True-Pilates Altea

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True-Pilates Altea

True Pilates Altea, especialista en eliminar dolor (lumbar, cervical, hernia, articulaciones, artros

15/06/2026

¿Te gustaría formarte como instructor/a de Pilates? ✨

En la Escuela True Pilates Altea te acompañamos para que aprendas el Auténtico Método Pilates desde la base: con precisión, conocimiento y respeto por la esencia original de Joseph Pilates.

Una formación completa y reconocida oficialmente, de la mano de Anna Rubau, para que puedas convertir tu pasión en una profesión y ayudar a otras personas a moverse y sentirse mejor. 🤍

Para más información:
📞 +34 618 688 642
🔗 true-pilates.es/pilates-academy

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Would you like to train as a Pilates instructor? ✨

At Escuela True Pilates Altea, we guide you as you learn the Authentic Pilates Method from the foundation: with precision, knowledge, and respect for the original essence of Joseph Pilates.

A complete and officially recognised training, led by Anna Rubau, so you can turn your passion into a profession and help others move and feel better. 🤍

For more information:
📞 +34 618 688 642
🔗 true-pilates.es/pilates-academy

09/06/2026

Para que tu cuerpo mejore, se acerque a una buena postura, se estire, se alargue y se fortalezca, necesita nuevos retos.
A través del Auténtico Método Pilates, trabajamos con profundidad y precisión para que el cuerpo vaya despertando, cambiando y progresando poco a poco.
Vivir con menos dolor y más libertad de movimiento es posible a cualquier edad. Solo necesitas compromiso, constancia y dedicarte una hora a la semana.

En True Pilates, esa hora cuenta.�Y tu cuerpo lo agradece. 🤍

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Twist on the Wunda ✨

For your body to improve, move closer to good posture, stretch, lengthen and strengthen, it needs new challenges.
Through the Authentic Pilates Method, we work with depth and precision so the body can awaken, change and progress little by little. Living with less pain and more freedom of movement is possible at any age. You only need commitment, consistency and one hour a week for yourself.

At True Pilates, that hour matters.�And your body will thank you. 🤍

02/06/2026

¿Calidad o cantidad? En True Pilates lo tenemos claro.

No necesitas eternas sesiones para transformar tu cuerpo si sabes cómo activar cada músculo de forma inteligente. Al practicar la “Rana de espaldas” en la silla Wunda, estás trabajando de manera integral:
✨ Fortalecimiento de brazos, glúteos y espalda alta.
✨ Flexibilidad profunda en la articulación de los hombros.
✨ Apertura de pecho (perfecto para contrarrestar las horas frente a las pantallas).

¡Optimiza tu tiempo y dale a tu cuerpo el movimiento consciente que se merece! 🤍

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Quality over quantity? At True Pilates, we know the answer. ✨

You don’t need hours in the studio to transform your body, you just need to move smarter. When you practice the “Back Frog” on the Wunda Chair, you’re getting a full-body workout in a single movement:
✨ Strengthens your arms, glutes, and upper back.
✨ Improves shoulder flexibility.
✨ Opens up your chest (the perfect antidote to hours of screen time!).

Maximize your time and give your body the mindful movement it deserves. 🤍

25/05/2026

“El Cien” es un ejercicio básico donde trabajas la respiración, activas la circulación sanguínea y fortaleces el “core” ganando resistencia abdominal.

Date la oportunidad de empezar desde abajo e ir progresando con ejercicios de más dificultad para ganar fuerza, flexibilidad y así envejecer en las mejores condiciones posibles.

Solo tienes un cuerpo. Cuídalo 😊

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"The Hundred" is a basic exercise where you work on your breathing, activate your blood circulation, and strengthen your core, gaining abdominal endurance.

Give yourself the opportunity to start from the basics and gradually progress to more difficult exercises to build strength, flexibility, and stretch, so you can age in the best possible condition.

You only have one body. Take care of it 😊

18/05/2026

No hay nada que me emocione más que ver la evolución de mis alumnos. Ver cómo aprenden a escuchar el cuerpo, a adaptar el método y a transformarse en verdaderos profesionales es la mayor recompensa. ¡Qué orgullo de grupo! ✨

En True Pilates mantenemos viva la esencia y la profundidad del método original de Joseph Pilates.

