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AB Pilates

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AB Pilates
Estudio de pilates en Alcossebre
(1)

12/08/2025

¡Hola pilater@s! La cuenta de AB Pilates de instagram ha sido hackeada. Publicaremos la información necesaria a través de facebook mientras intentamos recuperar nuestra cuenta 🤞🏻🤞🏻

26/07/2025

¿Eres de los que lo da todo cuando entrena o solo vienes por cumplir? Lee lo diferente que puede llegar a ser un entrenamiento solo por darle intención o no.
💪🏼💪🏼

20/07/2025

Completa la frase: “all you need is… (pilates 🤭)”
🫶🏼

19/07/2025

¡¡¡Nuevo grupo iniciación!!! 📢
Si quieres empezar a practicar pilates pero no lo has hecho nunca, tienes la oportunidad de empezar desde 0 con nuestro nuevo grupo los martes y jueves a las 11.30h.
En estas sesiones aprendemos las bases del pilates y el movimiento: la respiración, alineación, orden de activación muscular, técnica del movimiento, etc.
¡Contacta con nosotros para más info!

14/07/2025

Cuando controlas la respiración, entrenas desde el control, la conciencia y la intención. Eso es pilates ✨.

07/07/2025

En AB Pilates combinamos la técnica y los principios del método pilates con ejercicios de fuerza y empujes para obtener sesiones adaptadas a las necesidades de nuestros clientes, dinámicas y de una intensidad adecuada para que resulten estimulantes a nivel muscular. En base a esto, estructuramos las sesiones por partes o secuencias:
- Movilidad articular (calentamiento)
- Ejercicios de fuerza y empuje (total body)
- Ejercicios de control y estabilidad (equilibrio y musculatura profunda)
- Trabajo abdominal
- Series laterales
- Espalda
- Estiramientos y vuelta a la calma

05/07/2025

Si soy! ♥️

01/07/2025

Mantente hidratado durante esta ola de calor.
¡No te olvides del agua y la toalla en tus clases de pilates!💦🌊💧🚰⛲️🧊

28/06/2025

Si haces alguna de estas cosas, podrías estar dañando tu suelo pélvico! ⚠️

27/06/2025

Este verano, ¡sigue entrenando! Pero:
- Asegúrate de mantener una buena hidratación 💦
- Cuida tu alimentación preparando comidas completas, nutritivas y fresquitas. Las frutas y verduras son una buena opción, pero no olvides la proteína! 🥗🍗
- Descansa suficiente y recarga pilas 🔋
- Evita la exposición solar directa en las horas de más calor 🔥
- Usa ropa ligera y fresquita siempre que puedas 👗
- Lleva tu botella de agua siempre contigo 💦
- Entrena en espacios interiores/acondicionados en las horas en las que sientas más energía 💪🏼
- Un bañito en el mar siempre es reparador 🌊

24/06/2025

¿Os ha pasado en clase? 😂

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12579

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