Centro Entrenamiento Alcossebre

11/06/2026

15/09/2025

Nuestro nuevo horario a partir del 15 de septiembre. Te lo vas a perder?
Seguimos con la misma calidad y precio y todavía mas oferta de actividades.
Te esperamos…620918595.
Equipo CEA

29/05/2025

Valora que necesitas. No todo es bueno ni todo hace el mismo efecto.
Aconséjate de profesionales que sepan dirigir tu futuro a una real y buena calidad de vida.

Hazlo bien, hazlo con nosotros.
Equipo CEA

21/03/2025

🧱 Si no disponemos de mucho tiempo, las actividades express son idóneas para la quema de calorías y la tonificación muscular porque su duración solo nos ocupará entre 20 y 30 minutos. 🔥🔥🔥

Los Abdominales Express es una actividad enfocada a la tonificación de los músculos abdominales mediante movimientos y posiciones estáticas que trabajan este grupo muscular.

Realizar este tipo de entrenamiento mejora nuestra capacidad respiratoria, aliviando asimismo la tensión del tronco y ayudando a la ya de por sí cargada zona lumbar. La zona abdominal es el puente que une el tren inferior y superior con lo cual un buen tono y activación del mismo nos permitirá alcanzar mejores resultados en múltiples disciplinas deportivas, o bien en otras actividades enfocadas al fitness o la vida cotidiana.

¡Hazlo bien, hazlo con nosotros! 💪💪💪

25/02/2025

🧱 Hoy os presentamos el nuevo horario del centro, un horario pensado para ofreceros mayor comodidad y más opciones para entrenar a partir del 1 de marzo.

¿Hay más cambios? Sí.

📌 En las clases dirigidas podemos recibir 14 personas en lugar de 12, aumentando la disponibilidad de cada clase.

📌 También hemos duplicado algunas clases para mayor flexibilidad horaria.

Nuestro compromiso es mejorar vuestra experiencia en el centro y asegurarnos de que tenéis disponible una buena variedad de clases y horarios para encontrar el momento ideal para entrenar con nosotros.

¡Hazlo bien, hazlo con nosotros! 💪💪💪

26/08/2024

🧱 ¡A partir del día 2 de septiembre tenemos nuevo horario! 🔥🔥🔥

¡Hazlo bien, hazlo con nosotros! 💪💪💪

06/08/2024

🧱 Nuestras actividades dirigidas (Fullbody, Crossdead, Cardio Pump, Spinning, GAP) son clases de ejercicios en las que un entrenador guía a un grupo reducido de personas a través de una rutina específica. Estas clases dirigidas pueden ser una combinación de ejercicios cardiovasculares, de fuerza, flexibilidad y/o coordinación, y están diseñadas para ser efectivas y motivadoras. 💪

Además de ser una forma efectiva de mejorar la forma física, las actividades dirigidas también ofrecen numerosos beneficios adicionales para la salud y el bienestar:

1. Mejora la salud cardiovascular y la resistencia muscular. Las actividades dirigidas, especialmente las clases de cardio y de fuerza, pueden ayudar a mejorar la salud cardiovascular y la resistencia muscular.
2. Reduce el estrés y la ansiedad: La actividad física libera endorfinas, que pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Además, las actividades dirigidas son una forma excelente de distraerse de las preocupaciones diarias y centrarse en el movimiento y el ejercicio.
3. Aumenta la motivación y el compromiso: Las actividades dirigidas se realizan en grupo, lo que fomenta el compañerismo y ayuda a mantener a los participantes motivados y comprometidos con su rutina de ejercicios.
4. Mejora la salud mental y emocional: Las actividades dirigidas son una excelente manera de socializar y conocer a nuevas personas, lo que puede ayudar a reducir la sensación de aislamiento y soledad.
5. Promueve el bienestar general: Participar en actividades dirigidas puede ayudar a mejorar la salud y el bienestar en general, lo que puede tener un impacto positivo en la calidad de vida.

✅ ¡Hazlo bien, hazlo con nosotros! 🔥🔥🔥