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Coach Q.Amargós

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�Máster oficial en Prevención y Readaptación de Lesiones Deportivas
�Graduado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte (CCAFD)
�Técnico superior en Actividad Física y Animación Deportiva (TAFAD)
�Quiromasaje y Masaje Deportivo

31/05/2022

Triatló de Puçol 🏊🚴🏃

08/08/2021

⛰🥾🤞🏽

28/06/2021

Hay muchas maneras de ponerse en forma 🥊 ¿Quieres probarlo? 📩

31/05/2021

¡Estamos de vuelta equipo!
💪🏼💥BOOT CAMP💥💪🏼

31/07/2020

🎖️ BOOT CAMP 🎖️ [2019-2020]

20/05/2020

‼️ HIIT TRAINING ‼️
•
🔥 Alto consumo calórico
📊 Entrenamiento de alta intensidad
👥 Adaptado a tu condición física
⚙️ Sin material
🏡 Desde casa
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⏩BLOQUE 1⏪
•
Opción 1🔥
🔢 N° de series/ejercicios 4
⏱️ Trabajo 30"
⏱️ Descanso 30"
🔁 Repeticiones 2
⏰ Descanso entre repeticiones 1'
•
Opción 2 💣
🔢 N° de series/ejercicios 4
⏱️ Trabajo 1'
⏱️ Descanso 20"
🔁 Repeticiones 2
⏰ Descanso entre repeticiones 2'
•
Opción 3 💥
🔢 N° de series/ejercicios 4
⏱️ Trabajo 50"
⏱️ Descanso 10"
🔁 Repeticiones 3
⏰ Descanso entre repeticiones 1'
_____________________________________________
1️⃣ Squats
2️⃣ Jumping jacks
3️⃣ Push ups
4️⃣ Climbers
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⏩BLOQUE 2⏪
•
Opción 1🔥
🔢 N° de series/ejercicios 4
⏱️ Trabajo 30"
⏱️ Descanso 30"
🔁 Repeticiones 2
⏰ Descanso entre repeticiones 1'
•
Opción 2 💣
🔢 N° de series/ejercicios 4
⏱️ Trabajo 1'
⏱️ Descanso 20"
🔁 Repeticiones 2
⏰ Descanso entre repeticiones 2'
•
Opción 3 💥
🔢 N° de series/ejercicios 4
⏱️ Trabajo 50"
⏱️ Descanso 10"
🔁 Repeticiones 3
⏰ Descanso entre repeticiones 1'
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1️⃣ Dynamic plank
2️⃣ V-sit
3️⃣ Spiderman
4️⃣ Cross plank
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No hay excusas ❎
❕MUEVETE❕

Dirección

Algemesí

Página web

https://g.page/QAmargos?av

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