Ground. Escuela de movimiento

Ground. Escuela de movimiento escuela de movimiento diseñada para mejorar tu rendimiento físico funcional.

16/06/2026

Una de esas habilidades que la mayoría de profesionales no dominan de verdad es: EL FLOWING.

🤸🏻⛓️ Porque no es solo encadenar movimientos, si no entender a tu cuerpo en movimiento, coordinarlo, adaptarte y tomar decisiones mientras te mueves.

Y además puedes utilizarlo para trabajar en Zona 2, desarrollar capacidades físicas e incluso activar los sistemas simpáticos y parasimpáticos 🧠💡

💬✍🏼 De todo esto hablaremos y pondremos en práctica en la próxima certificación, comenta 2026 y consigue tu plaza

ENTRENAMIENTO DE JUNIO 🌞🦍Corto, para todos y perfecto para este verano:4 MINUTOS | 8 RONDAS | 2 EJERCICIOS20” ON 10” OFF...
16/06/2026

ENTRENAMIENTO DE JUNIO 🌞🦍
Corto, para todos y perfecto para este verano:

4 MINUTOS | 8 RONDAS | 2 EJERCICIOS
20” ON 10” OFF

Alternando 2 ejercicios:
- Sit thru a squat jump
- ⁠Hollow cruce de piernas
👉🏻 Máximas repeticiones posibles

‼️ Guárdate este WORKOUT, elige nivel Silver 🦍 o 🐒, y déjanos en comentarios cuantas repeticiones has hecho ✅

¿Tienes una lesión pero quieres seguir moviéndote?Esto es para ti.Fortalecer no es parar: es aprender a hacerlo diferent...
07/06/2026

¿Tienes una lesión pero quieres seguir moviéndote?
Esto es para ti.
Fortalecer no es parar: es aprender a hacerlo diferente.

🔻 Escribe abajo tu lesión o dolor y te traemos el ejercicio.
Y guarda este post para cuando lo necesites. 📌

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C/Informática 6
Alcorcón
28923

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