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Core Pilates Algeciras

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Core Pilates Algeciras

¡PRÓXIMAMENTE! Clases de Pilates �

03/05/2020

☀️ Estiramientos de piernas ☀️
🏃🏼‍♀️ Ya que podemos empezar a salir un poco de casa para pasear o correr tengo muchas agujetas en las piernas!!🙈 Aquí os dejo 4 estiramientos para las piernas! 🦵🏼✅
☝🏽Para estirar bien, mantén la posición durante 30 segundos! 🕒😘

02/05/2020

🤸🏼‍♀️ ¡Feliz día de Pilates! 🤸🏼‍♀️

03/04/2020

☀️Rise and Shine! ☀️
Y tú, ¿has activado ya tu día?
En estos días de cuarentena estamos perdiendo poco a poco la rutina y eso no nos ayuda en nada, más bien nos deja desubicados. Por eso, os animo a que empecéis cada mañana activando vuestro día, ¿cómo? Pues caminando por casa, en bici estática o haciendo algunos ejercicios de pilates que tenéis disponible en mi perfil. 😊

10/03/2020

❗¡¡Rutina de abdominales!!❗ 😎💪🏼💥 ¡Os dejo unas ideas para trabajar abdominales en casa o en el gym!
30 segundos cada ejercicio + 30segundos descanso 🕒
➡️ X3

Disfruta 😘

08/03/2020

Debido a las reservas que hemos tenido, ampliamos horario 🤗👏
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Martes y jueves mañana: 9:30
Miércoles y jueves tarde: 21:15
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6€ por clase
BONO 💰= 6 clases por 30€
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Recordamos que son clases adaptadas al nivel, no más de 10 personas por clase 😱 ¡no pierdas esta oportunidad!
🔸
¡Contacta conmigo para reservar tu plaza o para más información! 😘😘

17/02/2020

¿Qué es Pilates? 🧐
Pilates es una forma de ejercicio inventado por Joseph Pilates en los años 1920
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En Pilates hacemos un rango de ejercicios para trabajar la musculatura profunda (que nos da estabilidad en el cuerpo) 💪🏼, la postura y la flexibilidad😊
Hay un enfoque en la precisión, coordinación y control del movimiento y de la respiración.☝🏼
🔸
Se trata de reeducar los movimientos y la postura - para que nos movamos de manera más eficaz y podamos evitar lesiones y/o recuperar después de un problema!🔥 (te ayudará a sentarte de una forma adecuada en el trabajo, por ejemplo) ✅
🔸
Además es un tipo de ejercicio muy divertido y si lo haces con la técnica correcta es beneficioso para, básicamente, todo el mundo!
🔸
Si te interesa probar una clase - contacta conmigo! 💬 @ Algeciras, Spain

03/02/2020

¡Apúntate! 🤸🏼‍♂️
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Tengo muchas ganas de anunciar que ...¡Empezamos la primera clase ESTE JUEVES a las 9:30! 😆
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Ya tenéis el horario inicial:🤩
Clases por la mañana - los martes y jueves a las 9:30
Y por la tarde los jueves a las 21:15
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El jueves 13 de febrero empieza la clase a las 21:15
El martes 18 de febrero empieza la clase a las 9:30
🔸
Las clases son 6€ y durán 45 minutos!
¡ Además hay una oferta ! 6 clases por €30 🤑
Date prisa porque solo hay un número limitado de plazas (máximo 8 personas por clase) 😎
🔸
💪🏼Para apuntarte y reservar tu plaza (o para más información) ve a mensaje directo! 😘

27/01/2020

¡Ánimo! 💪🏼 ¡Dentro de poco van a empezar las clases, no te quedes sin plaza! Para más información y para apuntarte ponte en contacto conmigo 🆒🤸🏼‍♂️😀

26/01/2020

¡PRÓXIMAMENTE! 😎
- - CORE PILATES - -
Es hora 🕑 de ponerse en forma 💪, ¿quieres hacer ejercicio y cuidar tu salud? ¡Anímate y prueba pilates!🤸‍♂ --Clases de pilates en grupos pequeños🤸🏽‍♀️ --También si quieres mejorar tu inglés mientras haces ejercicio, ofrezco una clase de Pilates en inglés 🤓🆒 --Clases privadas
En el estudio de baile Rocío Soto 💃🏽 (Avenida Italia, Algeciras 11205) .
Para más información ve a mensaje directo! 👍🏼

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Algeciras
11205

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