Gofityourself personal training

13/02/2025

Op zoek naar een personal trainer die op locatie komt of online training geeft? Bij GoFitYourSelf is iedereen welkom!
✅ Het maakt niet uit of je 20 of 86 bent
✅ Gezond bent of fysieke beperkingen hebt, we kijken altijd naar de mogelijkheden!
✅ Of je fit en sterk wil worden of weer de trap op kunnen lopen zonder hijgen
✅ Professionele begeleiding door mijn opleiding (fysiotherapie) en ervaring
✅ Om het vol te houden is plezier het allerbelangrijkste, dus er wordt altijd gelachen
✅ Bang voor een drill instructor? Dat ben ik niet, wel motiveer ik je om alles eruit te halen

Wil je weten of ik wat voor jou kan betekenen? Kijk op mijn website: www.gofityourself.es en neem contact op!

06/02/2025

Op zoek naar een personal trainer die op locatie komt of online training geeft? Bij GoFitYourSelf is iedereen welkom!

✅ Het maakt niet uit of je 20 of 86 bent
✅ Gezond bent of fysieke beperkingen hebt, we kijken altijd naar de mogelijkheden!
✅ Of je fit en sterk wil worden of weer de trap op kunnen lopen zonder hijgen
✅ Professionele begeleiding door mijn opleiding (fysiotherapie) en ervaring
✅ Om het vol te houden is plezier het allerbelangrijkste, dus er wordt altijd gelachen
✅ Bang voor een drill instructor? Dat ben ik niet, wel motiveer ik je om alles eruit te halen

Wil je weten of ik wat voor jou kan betekenen? Kijk op mijn website: www.gofityourself.es en neem contact op!

03/11/2021

Ook zonder QR code lekker (blijven)trainen, fit blijven of worden en aan je gezondheid werken? Alleen of met een groepje. Dat kan bij mij! Neem contact op voor een proeftraining en de mogelijkheden!

17/06/2020

Klinken toffe groepstrainingen en handige weekmenu’s jou als muziek in de oren?

Geef je dan op voor Riders Fit & Food en volg ons 6-weekse trainingsprogramma speciaal voor ruiters!

Ook mogelijk bij jou op stal!
Je vindt alle info hier:

Wil je als ruiter net zo fit worden als je paard? Geef je dan op voor Riders Fit&Food en werk met een personal trainer en OERsterk Coach aan je gezondheid!

14/06/2020

🦄 Wil jij ook samenwerken met 2 professionals én een gezellige groep ruiters?
💪 Aan de slag om het beste uit jezelf te halen, met toffe groepstrainingen en handige weekmenu’s?

Geef je dan op voor Riders Fit & Food: https://bit.ly/3dX6E51

10/06/2020

NIEUW PROGRAMMA!!!!

Hey ruiter, hoe zit het eigenlijk met je eigen fitheid?

💪 Is je core stability tiptop in orde, zodat je je paard optimaal kunt ondersteunen?
🤩 Heb je een goede focus én ontspanning, zodat je één bent met je paard tijdens jullie rit of training?

🤔 Of ben je al gesloopt als je het hooi hebt aangevuld? Ben je snel buiten adem tijdens je training, omdat je eigen conditie beduidend slechter is dan die van je paard?
🤔 Of heb je last van vervelende gezondheidskwaaltjes, zodat je überhaupt niet veel aan rijden toe komt?
🤔 Of vind je het lastig om je goed te concentreren op je parcours, omdat je vaak last hebt van stress?

Riders Fit & Food
Zie je daar nog ruimte voor verbetering? Dan hebben we iets tofs voor je! Geef je op voor Riders Fit & Food en we stomen je in 6 weken klaar naar een f***e ruiter die energie voor tien heeft en veel beter in balans op haar/zijn paard zit. Bij Riders Fit & Food wordt je begeleid door Ilona Valkenburg van Fityourself personal training én OERsterk Coach Esther Barkey van Essies Culinaria. Twee professionals voor de prijs van één, die je helpen om het beste uit jezelf te halen!

Meer weten? Je vindt alle info en ons inschrijfformulier op
https://www.essiesculinaria.nl/oersterk-coach-apeldoorn-riders-fit-food/

06/06/2020

Dinsdag weer een leuke training mogen geven met focus op de buikspieren. Die ook bij deze wielrenner wat extra aandacht konden gebruiken 😉

06/06/2020