Centauros GYM Alicante

03/04/2026

26/03/2026

En Centauros Gym Alicante trabajamos el cuerpo de forma inteligente con nuestras clases de Pilates Mat, un método eficaz para mejorar tu salud, tu postura y tu bienestar general.

El pilates es ideal para fortalecer el core, la espalda baja y el suelo pélvico, ayudando a mejorar la estabilidad articular y a reducir dolores de espalda. Además, contribuye a una mejor postura corporal y potencia la conexión entre cuerpo y mente 🧠💪

Con la práctica constante también conseguirás aumentar tu flexibilidad, liberar tensiones y reducir el estrés, algo clave en el día a día.

Lo mejor de todo es que el Pilates Mat se adapta a cualquier edad y condición física, por lo que es perfecto tanto si estás empezando como si quieres complementar tu entrenamiento.

Empieza a cuidarte desde dentro y entrena con sentido 🙌



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📲 965 28 64 31
📍 Calle José Salvetti, 14

20/03/2026

En Centauros Gym Alicante trabajamos el glúteo con pilates de forma lenta, controlada y efectiva 🔥

Este tipo de entrenamiento permite activar todos los ángulos del glúteo, mejorando la conexión mente-músculo y consiguiendo un trabajo mucho más completo en cada repetición.

Al trabajar de forma controlada, conseguimos activar la musculatura profunda, mejorar la estabilidad de cadera y reducir descompensaciones de otros músculos, lo que se traduce en un entrenamiento más seguro y eficiente.

💥 45/30 segundos por ejercicio
💥 4-3 series
💥 Control total en cada repetición

¿Te atreves a probarlo? 💪🏻

Comenta PILATES si quieres más información sobre nuestras clases de pilates



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19/03/2026

🔥 ¡Potencia tu entrenamiento con nuestras clases de HIIT! 🔥

En Centauros Gym Alicante, las clases de HIT están diseñadas para mejorar tu salud, activar tu cuerpo y ayudarte a sentirte mejor en tu día a día.

💪 Fortalece músculos y tonifica el cuerpo
❤️ Cuida tu corazón y tu salud cardiovascular
⚡ Aumenta tu resistencia física progresivamente
🔥 Favorece la quema de grasa corporal
🧠 Mejora tu coordinación, agilidad y rendimiento

El entrenamiento HIT combina intensidad y movimiento para mantenerte activo, avanzar en tus objetivos y salir de la rutina, siempre en un ambiente cercano donde el compañerismo marca la diferencia.

📅 Te esperamos los martes a las 20:30

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13/03/2026

🎯 En Centauros Gym, tu gimnasio en Alicante, sabemos que cada persona entrena por un motivo diferente. Por eso trabajamos contigo para crear planes de entrenamiento personalizados según tus objetivos.

¿Quieres ganar fuerza? ¿Mejorar tu condición física? ¿Perder grasa o simplemente sentirte mejor contigo mismo? Aquí no se trata de entrenar sin rumbo, sino de hacerlo con un plan adaptado a ti.

Te ayudamos a marcar tus objetivos, diseñamos un plan de entrenamiento acorde a tu nivel y te acompañamos en cada paso para que puedas ver tu progreso real con el tiempo.

Porque cuando entrenas con un objetivo claro, los resultados llegan antes… y se disfrutan más. 💪

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11/03/2026

🍜💪🏻 Fideos proteicos: una receta fitness fácil y perfecta para después de entrenar

En Centauros Gym, tu gimnasio en Alicante, sabemos que el progreso no solo está en el entrenamiento… la nutrición deportiva también marca la diferencia.

Hoy te traemos una receta fitness equilibrada, rápida y muy saciante: fideos con pollo y verduras, ideal para recuperar energía y ayudar a la recuperación muscular después de entrenar.

💡 ¿Por qué es una buena opción?
✔️ Aporta proteína de calidad para ayudar a mantener y recuperar el músculo.
✔️ Incluye hidratos de carbono que te ayudan a recargar energía. Además de fibra y vitamina D
✔️ Es una comida ligera, completa y fácil de preparar para tu día a día.
✔️ La col y la zanahoria aportan vitaminas esenciales: vitamina K para ayudar a la formación de colágeno, vitamina C antioxidante para reforzar el sistema inmunológico, y vitamina A que cuida la piel y la visión

💬 Cuéntanos en comentarios:
¿Qué otras recetas quieres que hagamos?

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RecetasSaludables

09/03/2026

📅 💪🏻Organiza tu semana con nuestras clases
En Centauros Gym Alicante, sabemos que la constancia es la clave para lograr resultados. Por eso te ofrecemos una amplia variedad de clases dirigidas, pensadas para todos los niveles y objetivos, en un ambiente familiar donde entrenar se siente diferente 🫱🏻‍🫲🏼

Estas son nuestras clases:
✨ Pilates – Mejora tu postura, fortalece el core y reduce el estrés.
🔥 GAP – Enfocado en glúteos, abdomen y piernas.
⚡ HIT – Alta intensidad para quemar grasa y ganar resistencia.
🏋️‍♂️ Full Body – Entrenamiento completo de fuerza y cardio.
🥊 CardioBox – Libera tensiones mientras mejoras tu condición física.
👣 Step – Cardio dinámico y divertido al ritmo de la música.
🩰 Barre (próximamente) – Fuerza, equilibrio y control corporal en una disciplina diferente.

Si estás buscando un gimnasio en Alicante con clases variadas y trato cercano, en Centauros encontrarás motivación, compañerismo y un equipo que te acompaña en cada paso 💙

💬 Dinos en comentarios: ¿Qué clase no puede faltar en tu rutina?

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06/03/2026

🎶🔥 STEP + DISCOS DESLIZANTES: una clase que activa todo tu cuerpo

Si buscas una clase diferente en Alicante que combine cardio, tonificación y coordinación, esta sesión te va a encantar.

Los jueves a las 20:30 en Centauros Gym tienes una clase muy completa donde trabajamos con Step y discos deslizantes, una combinación perfecta para mejorar tu forma física mientras disfrutas entrenando en grupo.

💥 ¿Qué beneficios tiene esta clase?
🦵 Tonifica piernas y glúteos gracias al trabajo constante de subir y bajar del step.
🔥 Activa el core y el abdomen con ejercicios de estabilidad usando discos deslizantes.
⚡ Quema muchas calorías con un entrenamiento dinámico y divertido.
⚖️ Mejora tu equilibrio y coordinación, algo clave para tu salud y rendimiento.
😊 Reduce el estrés y mejora tu energía entrenando en grupo

Todo esto en un ambiente cercano y familiar, donde cada persona entrena a su ritmo pero siempre acompañada.

📅 Jueves – 20:30
📍 Centauros Gym | Tu gimnasio en Alicante
Ven a probar una clase que engancha, motiva y te hace sentir más fuerte cada semana.

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