BodyLine Fitness club

11/06/2026

10/06/2026

El desayuno después de los 35
NO es opcional.
3 errores típicos.
El 2º apuesto a que lo haces sin saberlo.

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07/06/2026

A los 40+, sigo construyendo músculo. 💪

Y no, no es genética. No es suerte. Es método.

Después de años probando todo, estos son los 3 pilares que SÍ funcionan a partir de los 40:

1️⃣ Entrenamiento de fuerza — no solo cardio. Levantar peso 2-3 veces por semana es innegociable. Pierdes hasta 1% de músculo al año si no lo haces.

2️⃣ Proteína bien repartida — 1,6 a 2 g por kilo al día (antes bastaba con 0,8). 25-30 g por comida, 3-4 veces al día. La cantidad ha cambiado.

3️⃣ Un equipo que te estructura — solo no llegas tan lejos. A los 40, los errores se pagan más caros. Un buen acompañamiento te ahorra meses de prueba y error.

Desliza para ver los detalles de cada pilar →

¿En cuál estás flojeando tú? Cuéntame en comentarios 👇

🔗 Si quieres aplicarlo a tu caso, reserva tu sesión gratuita con el enlace de la bio.

📍 Bodyline Fitness Club · Tenerife

FitnessTenerife MasculoDespuesDe40 VidaSana

05/06/2026

¿Dónde estáis y a qué hora puedo ir?📍
Es LA pregunta que más nos hacéis cada semana. Así que aquí van todas las respuestas de una vez:

📍 UBICACIÓN
Estamos en pleno corazón de Playa las Américas - Los Cristianos, dentro del centro comercial. Imposible perderse, fácil de llegar tanto si vives en el sur como si estás de paso.

🅿️ PARKING
Gratis durante 2 horas. Aparcas, entrenas, te duchas y te vas sin pagar un céntimo.

⏰ HORARIOS
Lunes a Viernes → 6:00 a 22:00
Sábados y Domingos → 8:30 a 16:30

Hemos diseñado los horarios pensando en tu vida real:
👉 Antes de ir a trabajar
👉 En tu pausa del mediodía
👉 Después del curro
👉 O tranquilamente el fin de semana

Sin excusas. Sin atascos. Sin pagar parking.
Solo TÚ, tu entrenamiento y un equipo que te acompaña. 💪

04/06/2026

70 años. Sin excusas. 💪
Si él puede, tú también puedes.

👇 Escríbeme hoy y te regalo tu primera sesión gratis.

03/06/2026

Antes de comprometerte con un gym, esto.
4 verdades que la mayoría se entera demasiado tarde.
La 4ª es la que cambia todo.

01/06/2026

A los 40, sigo construyendo. 💪
No es genética. No es suerte. Es método, constancia, y un equipo detrás que sabe lo que hace.

31/05/2026

Dos fórmulas. Una misma misión: llevarte hasta tus objetivos. 💪

🔹 ESSENTIAL : para quien ya sabe lo que hace.
Acceso completo al club, máquinas Technogym y libertad total para entrenar a tu ritmo.

🔹 STARTER : para quien quiere resultados claros.
Evaluación inicial con tu coach, medición InBody, plan de entrenamiento personalizado, coach de sala, seguimiento mensual, app Technogym y guía nutricional de regalo.

Ambas fórmulas incluyen:
⏰ Lunes a viernes · 6:00 — 22:00
⏰ Sábado y domingo · 8:30 — 16:30
🅿️ Parking gratuito · 2 horas

Desliza para descubrir todos los servicios →

¿Listo para empezar? Reserva tu sesión de prueba con el enlace de la bio. 👆

📍 Bodyline Fitness Club · Tenerife

VidaSana Technogym CoachPersonal Tonificación

29/05/2026

a mayoría de las personas todavía piensa que para perder grasa hay que hacer horas de cardio…

Pero nadie les explicó esto.

El cardio quema calorías mientras lo haces.

Pero el entrenamiento con pesas puede ayudar a tu cuerpo a seguir gastando energía incluso después del entrenamiento.

¿Por qué?

Porque cuando desarrollas masa muscular, tu cuerpo necesita más energía para recuperarse y funcionar.

Y no…
eso no significa convertirse en culturista.

Significa tener un cuerpo más fuerte,
más firme,
más activo
y con más energía en el día a día.