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Crossfit - Nutrición - LifeStyle. Programa de entrenamiento integral.

Creemos en un estilo de vida saludable, con fuertes pilares en el entrenamiento funcional, mejora de salud basada en el ejercicio, nutrición y descanso.

05/02/2024

HYROX TEAM 🇮🇹.

Resultados del equipo en HYROX TURÍN.

🥇 - OPEN MEN
1º AG 25-29
1º OVERALL

🥈 - OPEN WOMEN
2ª AG U24
4ª OVERALL

- PRO MEN
4º AG 25-29
22º OVERALL

🥇 - PRO WOMEN
1ª AG 30-34
5ª OVERALL

🥇 - PRO MEN
1º AG 30-34
9º OVERALL

¿Quieres formar parte del HYROX TEAM?
Háblanos ya mismo 🚀.

07/08/2023

¿Cuál es tu favorito?

1. WALL BALL 🔥
2. BAR MUSCLE UP 🦋

Rétate, haz tu fav y comenta tu resultado… 🥇el ganador igual tiene premio 😎.

¡Que empiece la semana a tope de energía ⚡️!

20/06/2023

Monday sesion. Sexy And I Know It 😎.

A. SQUATS 🍑.
B. POWER CLEAN, Heavy rep 😈.
C. STRICT PULL UPS & C2B 🚀.
D. METCON
5RFT 🔥
10-8-6-4-2 Burpee high box Jump
4 Squat clean 100/70kg

29/05/2023

🥈HYROX DOUBLES MIXTED🥈
World Championships 🇬🇧23.
58’40” 🤟🏼.

16/04/2023

Segundo hyrox ✌🏼.
Último de la temporada y nos vamos al mundial 🇬🇧.

Esta vez en Málaga y representando a 🫶🏼.

Parejas masculinas:
1.
+
General: 42
Categ. Edad 40-49: 7
Tiempo: 1h 03m

2.
+
General: 112
Categ. Edad 30-39: 65
Tiempo: 1h 11m

3.
+
General: 20
Categ. Edad 30-39: 9
Tiempo: 1h 12m

4.

General: 15
Categ. Edad 16-29: 5
Tiempo: 1h 14m

⚡️Con ganas de más y de que nuestra gente pruebe esta pedazo de prueba tan brutal 🤩.

💪🏼La nueva temporada viene pisando fuerte 🏃🏻‍♀️.

28/02/2023

Añade a tu lista diaria👇🏼
ENTRENAR.

Da igual que tipo de ejercicio realices.
Ya sea desde, correr 🏃🏻‍♀️, levantar pesas 🏋🏻‍♀️, pilates & yoga 🧘🏼‍♂️, natación 🏊🏼‍♀️, montar en bici 🚴🏼‍♂️ o escalar el pico más alto 🧗🏻‍♀️.

Realizar diariamente algo de ejercicio nos aporta múltiples beneficios, desliza 📷 y descúbrelos.

¿Vas a entrenar mañana? 🙂

24/02/2023

🎤AQUÍ TENEMOS EL SIGUIENTE.

¿Ya tienes tu estrategia?
Desliza y lee los consejos que os damos desde 🙂

Vamos a por el 23.2 🤟🏼

17/02/2023

23.1 🔥🤟🏼🙂.

No esperábamos este wod para empezar la fase de los open, pero nos 🖤 este chipper.
¡ nos ha preparado brutal💪🏼!

Desliza y lee los consejos que desde os damos.

va a intentarlo esta tarde❤️‍🔥.

02/02/2023

FRIDAY 🖤 THRUSTERS!!

El fin de semana viene cargadito con el 1er CAMP 🤩, pero mañana toca cumplir con esta sesión que seguro hace arder algunas piernas 🔥.

¿Quién está preparado para lo que se avecina🤟🏼?

29/01/2023

¡ V A M O S 💪🏼 !

-"Que suerte tienes, se te da bien” 💬.
- ¿Suerte?

✨
No es suerte🤞🏼 .
Es confianza en uno mismo.
Es resiliencia.
Es intentarlo hasta conseguirlo.
Es dedicación.
Es trabajo en equipo.
Es preparación.
Es autocuidado.

No es suerte 🍀.
Es disciplina.
Es prudencia.
Es constancia.
Es consistencia.
Es paciencia.
Es humildad.
Es convicción.

No es suerte 🤞🏼.
Es aprendizaje.
Es compromiso.
Es quererlo con todas tus ganas y corazón.
Es saber que lo vas a intentar hasta conseguirlo, sin importar el cuando, el donde y el cómo.

Vamos a empezar la semana a tope de energía ⚡️.
Muchos entrenos🥇que cumplir, de la mano de y una muy buena alimentación para rendir en todos 🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🚴🏻‍♀️, de la mano de .

Nuestra familia va servida, ¿a qué esperas tú para unirte? 🤟🏼.

22/01/2023

¿Tenéis ganas de empezar la semana💥?

Por aquí dos que están deseándolo 🙂.

Nos quedan tres meses para volver a vivir , nos vamos a Málaga y probamos si todo el trabajo ⚒️ nos está poniendo👌🏼para el mundial en Manchester 🇬🇧.

👉🏼¿Quién se viene a participar con el ? 🔥
¡Es una experiencia que tenéis que vivir porque es B R U T A L!

17/01/2023

💥SÚPER SESIÓN💥

Si tuvierais que elegir una, ¿con cual letra os quedáis? 🙂

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