True-Pilates Altea

Casa
España
Altea
True-Pilates Altea

True Pilates Altea, especialista en eliminar dolor (lumbar, cervical, hernia, articulaciones, artros

02/06/2026

¿Calidad o cantidad? En True Pilates lo tenemos claro.

No necesitas eternas sesiones para transformar tu cuerpo si sabes cómo activar cada músculo de forma inteligente. Al practicar la “Rana de espaldas” en la silla Wunda, estás trabajando de manera integral:
✨ Fortalecimiento de brazos, glúteos y espalda alta.
✨ Flexibilidad profunda en la articulación de los hombros.
✨ Apertura de pecho (perfecto para contrarrestar las horas frente a las pantallas).

¡Optimiza tu tiempo y dale a tu cuerpo el movimiento consciente que se merece! 🤍

-—

Quality over quantity? At True Pilates, we know the answer. ✨

You don’t need hours in the studio to transform your body, you just need to move smarter. When you practice the “Back Frog” on the Wunda Chair, you’re getting a full-body workout in a single movement:
✨ Strengthens your arms, glutes, and upper back.
✨ Improves shoulder flexibility.
✨ Opens up your chest (the perfect antidote to hours of screen time!).

Maximize your time and give your body the mindful movement it deserves. 🤍

25/05/2026

“El Cien” es un ejercicio básico donde trabajas la respiración, activas la circulación sanguínea y fortaleces el “core” ganando resistencia abdominal.

Date la oportunidad de empezar desde abajo e ir progresando con ejercicios de más dificultad para ganar fuerza, flexibilidad y así envejecer en las mejores condiciones posibles.

Solo tienes un cuerpo. Cuídalo 😊

——

"The Hundred" is a basic exercise where you work on your breathing, activate your blood circulation, and strengthen your core, gaining abdominal endurance.

Give yourself the opportunity to start from the basics and gradually progress to more difficult exercises to build strength, flexibility, and stretch, so you can age in the best possible condition.

You only have one body. Take care of it 😊

18/05/2026

No hay nada que me emocione más que ver la evolución de mis alumnos. Ver cómo aprenden a escuchar el cuerpo, a adaptar el método y a transformarse en verdaderos profesionales es la mayor recompensa. ¡Qué orgullo de grupo! ✨

En True Pilates mantenemos viva la esencia y la profundidad del método original de Joseph Pilates.

¡Muy pronto anunciaremos nuevas fechas de formación! Atentos a las redes o escríbenos un MD para reservar tu plaza antes que nadie. 📩

----

Nothing excites me more than seeing the evolution of my students. Watching them learn to listen to the body, adapt the method, and transform into true professionals is the greatest reward. So proud of this group! ✨

At True Pilates, we keep the essence and depth of Joseph Pilates' original method alive.

New training dates will be announced very soon! Stay tuned to our social media or send us a DM to reserve your spot before anyone else. 📩

11/05/2026

Retar tu cuerpo también es una forma de cuidarlo. ✨

En el Auténtico Método Pilates, cada ejercicio tiene un propósito: ganar fuerza, control y movilidad sin forzar el cuerpo.

En la “Serie de Muelles de piernas en el aire” trabajamos cadera, core y zona lumbar, combinando precisión, experiencia y movimiento consciente.

Porque mejorar con los años no va de hacer más, sino de moverse mejor. 🤍Te invitamos a probarlo y sentir el cambio en tu cuerpo.

04/05/2026

Últimas plazas disponibles para nuestra próxima formación de instructores de Pilates.

Convierte tu pasión por el Pilates en tu profesión con el auténtico método True Pilates.
· 16 y 17 de mayo
· Online o presencial

Empieza a enseñar desde el conocimiento, la precisión y el movimiento consciente. 🤍 Más información en true-pilates.es/pilates-academy/ o escríbenos por mensaje.

----

Last spots available for our next Pilates instructor training.

