Énergie Fitness La Vega

Casa
España
Alcobendas
Énergie Fitness La Vega

Énergie Fitness La Vega es un gimnasio donde la energía positiva y la transformación personal se unen

17/09/2026

¿Entrenar fuerza es seguro a cualquier edad? 💪

Durante mucho tiempo se ha pensado que el entrenamiento de fuerza podía ser peligroso, especialmente en personas mayores.

Pero la evidencia dice lo contrario.

Según el American College of Sports Medicine (ACSM), el entrenamiento de fuerza no aumenta el riesgo de eventos adversos graves, incluso en adultos mayores.

De hecho, un análisis con más de 38.000 participantes, incluyendo más de 11.000 adultos mayores, mostró que entrenar fuerza es una práctica segura cuando está bien adaptada.

Porque la fuerza no va de edad. Va de moverte con seguridad, ganar fuerza y sentirte mejor en tu día a día.

En Energie te acompañamos para que entrenes fuerza de forma segura, adaptada a tu nivel, a tus objetivos y a cualquier edad.

¿Te animas a empezar? 💚

15/09/2026

¿Es tu primer día en Energie? 💚

Que no cunda el pánico: estamos aquí para ponértelo fácil desde el minuto uno.

👉 Deja tus cosas en las taquillas, consulta tu rutina en la app y elige cómo te apetece entrenar hoy.

🔥 The Yard o The Yard Strength si buscas fuerza e intensidad.
🧘‍♀️ Zen Studio si prefieres moverte a otro ritmo y trabajar cuerpo y mente.
🏋️‍♀️ Sala Fitness si hoy toca seguir tu propio plan de entrenamiento.

Y recuerda: si tienes cualquier duda, nuestro equipo está para ayudarte.

📱 Revisa tu plan en la app y empieza a disfrutar de tu experiencia Energie.

11/09/2026

El sedentarismo acorta la vida.
El ejercicio físico la alarga. 💚

Y no hace falta empezar haciendo grandes cosas. Empieza poco a poco, encuentra una actividad que disfrutes y conviértela en parte de tu rutina.

En Energie, lo más importante para nosotros es la salud de las personas. Por eso te acompañamos para que el movimiento forme parte de tu vida, sea cual sea tu edad, tu nivel o tu punto de partida. 💪

09/09/2026

Cosas que solo entiendes si entrenas en Energie Fitness. ⚡
¿Y tú, con cuál te identificas? Te leemos en comentarios. 👀 💚

07/09/2026

Sabemos que empezar no siempre es fácil, sobre todo si hace tiempo que no entrenas. Por eso te dejamos 5 tips para volver al gym sin morir en el intento.

Sencillos, realistas y pensados para que empieces con energía, no con agotamiento.

👉 Guárdalo y ponlo en práctica desde el primer día.

04/09/2026

POV: primer entreno después del verano. ☀️

Durante el entreno: “voy bastante bien”.
Al salir del gym intentando caminar normal: “vale, igual mi cuerpo se había acostumbrado demasiado a las vacaciones”.

Volver cuesta, pero volver ya es empezar.

En Energie te acompañamos para retomar la rutina a tu ritmo. 💚

09/07/2026

¿Conoces todo el potencial de la MultiSquad? 💪🏼

Guarda este vídeo para probarlos en tu próxima sesión y, si tienes cualquier duda, ¡pregunta a nuestros monitores! 👊💚

03/07/2026

Ahora tienes más formas de disfrutar del yoga 🧘🏻‍♀️💚

Ahora puedes elegir entre Hatha, Vinyasa y Power Yoga, tres estilos diferentes para que encuentres el que mejor se adapta a tus objetivos y a tu ritmo.

💪🏼 Power Yoga: fuerza, energía y resistencia.
🌿 Hatha: equilibrio y bienestar.
🌊 Vinyasa: movimiento y fluidez.

¡Ven a probarlos y descubre cuál es para ti! ✨

09/06/2026

FIESTA ANIVERSARIO ENERGIE FITNESS LA VEGA 🎉

Hay momentos que merecen celebrarse juntos.

El próximo 26 de junio nos reuniremos para disfrutar de una noche especial fuera del gimnasio, compartiendo risas, buenos momentos y todo lo que hace única a nuestra familia.

📅 Viernes 26 de junio
🕤 21:30h
📍 Jardín del Silk

Una ocasión perfecta para encontrarnos, celebrar un año más de esfuerzo, superación y comunidad.

🎟️ Reserva tu plaza.

¡Os esperamos para vivir una noche inolvidable! 💚

28/05/2026

¡¡ENTRENAMIENTO EN PAREJA!!
¿Te atreves a probarlo con tu compañero de entrenamiento? 💪

📌 ¡¡Guarda este reel para probarlo después!!
📲 Compártelo con tu partner de gym y venid a darlo todo.

Dirección

Centro Comercial La Vega, Avenida Olímpica 9
Alcobendas
28108

Teléfono

+34682061374

Página web

http://energiefitness.es/madrid-lavega

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Énergie Fitness La Vega publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.