22/12/2021
👉ES MÁS FÁCIL DE LO QUE PARECE👇
💪Empiezas en el gym o llevas poco y tu cabeza está dando vueltas de cuántas series tienes que hacer, que ejercicio es el mejor, que rutina es la mejor, que alimento etc...
🖥️Estás constantemente viendo videos de youtube sobre biomecánica y ciencia lo cuál está muy bien pero siento decirte que primero hay otros pasos que dar. Sigue informándote por supuesto, pero cumple con los primeros requisitos 👇👇
👉Haz los ejercicio sencillos, básicos con buena técnica y entrena de 3 a 4 veces por semana de forma constante
👉Domina la sensación neuromuscular, aprende a sentir cada grupo muscular cuándo los estimulas, aprende a ser disciplinado con los tiempos de descansos entre series.
👉Aprende a sufrir y superarte en cada sesión, aprende a dejar tus excusas de lado y aprende sobre todo a tener lo que más se necesita PACIENCIA.
👉Mejora tus hábitos en cuánto a la alimentación y a nivel de estética siento decirte que si comes por estética dejas una parte de tu salud de lado así que tienes que tener claro primero para qué quieres mejorar tu alimentación y luego aprender a no radicalizar los alimentos de malos o buenos sino saber equilibrar la balanza y probar lo que mejor te venga a TI. NO hay mejor dieta o mejor alimentación, siempre siempre siempre, dependerá de la persona, objetivos, forma de vida etc.. etc...
✍️ASÍ QUE CENTRÁTE EN LO BÁSICO PRIMERO Y DEJA DE DE DEFENDER CÓMO VERDAD ABSOLUTA LO QUE OYES.
🤜PRUEBA, COMPRUEBA,ENTRENA,MEJORA🤛
💬Te espero en comentarios resolvemos todo tipo de dudas !!!👇
