Pilates Laura Díaz

10/09/2023

Septiembre es como un segundo enero. Una página en blanco, una nueva temporada, UNA NUEVA ETAPA. Es el mes de los "volver a empezar" y los "empezar de cero".

Septiembre me brinda una nueva oportunidad de seguir haciendo lo que más me gusta, Pilates.

Quiero comunicaros de forma oficial, que a partir del mes de Octubre, retomaré las clases de Pilates máquina, en colaboración con el centro Cenibel Aranjuez
Podéis pasaros a solicitar más información sobre la reserva de plazas, en la C/Bailen, 1 en Aranjuez o en el ☎️ 91 891 68 11 // 640 716 116

31/08/2023

Hay un proyecto que no se nos puede olvidar: el que implica cuidarnos por encima de todo.

Estas semanas de parón laboral, me han brindado la oportunidad de reflexionar, valorar y sobre todo de cuidarme, a parte de disfrutar de lo que más me gusta hacer (⛰), leer, estar en familia, socializar y generar muchos recuerdos.

Se acerca Septiembre y con él nuevas metas, retos y proyectos.

Septiembre siempre marca una oportunidad excelente para reflexionar sobre las rutinas y hábitos que se tenían antes del verano y/o las posibilidades de hacer cambios para la nueva temporada.

Septiembre es atreverse y arriesgar una vez mas 🫶🏻

08/06/2023

Hola a todos! Hoy queremos hablaros un poco sobre Pilates clásico 🏛️ Y qué es?🤔 Básicamente es el estilo original que creó Joseph Pilates. En otras palabras, es como pilates se hacía en sus comienzos.
Se enfoca en trabajar todo el cuerpo🤸, fortaleciéndolo desde adentro hacia afuera, logrando un equilibrio muscular💪 ideal que en última instancia mejora la forma en la que te mueves, te sientes y te ves👀. Los ejercicios son más rígidos y mecanizados🦾🦿 que en otros estilos de Pilates. Pero esto no significa que sea aburrido 🥱 o difícil de hacer.
Todo lo contrario, es muy divertido🤪 y dinámico. Permite llevar a tu cuerpo al límite y explorar tus capacidades de una manera que nunca antes habías imaginado 😲

02/06/2023

Te gustaría deslizarte hacia una mejor forma física?🎽👌 Entonces tienes que probar los discos deslizantes en pilates.
Estos pequeños círculos mágicos ⚫🟤🔵te permiten hacer ejercicios más dinámicos y divertidos 🤸, que desafían tu equilibrio, fuerza y coordinación.
Puedes trabajar todo tu cuerpo, desde los pies hasta la cabeza, y tonificar tus músculos 💪💪sin aburrirte.

21/05/2023

RETO CONSEGUIDO!!!!😎💪💪
Los 10000 del Soplao - Maratón 50km
Después de mucho sufrimiento debido al estado del terreno 🌧️ durante el recorrido, he cruzado meta🤘🏅🏅📢📢🎽🎽⌚⌚🔝🔝

19/05/2023

Volvemos al IN****NO CÁNTABRO 💥
Los 10000 del Soplao
Este año 2023 en su formato original celebrando los eventos durante el mismo fin de semana.
Llegar a meta🎯 es el principal objetivo 💪💪!!!!!💯💯💯

15/05/2023

Beneficios de utilizar la Fitball en Pilates:
✔️Mejora el equilibrio y la propiocepción
✔️ Fortalece el core y los estabilizadores de la columna
✔️ Corrige las malas posturas y mejora el control postural
✔️ Tonifica los músculos de todo el cuerpo
✔️Es una actividad de bajo impacto y segura para la espalda y las rodillas

12/05/2023

Pilates es un ejercicio de bajo impacto que puede prevenir lesiones en las rodillas y mejorar las condiciones preexistentes 🦵🦵
Estos ejercicios fortalecen 💪 los músculos que rodean la rodilla, mejorando la alineación del cuerpo y aumentando la flexibilidad y el rango de movimiento👌. Además Pilates se centra en el control y la estabilidad del cuerpo, disminuyendo el riesgo de lesiones en la rodilla.
✔️Es importante señalar✏️ que cualquier persona que experimente dolor🥴 o lesiones en las rodillas debe consultar a un médico🧑‍⚕️🧑‍⚕️antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, incluyendo Pilates

06/05/2023

06/05/2023

Llegó el fin de semana. La sala queda vacía 🏚️ por unas horas ⏰. Y nosotrxs intentaremos coger toda la energía positiva posible 💪 para seguir dando lo mejor en cada clase 💯