Lunes 09:00 - 12:00 16:00 - 21:00 Martes 09:00 - 12:00 17:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 13:00 17:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 12:00 16:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 12:00 18:00 - 21:00

C&M Pilates Studio. Alcala de Henares

Casa
España
Alcalá de Henares
C&M Pilates Studio. Alcala de Henares

Estudio Pilates en Máquinas para todas las edades,grupos reducidos,embarazadas,post-parto,personas

Pilates en Máquinas
Grupos reducidos (Max. 4 personas)
Para todas las personas:
Bailarines y acróbatas
Pilates para embarazadas y post-parto. Entrenamientos personales,Monitores Titulados
Con más de 15 años de experiencia

02/09/2026

EJERCICIO TEASER EN CADILLAC Y SUS DIFERENTES NIVELES 🙌

¿Te atreves?

C&M PILATES

24/08/2026

Nuestros alumnos estan de vacaciones... pero no saben la que se les viene encima con la WUNDA CHAIR.

¿Preparados para trabajar esas piernas?

17/08/2026

👉Después de desconectar de la rutina estamos preparados!!!
Nuestro equipo regresa con las pilas cargadas para seguir cuidando de vosotros🫶💫. ❤️❤️❤️

30/07/2026

💡Sabías que el Pilates para la salud mental se ha consolidado como una de las disciplinas
más completas para el bienestar físico?
👉pero sus beneficios no se limitan únicamente al cuerpo. Esta práctica también tiene un impacto significativo en la salud mental, ayudando a reducir el estrés,mejorar el estado de ánimo y potenciar la concentración. Al combinar ejercicios de bajo impacto con técnicas de respiración controlada, el Pilates se convierte en una herramienta poderosa
para mantener el equilibrio mental en nuestra ajetreada rutina diaria.

25/06/2026

¿CONOCIAS ESTE EJERCICIO? 😱

SE LLAMA TENDON STRETCH, Y ES UNO DE LOS EJERCICIOS CLÁSICOS MAS ICÓNICOS DEL METODO PILATES.

SE REALIZA PRINCIPALMENTE EN REFORMER O WUNDAR CHAIR Y ESTOS SON LOS BENEFICIOS DE ESTE INCREIBLE EJERCICIO:

✅️ESTIRAMIENTO PROFUNDO DE LA CADENA POSTERIOR
✅️ACTIVACIÓN MÁXIMA DEL CENTRO
✅️FUERZA Y ESTABILIDAD EN EL TREN SUPERIOR
✅️FLEXIBILIDAD Y DESCOMPRESIÓN DE LA COLUMNA

¿TE ATREVES A PROBARLO? 😏

⭐️ ESTO Y MUCHO MAS EN C&M PILATES ⭐️

22/05/2026

El Reformes no es lo mismo que el Pilates. Aquí os dejamos súper interesante a cerca de esta disciplina tan bonita.

19/05/2026

En C&M vivimos las clases de forma diferente, y todo gracias a vosotros. Os dejamos por aquí a una gran alumna de nuestro centro

15/05/2026

Hoy os dejamos por aquí el testimonio de Noelia, una gran alumna que tenemos en nuestro centro. La verdad que somos unos afortunados de poder contar con todos vosotros 🤍

11/05/2026

Si dos meses pensando en empezar pilates, posiblemente te pase alguna de estas tres cosas. No es que seamos adivinos, sino que sabemos a la perfección las objeciones que tienen nuestros alumnos antes de empezar y posiblemente este sea también tu caso. Si estás pensando en empezar pilates, no dudes en contactar con nosotros.

07/05/2026

Si tienes dolor de hombro o sientes que ya no puedes mover los brazos como antes aquí te dejamos tres ejercicios para aliviar estas molestias. En nuestro centro de pilates somos capaces de detectar olores y llevar a cabo ejercicios que alivian esos malestares, porque lo más importante sois vosotros.

Dirección

Calle Córdoba 1
Alcalá De Henares
28804

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 12:00
	16:00 - 21:00
Martes	09:00 - 12:00
	17:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 13:00
	17:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 12:00
	16:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 12:00
	18:00 - 21:00

Teléfono

+34633355777

Página web

http://www.pilatescm.com/

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