05/08/2020
ANTES DE NADA…¡ESTO ES UNA CRÍTICA CONSTRUCTIVA!♥️
☝🏻En los gimnasios comerciales y box de crossfit, desde tiempos inmemoriales, las actividades dirigidas han sido el centro de atención para todo tipo de público. Es un buen reclamo para que la gente pagando una mensualidad, puedan escoger un sinfín de actividades, !y esto me parece genial! Todo lo que sea sumar actividad física siempre me parecerá genial.
😞El problema está en que si pensamos en ellas de forma objetiva y en base a los principios del entrenamiento, estas actividades coreografiadas no respetan estos principios de individualización.
🤷🏻♂️Muchos profesionales intentan hacerlas lo mejor que pueden, pero seamos realistas ¿CÓMO VAS A INDIVIDUALIZAR y a DETECTAR LIMITACIONES ARTROMUSCULARES en grupos de 10-20-30 personas y sin tener formación en ello? Pero claro aquí no se busca esto, aquí se busca diversión en base a una coreografía, y claro está, obviando algunos de los factores que toda buena planificación de entrenamiento debería considerar.
✅En España centros como el nuestro estamos innovando el concepto de actividad dirigida, reduciendo el número de participantes y ofreciendo una actividad mucho más individualizada y acorde a los principios de entrenamiento, con sesiones previas de valoración. Creo que éste es el camino, y que como profesional del deporte, sí que defiendo.¡¡Lo primordial es la salud!!
😅Debemos tener claro que una clase colectiva estilo “Pilates, yoga, crossfit, body combat, Les Mills etc” será divertida, pero por desgracia, estos programas jamás tendrán en cuenta si necesitas otro tipo de actividad o de ejercicio desembocando en riesgo de lesión y por consecuente el sedentarismo.
🙏🏻Como punto final, decir que por desgracia, en los gimnasios comerciales, la individualizaciónla valoración o prescribir ejercicio según las necesidades y objetivo de cada persona es MUY COMPLICADO y se necesita de personal adecuado.
👊MÁS CIENCIA y MENOS FARÁNDULA.
Un abrazo♥️