¡Muy pronto anunciaremos nuevas fechas de formación! Atentos a las redes o escríbenos un MD para reservar tu plaza antes que nadie. 📩

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Nothing excites me more than seeing the evolution of my students. Watching them learn to listen to the body, adapt the method, and transform into true professionals is the greatest reward. So proud of this group! ✨

At True Pilates, we keep the essence and depth of Joseph Pilates' original method alive.

New training dates will be announced very soon! Stay tuned to our social media or send us a DM to reserve your spot before anyone else. 📩

11/05/2026

Retar tu cuerpo también es una forma de cuidarlo. ✨

En el Auténtico Método Pilates, cada ejercicio tiene un propósito: ganar fuerza, control y movilidad sin forzar el cuerpo.

En la “Serie de Muelles de piernas en el aire” trabajamos cadera, core y zona lumbar, combinando precisión, experiencia y movimiento consciente.

Porque mejorar con los años no va de hacer más, sino de moverse mejor. 🤍Te invitamos a probarlo y sentir el cambio en tu cuerpo.

04/05/2026

Últimas plazas disponibles para nuestra próxima formación de instructores de Pilates.

Convierte tu pasión por el Pilates en tu profesión con el auténtico método True Pilates.
· 16 y 17 de mayo
· Online o presencial

Empieza a enseñar desde el conocimiento, la precisión y el movimiento consciente. 🤍 Más información en true-pilates.es/pilates-academy/ o escríbenos por mensaje.

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Last spots available for our next Pilates instructor training.

Turn your passion for Pilates into your profession with the authentic True Pilates method.
· May 16–17
· Online or in person

Start teaching from knowledge, precision, and conscious movement. 🤍 Learn more at true-pilates.es/pilates-academy/ or send us a message.

27/04/2026

¿Buscas moverte mejor y sin tensión? ✨

El ejercicio “rodar hacia atrás” es uno de esos básicos que lo cambian todo:
— Estira toda la cadena posterior (de tobillos a nuca)
— Moviliza la columna y libera la espalda
— Ayuda a soltar la tensión en la nuca

No esperes más y date la oportunidad de vivir sin tensión ni dolor muscular. 🤍

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Looking to move better and feel free from tension? ✨
The “rolling back” exercise is one of those essentials that changes everything:
— Stretches the entire posterior chain (from ankles to neck)
— Mobilises the spine and releases the back
— Helps relieve tension in the neck

Don’t wait any longer, give yourself the opportunity to live without tension or muscle pain. 🤍

14/04/2026

Turn your passion for Pilates into your profession ✨

Train to become a Pilates instructor with the authentic True Pilates method and start teaching from knowledge, precision, and conscious movement.

📅 Next training
· May 16–17
· Online or in person

Learn more at true-pilates.es/pilates-academy/ or send us a message.

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Convierte tu pasión por el Pilates en tu profesión ✨

Fórmate como instructor/a de Pilates con el auténtico método de True Pilates y empieza a enseñar desde el conocimiento, la precisión y el movimiento consciente.

📅 Próxima formación
· 16 y 17 de mayo
· Online o presencial

Más info en true-pilates.es/pilates-academy/ o envíanos un mensaje. 🤍

24/11/2025

El Pilates se siente completamente diferente cuando lo aprendes de forma auténtica.
Con la guía de Anna, el método clásico te ayuda a fortalecer tu core, mejorar tu postura y moverte con verdadero control, para que te sientas más ligero/a y puedas vivir sin molestias.”

¿Lo mejor? Nunca es tarde para empezar. Con Anna, podrás trabajar cualquier objetivo que te propongas. 🤍

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Pilates feels completely different when you learn it the authentic way. With Anna’s guidance, the authentic method helps you strengthen your core, improve your posture and move with real control so you can feel lighter and live pain-free.

The best part? It’s never too late to start. With Anna, you can work towards any goal you set for yourself. 🤍

📞 +34 618 688 642 (WhatsApp)
🔗 true-pilates.es/pilates-academy

Dirección

Calle Baja 8, Altea La Vella
Altea
03599

Teléfono

+34618688642

Página web

https://www.true-pilates.es/

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