Lunes 07:30 - 20:30 Martes 07:30 - 21:00 Miércoles 07:30 - 20:30 Jueves 07:30 - 20:30 Viernes 07:30 - 15:00

Di Mundo Pilates y Fitness

Casa
España
Algete
Di Mundo Pilates y Fitness

Bienvenida!! En esta página encontrarás consejos y ejercicios de Pilates y Fitness que te ayudaran a

Doy entrenamientos entrenamientos personales en la zona norte de Madrid de Fitness (descenso de peso y tonificación) como también Pilates Suelo y Máquina. Siempre basándome en tus necesidades individuales y enfocados fundamentalmente en la salud, la prevención de lesiones, asistencia de las mismas en proceso de rehabilitación y patologías de columna. Desplazo el material necesario para el tipo de

sesión que escojas. Para las sesiones de Pilates Máquinas llevo un Reformer transportable. Si prefieres desplazarte puedes escoger las sesiones entrenamientos personales o dúos en mi estudio ubicado en San Sebastian de los Reyes (Urbanizacion Club de Campo) Madrid. Las clases de grupos reducidos tanto de Pilates Suelo o Fitness se realizan a domicilio, urbanizaciones con sala común.

05/10/2021

Nunca dejes de ser alumno!

SIEMPRE hay algo más para aprender de tí y de los demás! 🙌

Gracias Lidia
🙏❤️

05/10/2021

Nunca dejes de ser alumno 🙌
Siempre hay algo más para aprender de tí y de los demás!

Gracias Lidia 🙏❤️

29/07/2021

Cuando te das cuenta que TÚ eres tu MEJOR y ÚNICO recurso…es una sensación rara…
Da mucho vértigo…SÍ! Pero a la vez te sientes PODEROS@ 💪🏼💫🤩

Las respuestas que buscas SIEMPRE estarán dentro de tí, en ese espacio seguro que creas cuando Meditas 🧘‍♀️

No hay voces, no hay estímulos externos, ni opiniones, ni creencias…No hay miedos!
Sólo permaneces TÚ con tu parte más auténtica!!! 💫✨🌟

22/04/2021

El tema recurrente durante las conversaciones con mis amigas conscientes 🧘🏼‍♀️🧘🏻 🕉
ha sido sobre muestra PAZ interior como mujeres y la importancia que le debemos dar cada día...🙌

Personalmente a esa paz la podría visualizar como la rosa 🌹 del Principito 🤴🏼porque la veo como a un ser vivo al cual hay que cuidar cada día, alimentar esa rosa, cuidarla y protegerla como lo hacía el principito con una burbuja de Cristal ✨ que la recubría...

Y tú? Cómo visualizas tú PAZ INTERIOR?

CUENTAMELO en los comentarios!!!

Que tengas un bonito día 😃

16/03/2021

No dejes que nada ni nadie te quite la paz ☮️🕊
No puedes permitir que de un soplido se derrumbe tu torre de naipes que tanto te costó construir ♠️🃏♥️
Proteger tu paz es TU RESPONSABILIDAD

30/01/2021

Luna llena 🌕

Esta luna llena nos invita a poner el foco que conseguir todo aquello que deseamos!

Desde un lugar de calma 🙏🏻

Es un día para estar tranquil@s, hacer cosas que nos gusten y que despierten nuestra creatividad 🙌🏻

Esta mañana me tocó ser alumna en una sesión de yoga y meditación especial para la luna llena 🌕 con Lidia de
Y luego me he puesto a pintar 👩‍🎨 con música relajante 🎶🎹

08/12/2020

Aquí llegó la
RECETA DE ALFAJORES DE MAICENA SIN GLUTEN 😋

INGREDIENTES

(La receta tiene algunas modificaciones para darle un giro más saludable, te pongo varias opciones de ingredientes)

💚 75 grs de azúcar moreno/ use azúcar de coco

💚 100 grs de preparado de harina sin gluten (Adpan)

💚 1 huevo entero ecológico + 2 yemas

💚 125 grs de maicena (almidón de maíz eco de medsuperfood)

💚 ralladura de medio limón eco

💚 6 grs de levadura sin gluten

💚 Una pizca de bicarbonato

💚 Una pizca de sal marina

💚 2 temas de huevos eco (Aldi o Lidl)

💚 100 grs de mantequilla sin sal ecológica (Lidl)

PARA EL RELLENO

💚 Dulce de leche o Nutella

💚 Coco rallado

PREPARACION 👩🏼‍🍳🥄

✅ mezcla el azúcar, la mantequilla, las yemas y el@huevo en un bol y coloca en otro recipiente las harinas, el bicarbonato, la levadura y la sal

✅ Mezcla las dos preparaciones con una cuchara de madera y luego une con las manos hasta que quede una masa homogenea.

✅ estiralas con un rodilla alrededor de 1/2 cm de grosor y cortala con un cortapastas del tamaño que prefieras.

✅ llévalas al horno precalentado a 170 grados unos 10 minutos ( no más, hasta que estén cocidas pero no doradas)

✅ Una vez que estén frías rellanalas con dulce de leche o Nutella y pon un poco de coco rallado en un cuenco presionando ligeramente el borde con dulce de leche para que se adhiera el coco por los lados del alfajor 🙌🏻

Espero que te gusten!!! 😀

21/11/2020

Tarde de Yin Yoga con la escuela de yoga On line
Gracias Lidia por esta práctica tan bonita! 🙏🏻

Apagar la cabeza y escuchar tu cuerpo y tu respiración 💫

Todos nos merecemos ese "momento de conexión con nosotros mismos"

Hay muchas formas de hacerlo 🙌🏻
Meditando, dando un paseo por la naturaleza, acariciando a tu mascota, pintando... La cuestión es permitirtelo ✨✨✨✨✨

Cuéntame👂🏻tu te regalas unos minutos al día para reconectar contigo? 🧘🏻‍♀️🕉

Dirección

Urbanización Prado Norte
Algete
28110

Horario de Apertura

Lunes	07:30 - 20:30
Martes	07:30 - 21:00
Miércoles	07:30 - 20:30
Jueves	07:30 - 20:30
Viernes	07:30 - 15:00

Página web

https://www.dimundo.es/, https://twitter.com/Dimundo_Pilates, https://www.google.com/+DimundoEs, http://www.youtube.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Di Mundo Pilates y Fitness publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.