TRIB3 LaMoraleja

04/06/2024

Every workout counts 💪

30/01/2024

🥳Hoy le deseamos un muy feliz cumpleaños a nuestra queridísima Vir!!!🥳

❤️Ella ha conseguido ganarse el corazón de toda la familia TRIB3 con trabajo esfuerzo y actitud, MUCHA ACTITUD

🔥Porque si hay una palabra que defina a Vir esa es ENERGÍA. Según entras por la puerta Vir te va a recibir con un chute de motivación para que lo des todo.
😜Pero como vengas de bajón preparate porque tambien sera la primera en darte una colleja para que espabiles.
😍Vir comparte con todos nosotros sus consejos de deporte y nutrición, pero también puedes contar con ella para cualquier otra cosa y siempre siempre te dará consejos como si fuera tu mejor amiga de toda la vida: BUSCANDO LO MEJOR PARA TI.

💃Gracias Vir por formar parte de esta familia y por darle tu toque especial, con tu energía y tu carácter increíbles.

19/01/2024

🎂 🎈FELIZ CUMPLEAÑOS a una de nuestras PERSONAS FAVORITAS 🎂🎈 .training

😃 El coach al que nunca le falta la sonrisa a ninguna hora del día.
⛽️ Ese mismo coach que te anima cuando necesitas un extra de motivación antes de entrar a entrenar.
🫀 También el mismo coach que te conoce tanto que sabe que hoy tienes un mal día, y consigue hacer que vaya a mejor.
🎯Exactamente el mismo coach que se deja la piel, la voz e infinita pasión en ver como logras tus objetivos semana tras semana.

En resumen, EL que consigue, junto al resto del , que TRIB3 LA MORALEJA sea un centro de entrenamiento tan especial. 🫶🏽

Gracias por compartir tu magia con nosotros Alvarito. Por seguir sumando años juntos 🥂💪🏻

🍀 WE HAVE THE WITH US.

Podéis elegir vuestra foto favorita (la nuestra es la última😂) y dejarle vuestras felicitaciones aquí 👇👇👇👇

03/12/2023

BIENVENIDO DICIEMBRE y nuestro CHRISTMAS CHALLENGE 💪🏻🎄🎅🏼

24 DÍAS - 12 RETOS

1. BURPEES challenge
2. THRUSTER challenge
3. FLOOR TO SKY challenge
4. MILLAS EN 4’
5. CALORÍAS challenge
6. LOWER BODY session
7. UPPER BODY session
8. STRENGTH session
9. THE BEAST session
10. THE ZONE session
11. INVITA A UN AMIGO y desafíalo a un entreno de máxima intensidad y diversión
12. LOGRA TUS 12 WORKOUTS de máxima explosión del año (sweat points, calories, %, 🎖️)

Este logra conseguir tu mejor versión y empieza el año 2024 más fuerte que nunca. 🥂

09/10/2023

Mañana, 10/10, en TRIB3 celebramos el Día
Mundial de la Salud Mental.

¿Sabías que el ejercicio no solo es fantástico para tu cuerpo, sino que también puede tener un impacto positivo en tu salud mental? 😁
Aquí tienes 6 beneficios que la práctica de deporte aporta a tu mente:
Reduce el estrés: El deporte es una forma natural de liberar tensiones y reducir el estrés acumulado.
Te ayuda a relajarte y a sentirte más tranquilo.
✌🏼Mejora el estado de ánimo: Cuando haces ejercicio, tu cerebro libera endorfinas, conocidas como las "hormonas de la felicidad". Esto te hace sentir más feliz y positivo.
👌Aumenta la autoestima: Lograr tus metas fitness te da una sensación de logro y éxito que mejora tu autoestima y confianza en ti mismo a.
👉🏿Aumenta la concentración: El deporte mejora la función cognitiva y la capacidad de concentración, lo que puede ayudarte a ser más productivo en tus actividades diarias.
✌🏼Fomenta el descanso de calidad: El ejercicio regular puede avudarte a conciliar el sueño más fácilmente y a disfrutar de un sueño más profundo y reparador.
🤩Reduce la ansiedad y la depresión: La actividad física regular puede ser tan eficaz como la terapia en la reducción de los síntomas de ansiedad y depresión.

02/08/2023

Hoy os presentamos a nuestra experience team, VIR.
Nos va a contestar a algunas preguntas para que la conozcáis un poquito mejor.

1. 💪🏻¿Hace cuánto empezó tu pasión por el entrenamiento y el deporte en general?
Practicar todo tipo de deportes y dominarlos, es algo que en casa nos enseñaron desde pequeñitos: de raqueta, agua, nieve, motor...; Por lo que desde siempre, el deporte, ha sido la base de mi estilo de vida y pocos hay que no haya practicado😅. He competido a nivel nacional e internacional. Me centré en destacar en la vela, el atletismo y el tenis. Más tarde me enganché al crossfit y el entrenamiento funcional y ahora por supuesto a Trib3.

2. 🏋🏼‍♀️¿Cuál es tu ejercicio favorito?
Sin duda, los ejercicios para fortalecer el core/ abdomen. Mi favorito, el mítico CRUNCH. Get your sixpack out!

3. ⚫️🔵🟡🔴 ¿Zona favorita?
Creo que cada uno tiene que saber medir hasta dónde tiene que llegar en cada fase y cada día de entreno.
La clave está en la autodisciplina de ser constante, lucha diaria y superarte a ti mismo.
Ni todo al 🔴 ni todo al 🔵, cada día ha de ser un reto distinto pasando por todos los colores.

3. 🎯¿Cuáles son tus hobbies?
- Los deportes extremos: el wakeboard, el freestyle en esquí de nieve, el motocross… soy una apasionada de la velocidad.
- La música tiene que acompañarme a todas horas para dar ritmo a mi vida, me encantan todos los estilos, desde la electrónica hasta el reggaeton; dependiendo del plan.

4. 🔋¿Complemento para potenciar el entrenamiento?
Considero que una dieta alta en proteína, fruta y verdura es la base principal. Una bebida estimulante con BCAAs para darme energía en los días largos o recuperar tras un entreno duro, nunca me sabe mal. ⚡️

27/06/2023

07/06/2023

Os presentamos que nos trae una gama de deliciosos helados proteicos enriquecidos con probióticos.

Esté sábado 10 de junio nos estarán acompañando en nuestras 3 sesiones con una degustación.

¡Que nada ni nadie paren tus ganas de comer helado! ¿Te unes a nuestro plan?