Turn your passion for Pilates into your profession with the authentic True Pilates method.
· May 16–17
· Online or in person

Start teaching from knowledge, precision, and conscious movement. 🤍 Learn more at true-pilates.es/pilates-academy/ or send us a message.

27/04/2026

¿Buscas moverte mejor y sin tensión? ✨

El ejercicio “rodar hacia atrás” es uno de esos básicos que lo cambian todo:
— Estira toda la cadena posterior (de tobillos a nuca)
— Moviliza la columna y libera la espalda
— Ayuda a soltar la tensión en la nuca

No esperes más y date la oportunidad de vivir sin tensión ni dolor muscular. 🤍

----

Looking to move better and feel free from tension? ✨
The “rolling back” exercise is one of those essentials that changes everything:
— Stretches the entire posterior chain (from ankles to neck)
— Mobilises the spine and releases the back
— Helps relieve tension in the neck

Don’t wait any longer, give yourself the opportunity to live without tension or muscle pain. 🤍

14/04/2026

Turn your passion for Pilates into your profession ✨

Train to become a Pilates instructor with the authentic True Pilates method and start teaching from knowledge, precision, and conscious movement.

📅 Next training
· May 16–17
· Online or in person

Learn more at true-pilates.es/pilates-academy/ or send us a message.

----

Convierte tu pasión por el Pilates en tu profesión ✨

Fórmate como instructor/a de Pilates con el auténtico método de True Pilates y empieza a enseñar desde el conocimiento, la precisión y el movimiento consciente.

📅 Próxima formación
· 16 y 17 de mayo
· Online o presencial

Más info en true-pilates.es/pilates-academy/ o envíanos un mensaje. 🤍

07/04/2026

Hoy es el Día de la Salud y tu cuerpo es tu mayor inversión. 🤍

En True Pilates cuidamos tu cuerpo desde el movimiento consciente, la precisión y el Auténtico Método.
�Porque moverte mejor hoy, es sentirte mejor mañana. ✨ Tu salud empieza aquí.

—

Today is World Health Day and your body is your greatest investment. 🤍

At True Pilates, we care for your body through mindful movement, precision, and the Authentic Pilates Method.
�Because moving better today means feeling better tomorrow. ✨ Your health starts here.

02/04/2026

Haz de tu pasión tu profesión ✨ conviértete en Instructor de Pilates.

Transforma tu amor por el Pilates en una carrera profesional con una formación certificada y fiel al método auténtico de True Pilates, basado en la esencia de Joseph Pilates.

El futuro está en tus manos. Empieza hoy. Más info en https://true-pilates.es/pilates-academy/ o escríbenos por mensaje 🤍

——

Turn your passion into your profession ✨ become a Pilates Instructor.

Transform your love for Pilates into a professional career with certified training rooted in the authentic method of True Pilates, honoring the essence of Joseph Pilates.

Your future starts today. Learn more at https://true-pilates.es/pilates-academy/ or send us a message 🤍

24/11/2025

El Pilates se siente completamente diferente cuando lo aprendes de forma auténtica.
Con la guía de Anna, el método clásico te ayuda a fortalecer tu core, mejorar tu postura y moverte con verdadero control, para que te sientas más ligero/a y puedas vivir sin molestias.”

¿Lo mejor? Nunca es tarde para empezar. Con Anna, podrás trabajar cualquier objetivo que te propongas. 🤍

----

Pilates feels completely different when you learn it the authentic way. With Anna’s guidance, the authentic method helps you strengthen your core, improve your posture and move with real control so you can feel lighter and live pain-free.

The best part? It’s never too late to start. With Anna, you can work towards any goal you set for yourself. 🤍

📞 +34 618 688 642 (WhatsApp)
🔗 true-pilates.es/pilates-academy

Dirección

Calle Baja 8, Altea La Vella
Altea
03599

Teléfono

+34618688642

Página web

https://www.true-pilates.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando True-Pilates Altea publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.