La tribu Alicantina

15/06/2017

Y ya paso la 4ta edicion del 1000 de La Tribu Alicantina y como siempre fue una fiesta entre sus integrantes ademas de lograr grandes marcas personales...la quinta edicion promete mucho mas....

Clasificacion 4ta edicion 1000mts La Tribu Alicantina
Tiempo general y paso del 400:

Hamza 2'36" 1'00"
Andres 2'41"50° 1'03"
Alex 2'42"80° 1'03"
Juanmi 2'50" 1'04"
Oscar 2'51"40° 1'05"
Juan Carlos 2'51"50° 1'05"
Ricardo 2'52"50° 1'05"
Luisma 2'55" 1'06"
Cristian 2'56" 1'09"50°
Raul 2'57" 1'08"50°
David espada 2'59" 1'08"
Angel 2'59"10° 1'09"
Ruben 3'00" 1'12"
Jorge 3'04" 1'14"
Roberto 3'04" 1'11"
Garcinuño 3'05" 1'13"
Javi Cortes 3'07" 1'11"50°
Ruly 3'09" 1'14"
Pedro Caselles 3'13" 1'13"
Emilio 3'13"50° 1'14"
Adan 3'20" 1'18"50°
David Espinosa 3'23" 1'15"
Imanol 3'23"50° 1'18"
Pablo 3'30" 1'15"50°
Javi Pastor 3'30"50° 1'24"
Jose 3'30"50° 1'24"
Anita 3'33"50° 1'24"50°
Antonio 3'35"50° 1'22"
Tente 3'47"50° 1'29"
Santi 3'55"50° 1'34"
David Cuenca 4'00" 1'28"
Cristina Gomez 4'01" 1'35"
Nacho 4'01" 1'35"
Debora 4'06" 1'35"
Sandra 4'06"20° 1'35"
Mar 4'14" 1'35"
Gloria 6'28" 2'28"
Javier Espinosa 6'28" 2'28"

17/11/2015

Los atletas de La Tribu Alicantina tambien se lucieron en los 10 km de Valencia, obteniendo records personales.
Ruben Molina(35'51''), Angel Avila(36'39''), Andres Macias(36'50''), David Espada(37'28''), David Ruiz(37'53''), Emilio Barbero(40'16''), Jose Pedreño(44'43'') y Sandra Nadal(50'15'').

17/11/2015

Lluvia de records personales de los atletas de la Tribu Alicantina en la Maraton de Valencia .Tomas garcia Gimenez(3h00m51s), Juan Rubio(3h08m46s), Oscar Gomez Crespo(3h09m18s), Pedro Caselles Perez(3h10m13s), Claudio Nieto Maestre(3h11m29s), Nacho Nguema(3h12m41s), Lute Lopez Grustan(3h13m33s), Elisardo Antolin (3h21m39s), Mario Clavero(3h24m48s) y Cesar Castillo (3h35m10s). Tambien valoramos el esfuerzo de Pedro Martinez que lucho hasta el km 35 con problemas estomacales y lamentablemente tuvo que retirarse.

16/06/2015

Que buena tarde la de ayer en la tribu!!!.emocionante test de 1000 metros ...luego jamoncito y tarta para todos

Edición 2015 de la prueba 1000 metros de los componentes de la Tribu Alicantina.

17/06/2014

La tribu alicantina

02/12/2013

Damos la enhorabuena a todos los integrantes de La Tribu por sus actuaciones y marca personales en la Media Maraton de Campello...esto recien comienza vamos por mas!!!

02/12/2013

05/11/2013

Palmares: 1500mts: 4'29''4 3000mts: 9'23'' 5000 mts 16'18'' 10000mts: 34'10'' 1/2 maraton: 1h 16m 30seg maraton: 2h 38m 30seg La porteña Karina Córdoba afincada en la localidad de alicante, ...

01/11/2013

Consejo

¿Cuál es la función de los entrenamientos lentos?

El deseo de cualquier corredor es correr cada vez más rápido, pero si salís todos los días a correr con velocidad tus músculos se van a estresar, porque hay un incremento de tensión, entonces surge la pregunta ¿Si no debo correr en velocidad todos los días, qué debo hacer? La respuesta es simple, incorpora entrenamientos lentos.

¿Que pasa cuando entrenas duramente?

Luego de un entrenamiento duro nuestro cuerpo sufre microdesgarros en las fibras musculares, deshidratación, agotamiento de las reservas de glucógeno, etc.

En estos momentos es necesario que nuestro cuerpo tenga el tiempo suficiente para recuperarse y adaptarse. Entonces el entrenamiento lento puede ser una forma de recuperación.



Los beneficios de correr lento:

Te ayuda a recuperarte rápidamente.
Te permite sumar kilómetros de forma segura y así evitar lesiones.
Nuestro cerebro realiza mejor las actividades que repetimos, por lo que si corres seguido, tu cuerpo se acostumbrará a necesitar menos combustible para moverse.
Te permite realizar un excelente trabajo muscular.
Al utilizar más nuestras piernas le damos señales a nuestro cuerpo que le indican la necesidad de fortalecer y desarrollar los tendones.
Al correr lentamente nuestro cuerpo utiliza mayor cantidad de grasas