es practicar la Conciencia Plena (Mindfulness) de forma sostenida, para “estar más presente” con aquello que está ocurriendo momento a momento, sin las distracciones de la vida cotidiana, para profundizar en la práctica.

El alojamiento será en el Albergue Turístico La Yalga, situado en Querúas, Luarca (Asturias).

Tienes toda la información relativa al alojamiento, precios, comidas... en www.IAMindfulness.com. También puedes ponerte en contacto con José Ovies ([email protected]) o conmigo (Lolo - [email protected]) o a través de las redes sociales.

Instituto Asturiano de Mindfulness. La atención plena como medio para la reducción de estrés, estar en forma y mejorar la comunicación con tus hijos

29/10/2021

"Todo pasa y todo queda, pero lo nuestro es pasar...", me gustó esta viñeta, me conectó con lo fácil que me voy al mundo virtual del pasado y del futuro, es de Fu Creations, dibujos preciosos con mensaje.

27/10/2021

"Hueles a rosa y se te abre en rosa
toda el alma rosada:
¿de qué rosal celeste desprendida
viniste a rozar, rosa, mi alma?
rosa, lento rosario de perfumes...
Rosa tú eres... Y una rosa larga
que durara mañana y después de
mañana..."
Dulce María Loynaz

26/10/2021

Por si te pudiera interesar, con Gema Álvarez de Plenamente Consciente.
Este jueves a las 20,30h En esta webinar gratuita, nos acercamos a Emociones y Pensamiento, estaremos encantados de compartir contigo. ¿Nos vemos? Para recibir tu invitación, inscríbete aquí 📲 https://forms.gle/P9TKB8Jy8uvd9nbv9 Feliz Día!🤗

11/10/2021

Un honor participar en el podcast de Miguel, os lo recomiendo a todas las madres y padres, también a quienes estáis en profesiones ligadas con la educación y la crianza. Tenemos una gran responsabilidad compartida todas las personas, crear un sistema educativo cuyos pilares sean hogares sanos y bellos.

https://open.spotify.com/episode/6nC3R3Aad1SszIjCJUzj00?si=Z-TN7QqkT96rEYl6cUcU1Q&dl_branch=1

07/10/2021

Poema "Vivimos rápido" de César Poetry, vídeo editado y con la voz de Lorena Armengol Santamaría.
Vivimos esperando
a que la vida nos espere.
La vida es lenta, muy lenta,
y vamos rápido, muy rápido.
Comemos rápido,
hablamos rápido y dormimos rápido,
mientras la vida no entiende
de esos espacios temporales estresados.
La vida es eso que pasa
mientras corremos.
Vivimos esperando el momento perfecto,
sin utilizar el momento y hacerlo perfecto.
Ese momento donde nos preocupamos más
por lo material que por nosotrxs mismxs.
Vivimos esperando
que la jornada termine para llegar a casa,
vivimos esperando que sea viernes
(olvidando que quien no es feliz un miércoles
tampoco lo será el fin de semana).
Vivimos esperando que lleguen los puentes,
las vacaciones, el verano…
Vivimos esperando que pase algo,
y lo único que pasa
es la vida.

César Poetry

06/10/2021

Que buenos dibujos estos de , éste me encanta, como la vida misma, seguir subiendo y bajando las escaleras aunque no veamos el final, y ni siquiera si será finalmente trampolín o no😊

29/09/2021

Creo que este es un cuento marroquí, también lo leí en un texto del escritor Eloy Moreno:

"....cada mañana traía agua desde un manantial ubicado a unos pocos kilómetros de distancia.
Colocaba dos grandes cántaros a ambos lados de una gruesa barra de madera que, a su vez, apoyaba en sus hombros. .....tardaba más o menos una hora en llegar hasta el manantial. Una vez allí, llenaba los dos cántaros para iniciar el regreso....había una diferencia importante entre ambos recipientes. Uno cumplía a la perfección su trabajo, pues mantenía toda su agua intacta durante el trayecto. En cambio, el otro, debido a una pequeña herida en uno de sus costados, iba perdiendo agua durante el regreso; tanta que, al llegar de nuevo a la aldea, había perdido la mitad de su contenido.
Este último cántaro, conforme pasaban los días, se sentía cada vez más y más triste, pues sabía que no estaba cumpliendo con su trabajo. No entendía por qué su dueño no lo arreglaba o, directamente, lo sustituía por otro.
Y así pasaban los días, y las semanas, y los meses, y sobre todo los pensamientos de un cántaro que cada día se sentía menos útil…
Llegó el día en que ya no pudo aguantar más y, aprovechando que el aguador lo abrazaba entre sus manos para llenarlo de agua, se dirigió a él:
-Me siento culpable por hacerte perder tiempo y esfuerzo. Te pido que me abandones y me cambies por otro más nuevo, pues ya ves que soy incapaz de servirte como debiera.
-¿Qué? -contestó el aguador, extrañado-. No te entiendo, ¿por qué dices que no me sirves?
-Acaso no te has dado cuenta de que estoy roto y voy perdiendo la mitad del agua durante el camino de vuelta.
El aguador, conmovido, mostró una pequeña sonrisa, la abrazó junto a su pecho y le dijo en voz baja:
-No eres mejor ni peor, simplemente eres diferente y justamente por eso te necesito.

El cántaro no entendía nada.
-Mira, vamos a hacer una cosa -le contestó el aguador-. Hoy, durante el trayecto de vuelta quiero que te fijes bien a qué lado del camino crecen flores.

27/09/2021

“El agradecimiento es un camino que pasa más cerca de la felicidad que el camino de las quejas.” - Lolo Mántaras

23/09/2021

Arrancamos sesión en Oviedo ayer, hoy toca Gijón y mañana y pasado Avilés. Sesión de Iniciación al Programa MBSR de Mindfulness Para la Reducción de Estrés, Instituto Asturiano Mindfulness, es tu momento
www.IAMindfulness.com

21/09/2021

"Puesto que las consecuencias prácticas de nuestras ideas son inciertas mientras no se comprueban, hemos de tener alguna fe, o como decía Williams James, alguna voluntad de creer." - Libro Historia de Psicología - UNED - pag 199

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20/09/2021

Dedicada a todas esas personas que nos dedicamos a la formación en algún momento de nuestras vidas!!!!, me lo encontré en las jornadas del comic en Avilés, autor: Mauro Entrialgo