Crossfit NORTE

29/05/2017

foto de hoy

21/01/2016

wod 21 enero

nivel titan

strength:

bench press + run + wall ball unbroken

5 (70%) + 200 (70%) + 10

4(75%) + 200 (75%) +10

3 (80%) + 200 (80%) +10

2(85%-90%)+200 (90%) + 10

al acabar, 4 set max push up

wod:

por tiempo

kb swing 100 (cads vez q paro,10 wall ball)

wall ball 80(cada vez q paro,10 ring dip)

ring dip 60 (cada vez que paro , 10 db sn**ch)

db sn**ch 40 (cada vez que paro,5 deadlift)

deadlift 20 (cada vez que paro 200 m)

200 m

15/05/2015

Nuestra COACH Belén Estrada - La Voz pasó las duras batallas de La Voz el pasado miércoles, fue robada por Antonio Orozco !
El próximo miércoles se batirá en el último asalto por un puesto en la fase final del programa.. Los directos.
¿La ayudamos? Nosotros estamos con ella!!!

15/05/2015

12/05/2015

OFERTA CROSSFIT NORTE VERANO 2015

APÚNTATE YA PARA LOS MESES DE JUNIO, JULIO Y AGOSTO POR SÓLO 150 EUROS (3 DÍAS SEMANA) Y 130 EUROS (2 DÍAS SEMANA)

Además, si te apuntas ya, GRATIS LOS 15 DÍAS QUE QUEDAN DE MAYO EN FORMATO: ILIMITADO!!!

¿A qué esperas?¿Crees que estás en forma?
Ven a comprobarlo!!!

13/04/2015

Le damos un empujón al twitter de nuestra coach Belén Estrada ??
Venga vamos a por ello chicos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
La seguimos, lo compartimos..... ¿¿??
GRACIAS!!

The latest Tweets from Belén Estrada La Voz (). Concursante de La Voz | Equipo Laura | http://t.co/IhtZPYiuO0 | http://t.co/wJ0FZWHhYi. Mediaset España

08/04/2015

Familia CROSSFIT NORTE!! Hoy y a lo largo de estas semanas os tenemos que pedir una especie de favor. Como sabéis, nuestra super COACH Belén Estrada pasó el lunes las AUDICIONES A CIEGAS DE LA VOZ y entró emocionantemente en el EQUIPO DE LAURA PAUSINI.
Ahora con sus nuevas redes abiertas necesita nuestra ayuda para llenarlas de seguidores... Ayudamos estas semanas compartiendo su página, dándole a me gusta, etc?
También la podéis encontrar en twitter con:
GRACIAS A TODOS! Si os perdisteis la actuación la tenéis en esta misma página!!!
TODOS CON NUESTRA COACH!!!!!

Concursante de La Voz | Equipo Laura | www.telecinco.es/lavoz | www.twitter.com/lavoztelecinco

27/03/2015

Concierto de Belén Estrada () en H***y Tonk, febrero de 2013. Invitados especiales: Victor elías ( )y Pablo puyol ( ) Cad...

26/03/2015

Quiero compartir con vosotros la página de la PRIMERA LIGA INTERBOX DE LA COMUNIDAD DE MADRID que con mucho cariño hemos montado varios box.

Todos sois bienvenidos, tenéis la explicación en la página. Pronto la actualizaremos con el logo y el cartel de la liga.

Muchas gracias! Ojalá os ilusione!

Primera liga de Box Oficiales de Madrid.

19/02/2015