18/09/2026
Son cinco masterclass independientes que, juntas, cubren lo que de verdad pasa en una sala de entrenamiento: cómo se programa, cómo se ejecuta, cómo se ajusta y cómo se alimenta el que entrena.
🏋️ ITINERARIO FUERZA — con Joaquín M.
Profesor de Educación Física · Alto Rendimiento · Readaptador deportivo
🔹 Sáb 3 · Entrenamiento de Fuerza — Hipertrofia
Adaptaciones funcionales, métodos de hipertrofia y biomecánica de los ejercicios de empuje. Con prácticas en sala para identificar y corregir errores de ejecución.
🔹 Sáb 17 · Planificación del Entrenamiento
Formas de planificar en sala de fitness e interpretación correcta de los programas de fuerza. Biomecánica de los ejercicios de tracción, con prácticas.
🔹 Sáb 31 · Ajuste de la Carga
Cómo adaptar el entrenamiento de fuerza a las características reales de cada usuario. Biomecánica de piernas y core, prácticas para corregir errores y prevenir lesiones.
🥗 ITINERARIO NUTRICIÓN — con José Manuel R.
Dietista-Nutricionista · Doctor en Nutrición · Investigador en el Hospital Virgen de las Nieves · Profesor en UNIR
🔹 Sáb 10 · Nutrición Deportiva
Fundamentos y evaluación de la composición corporal con técnicas reales: plicometría, bioimpedancia y ecografía. Práctica, para que salgas con criterio.
🔹 Sáb 24 · Suplementación Deportiva
Nutrición específica para Cross Training y gimnasio, enfocada a rendimiento y pérdida de grasa. Suplementación basada en la evidencia.
🕤 Todas de 9:30 a 14:30
La diferencia entre saber un ejercicio y saber por qué lo estás mandando está en estas cinco mañanas.
📲 Reservas: 669 15 79 86
